Projecirate li svoje probleme svom partneru?

Ljudi često dolaze na terapiju žaleći se da je njihov partner težak, depresivan ili samozatajan. Ipak, tijekom savjetovanja postaje očito da se i oni sami bore s tim problemima.

Međutim, umjesto da otvoreno priznaju i priznaju te probleme u sebi, njihova podsvijest baca obrambeni zid i oni umjesto toga govore sebi da ta pitanja karakteriziraju njihova partnera.

Identificiranje projekcije

Evo nekoliko primjera projekcije u odnosnom kontekstu:

• Majka se bori s roditeljstvo njezina kći tinejdžerica, ali previše je bolno pomisliti da možda razočara svoju kćer na isti način na koji ju je razočarala vlastita majka. Umjesto da se suoči s ovom teškom istinom, ona kaže suprugu: 'Nikad je ne suosjećaš, nije ni čudo što se ne osjeća ugodno s tobom.'
• Žena je zabrinuta što gubi najbolje godine u svojoj karijeri slijepi posao . Optužuje svog dečka da je sjedio i igrao video igrice i nikad mu nije pokušao promijeniti život na bolje.
• Čovjek jest nezadovoljan njegovom težinom i bavi se ugodnim jelom kad se osjeća depresivno. Omalovažava svog partnera zbog prejedanja i 'nema samokontrole'.

Svi ljudi u ovim primjerima podsvjesno su razočarani u sebe na području koje je ključno za njihovu sliku o sebi i identitet. Budući da je previše neodoljivo izlagati vlastite nedostatke, podsvijest im pomaže tako što im dopušta da te projiciraju na prikladne ciljeve u blizini: svog partnera ili voljene osobe.

Projektirate li? Evo kako to znati

Jedan od načina da utvrdite projicirate li svoje probleme na svog partnera je razmišljanje o problemima kojih se najviše sramite - čak i ako je to teško.

Za neke je problem ukorijenjen u mentalnoj bolesti, kao što je depresija ili anksioznost . Za druge je to nešto o njihovom izgledu, onome što su postigli u životu ili koliko se dobro slažu s drugima. Što god da je ovo pitanje, učinitevaszateknete se kako kažete partneru da se bori s tim?

Čak i ako se i vi i vaš partner borite s istim ključnim problemima, nepravedno je prema vašem partneru - i nezdravo za vašu vezu - ako ne raspravljate o vlastitim borbama, već se usredotočite isključivo na to izlaže li ih vaš partner ili kako. Nakon nekog vremena partneru će pozliti od kritiziranja, ili će otići ili će vam početi uzvratiti kritiku.

Također, i što je još važnije, projektiranje vlastitih problema neće vas približiti stvarnom radu i rješavanju.

Pronalaženje rješenja pomoću naših prethodnih primjera

U primjerima s početka ovog članka, ako je majka uspjela riješiti vlastitu nesposobnost suosjećanja sa svojom kćeri i shvatiti zašto joj je to problem (u ovom primjeru vidimo da je to vjerojatno povezano s njezinom problemi s mamom ili ponavljanje kako se majka ponašala prema njoj), tada će možda moći razviti prisniji i ljubavniji odnos sa svojom kćeri.

Ako bi se žena iz drugog primjera trudila gledati vlastitu stagnaciju u karijeri, mogla bi se odlučiti vratiti se u školu ili promijeniti karijeru.

koliko traje abilify za rad

Ako se muškarac u posljednjem primjeru suoči sa svojim osnovnim izazovima, možda će se izravno pozabaviti problemom debljanja i tjelesne slike, kroz program fitnessa ili terapiju.

Kao što vidite, postoje pozitivni načini da se racionalnim razmišljanjem i marljivim radom dovedete do vlastitih visokih standarda. Najvažnije je da vam ovo sprječava nanošenje štete drugima preuzimanjem vlasništva nad vlastitom slikom o sebi.

Razmislite o terapiji koja će vam pomoći u rješavanju problema odnosa

Terapija je vrlo korisna u pomaganju kod projekcije. Savjetovanje za parove mogu naučiti parove kako se baviti svojim problemima na izravniji, otvoreniji i iskreniji način, bez pasivne agresivne projekcije ili drugih problematičnih stilova komunikacije.

Uz to, individualno savjetovanje može pomoći partnerima u rješavanju vlastitih problema, koji se nikada ne čine beznadnim ili bolnim kad se o njima otvoreno razgovara s empatičnom, objektivnom trećom stranom. Ako ovaj članak odjekne s vama, podijelite ga sa svojim partnerom i upotrijebite ga za otvaranje rasprave o ovoj temi.

I ne bojte se , nikad nije kasno započeti zdraviji obrazac komunikacije u svojoj vezi i raditi na sebi dok ste u tome!