Zašto ne možemo dočekati taj veliki sretni trenutak
' Zašto ne možemo dočekati taj veliki sretni trenutak ”Izvorno se pojavio na Shineu, besplatnom dnevnom tekstu koji će vam pomoći da napredujete.
'Mnogi ljudi gube male radosti u nadi za veliku sreću' - Pearl S. Buck
koliko dugo adderall xr radi
Bila je prohladna večer u mom tijesnom stanu u Brooklynu, pa sam zapalila svijeću i razvaljala joga prostirku. Ušla sam u Child's Pose i, niotkuda, počela sam plakati. Nije to bilo samo nekoliko suza koje sam mogao utaškati rukavom - bio je to ružan plač izazvan sopljem. Pitao sam se: 'Zašto se osjećam tako nesretno?'
Puno razmišljam o sreći i često se pitam razmišljam li više o emociji nego što je zapravo osjećam. Na svojoj joga prostirci umrljanoj suzama shvatila sam da se nadam za sreću. Možda ću to osjetiti na trenutak, ali prolazno je. Uvijek mislim na širu sliku i čekajući da budem sretan .
'Osjećat ću se sretno kad nađem posao iz snova.'
'Osjećat ću se sretno kad dam posao iz snova, ali što ako se to nikad ne dogodi?'
'Dobio sam posao, ali zašto se nisam osjećao sretno?'
Kad sam izašao iz Child's Posea, sjedio sam i zagledao se u treperavi plamen svijeće. Moja me mačka bijesno pogledala dok sam brisala slane suze. U tom sam trenutku to prepoznala Sreću sam pretvorio u svoj krajnji cilj , ali nisam se potrudio da to bude dnevni cilj. Bila sam toliko usredotočena na svoje velike ciljeve sreće da sam propustila sitnice koje me mogu usrećiti upravo ovdje, upravo sada - nije potrebno čekanje.
Što je sreća?
Da se osjećam sretno je osjećati radost, oduševljen, zadovoljan ili zadovoljan. 'Život, sloboda i potraga za srećom' je u Deklaracija o neovisnosti , pa svi imaju pravo biti sretni, zar ne? No, jesu li svi sretni?
Sve ovisi o tome kako definirate sreću. Možete to shvatiti kao postizanje svojih ciljeva ili ostvarenje svojih snova - nešto na čemu radite već neko vrijeme, poput kupnje prve kuće ili pokretanja neprofitne organizacije. Sreću možete vidjeti i kao sve sitnice u životu, poput izraza lica vašeg psa kada se vratite kući ili kada vam guacamole neće dodatno naplatiti.
'Dugi je moj aksiom da su male stvari na neodređeno vrijeme najvažnije.' - Arthur Conan Doyle
Studije pokazuju da sretni ljudi njeguju male stvari u životu, bilo da su to opipljivi predmeti ili trenuci za pamćenje. Kad odvojimo vrijeme za uvažavanje manjih radosti, pomaže nam shvatiti na čemu smo trenutno zahvalni i donosi sreću u sadašnjost. A kad zaista uživamo u tim malim trenucima, to može povećati i razinu naše sreće.
Kako pronaći sreću danas
Pa, kako možete početi svakodnevno pronalaziti sreću, a ne je zadržavati? Evo tri savjeta:
1. Što vas usrećuje?
Nakon joga-joga seanse počeo sam pisati popis stvari koje me čine sretnom sada . To nije popis stvari kojehtjetičine me sretnim, to je popis stvari koje me čine sretnim.
Što sam više gledao popis, to sam više shvaćao da svakodnevno mogu biti toliko sretniji radeći namjerno ono što me veseli, bilo da se radi o kupnji moje omiljene litre sladoleda ili jednostavno šetnji i uživanju u prirodi.
Pokušajte napraviti vlastitu verziju ovog popisa i zalijepiti ga na zid ili upisati u bilješku na telefonu. Možete mu se obratiti kad god zatrebate ASAP-u što prije. Možete čak sebi postaviti za cilj da svaki dan označite jednu stvar s tog popisa da biste gajili sreću.
2. Zahvalnost je stav
Ako je teško otkriti što vas čini sretnim, pitajte: ' Na čemu sam zahvalna? ”Ponekad su najvažnije sitnice i stvari koje često ne primjećujemo.
Netko mi je jednom rekao da zapisuju tri stvari na kojima su zahvalni prije nego što odu u krevet. Počela sam to raditi kad god bih se sjetila, a sada je to postalo dijelom moje rutine.
kako prestati emocionalno jesti i smršaviti
Pokušajte steći sličnu naviku ponavljati ono na čemu ste zahvalni. Može se kretati od krova nad glavom do pouzdanog bicikla koji vas dovodi do posla ili čak do one cool bodega mačke koja vam omogućuje da je mazite. Što više razmišljate o tome što jeste zahvalan i zahvalni na, što ćete više vidjeti stvari koje vam pružaju radost svaki dan.
3. Vi radite vi
Ne stavljajte svoju sreću u tuđe ruke. Ako uvijek čekate da vas ljudi razvesele i nikad se ne povuku, prestanite čekati.
Vi ste zaduženi za svoju sreću - upotrijebite jedan od gornjih savjeta kako biste saznali što vas čini sretnim, a zatim poduzmite nešto. Možda zvuči teško, ali postaje sve lakše što više pokušavate. Znam da ima za mene.
Nakon svog suznog joga-seansa, pomnije sam pogledao što će me danas učiniti sretnim - a ne niz put. Sjetio sam se foto projekta koji sam pronašao na mreži nazvan Projekt Confetti . To je serija fotografija za izlaganje ono što ljudi slave , kreirala je fotografkinja Jelena Aleksich iz Brooklyna.
Vi ste zaduženi za svoju sreću.
Oduvijek sam se volio pretvarati da sam model i imati prijatelje kako bi fotografirali moje odjevne kombinacije, i shvatila sam da stvarno želim biti dio ovog projekta. Stoga sam krenuo na to - rezervirao sam sastanak za fotografiranje s ovim fotografom, ne znajući ništa drugo osim činjenice da ću na svoju fotografiju baciti konfete.
Sjeo sam i imao iskreno srce s Jelenom prije nego što je izvadila fotoaparat. Pitala me što želim proslaviti i odmah mi je stigao odgovor: sreća. Razgovarali smo o sreći, što mi znači i zašto sam bio tamo u njenom foto studiju.
uzrokuje li paxil debljanje
Zatim moram kopati po njezinim staklenkama i kantama s konfetama. Zgrabio sam šake konfeta duginih boja i bacio ih u zrak zaboravljajući sve svoje brige iz dana. Vrtio sam se u krugovima i plesao okolo uz glasnu glazbu. U tom sam trenutku osjetiosretan.
Nisam se osjećao sretno toliko dugo da sam gotovo zaboravio kakav je to osjećaj, onaj osjećaj kad su vam prsa tako puna radosti. Trebao mi je taj trenutak puštanja. Morao sam pustiti svoje negativan misli i ponovno počnu živjeti. Prolazio sam kroz pokrete života, ali zapravo nisam uživao. Izašao sam iz tog katarzičnog fotografiranja, ne samo s nekoliko sjajnih fotografija za moju Instagram , ali s novom perspektivom.
Lako je zaboraviti sitnice kad uvijek razmišljamo o budućnosti. Ali istina je, ne možete doći do cilja, a da ne prođete cijelu stazu, kroz sve neravnine na cesti. još uvijek imam dugoročni ciljevi za ostvarenje i snove koje želim juriti, ali sada se svakodnevno podsjećam koliko je važno zaustaviti i namirisati ruže - ili baciti konfete.
