Zašto se crnci suočavaju s većim izazovima mentalnog zdravlja
Emocionalni stoicizam Crnaca je nešto o čemu je malo koji autor govorio. Najistaknutije od nekoliko knjiga na tu temu, autorsko djelo zvonaca Mi smo stvarno cool: Crnci i muškost raspravlja o nedostatku ljubavi i prihvaćanja s kojima se suočavaju Crnci, stvarajući emocionalnu krizu.
Mnogim muškarcima nije rečeno kako obrađivati i razgovarati o svojim emocionalnim iskustvima, produbljujući osjećaj izolacije, bijesa i ogorčenosti. Za ove muškarce to stvara emocionalnu nestabilnost koja se ponekad može očitovati kao da su 'zatvoreni' u odnosima i prijateljstvima. U najgorem slučaju, ova pupoljna ogorčenost može se očitovati u vanjskom izražavanju bijesa, agresije, pa čak i nasilja. O tome se dalje govori u knjizi Charlieja Donaldsona i Randyja Flooda Maskupatija: Razumijevanje i liječenje malaksalosti američke muškosti .
gubitak prijatelja zbog samoubojstva
Mnogi se muškarci (vjerojatno većina) bore s idejom da budu otvoreno ranjivi i dijele svoje osjećaje. A za one koji su odrasli kao osjetljivi dječaci, često su izloženi ismijavanju i sramoti zbog prirodnih i zdravih izraza osjećaja. Crnci se suočavaju s jedinstvenim izazovom jer većina onoga što se kod njih najviše cijeni može biti njihov izgled ili tijelo, ali rijetko ikada intelekt i emocionalna inteligencija. Te se stvari često smatraju premekanima da bi ih bilo koji Crnac mogao iskusiti, donoseći poruku da se, ako ste takve stvari, morate promijeniti ... i to brzo.
To ne znači da se plima za Crnce ne mijenja. Davne 2016. glazbenik Kid Cudi otvoreno je govorio o svojoj depresiji na svom računu na društvenim mrežama. Nakon ovog otkrića, na internetu je bilo važno razgovarati o mentalnom zdravlju muškaraca crnaca s hashtagom #YouGoodMan . Ovaj je pokret osmišljen kako bi pomogao potaknuti Crnce da više razgovaraju o pitanjima mentalnog zdravlja i služe jedni drugima kao čuvari. Bio je to dirljiv trenutak u povijesti pop kulture kojem smo mogli svjedočiti.
koji antidepresivi uzrokuju gubitak težine
Kanye West posljednjih je godina otvoreniji prema svojim mentalnim problemima. Mogul Jay Z otvoreno je govorio o nevjeri i prisustvu terapija oko izlaska njegovog albuma 4:44. Umjetnici poput Logic i Prodigy također su prethodno istaknuli razgovore o mentalnom zdravlju u svom radu i javnim slikama. Vidimo kako se odvija smjena, ali za mnoge to nije dovoljno brzo.
Prepreke traženju pomoći
Nerealna očekivanja zasnovana na spolu i rasi često sprečavaju terapiju mnogih Crnaca (i ostalih muškaraca u boji). Stereotip je da muškarci ne vole ni tražiti upute! Možete zamisliti kako je teško drugoj osobi naglas reći: 'Mislim da mi treba pomoć.'
To je kružni problem koji doživljavamo. Da bi Crnci mogli potražiti pomoć, moraju se otvoriti dovoljno da nekome daju do znanja da im treba pomoć. No, da bi se otvorili i zatražili pomoć, moraju probiti hladnu fasadu o kojoj zvonci govore u njezinim radovima. I sam sam kao Crnac, osjećao sam tu napetost (a ponekad i danas). Također sam vidio kako se moji klijenti muče dok se prepuštaju da budu u ranjivom položaju, čak i dok sjede preko puta nekoga tko izgleda baš poput njih. U većini slučajeva, Crnci nisu odrasli vjerujući da njihov unutarnji emocionalni život ima urođenu i produktivnu vrijednost. Ovo se mora promijeniti.
Zajednice crnaca također imaju veliko nepovjerenje u pružatelje lijekova, posebno među muškarcima Afroamerikanaca. Povijesno je znanost crna tijela koristila i zlostavljala kako bi došla do znanstvenih otkrića - sjetimo se eksperimenta sifilisa Tuskegee, u kojem muškarci Afroamerikanaca nisu liječeni da bi proučavali napredovanje bolesti.
Crnke su također podvrgnute ovoj vrsti liječenja. Povijesna iskustva poput ovih stvorila su duboku kulturnu provaliju koje Crnci moraju biti svjesni i prevladati da bi nekoga pustili u svoja srca i umove. I priznajmo, ta scena uIzađinije pomoglo ni! Međutim, strah da ga rasistički psiholog u trileru ne pošalje na 'utonulo mjesto' nije veza tog nepovjerenja i straha, već je njegov prikaz.
Stigma i rasizam veliki su faktori u odluci za Crnce da potraže potporu pitanja mentalnog zdravlja . Neka su istraživanja čak pokazala da ekonomski status često čini značajan dio brige za mentalno zdravlje muškaraca Crnaca, što ukazuje na potrebu da pružatelji usluga ne samo da raspakiraju rasirana iskustva, već nude i podršku u financijskim pitanjima.
odnos se brzo kreće, ali se osjeća dobro
Put naprijed za mjesec mentalnog zdravlja muškaraca
Kako ulazimo u Mjesec mentalnog zdravlja muškaraca, važno nam je napraviti korak unatrag i počastiti mentalno i emocionalno zdravlje sebe kao muškarca te ulagati u prostore koji nam pomažu raspakirati utjecaj toksične muškosti koja se prožima kroz naše današnje društvo.
Čovjeka ne čini slabim kad prepozna strahove koje ima zbog pružanja skrbi za obitelj ili strepnje zbog postojanja u svijetu u kojem su crnačka tijela obezvrijeđena ... to je jednostavno realno. Te strahove i brige možemo riješiti razgovarajući s drugim muškarcima, bilo da su oni prijatelji, očevi, braća i sestre, terapeuta ili uskoro novi prijatelji u grupnoj terapiji ili drugim prostorima za podršku. To su prostori u kojima možemo izliječiti. Oni samo trebaju malo rizika da bi ih iskoristili. S druge strane tog rizika je manje anksioznosti, manje depresije i sve manje stresa.
Vrijedno je riskirati.
