S kime biste trebali dijeliti ovisnost i oporavak?

Jedno od najistaknutijih ponosa iz znanost u vezi s liječenjem ovisnosti : Svima u oporavku potrebna je ljubav i podrška drugih ljudi kako bi im pomogla krvlju, znojem i suzama prevladavanja zlouporabe droga ili alkohola.

Međutim, konkretno znati s kime ćete podijeliti ovisnost i oporavak može biti složeno i pomalo nervozno. Reći nekome da imate ovisnost podrazumijeva veće rizike nego reći im da imate astmu ili uganuti gležanj. 'Previše informacija' (TMI) podijeljeno s pogrešnom osobom može imati posljedice zbog kojih ćete požaliti. Otkrića povezana s ovisnostima pogrešnim ljudima mogu ubiti posao ili vezu, čak i vaš oporavak.

što znače tatina pitanja

S kim bi onda trebali dijeliti ovisnost i oporavak?

Vaš liječnik

Davatelj primarne zdravstvene zaštite i drugi stručnjaci moraju znati vašu povijest zlouporabe opojnih droga. To je osobito istinito ako primate bilo koju vrstu liječenja potpomognutog lijekovima (MAT) - na primjer, buprenorfin za poremećaj upotrebe opijata ili naltrekson za poremećaj upotrebe alkohola. MAT može komunicirati s drugim lijekovima, pa vaš liječnik mora znati ove podatke kako bi mogao sigurno i učinkovito liječiti bilo koja druga akutna ili kronična stanja.

Čak i ako ne primate MAT, dopuštanje liječniku / liječnicima da znaju vašu povijest zlouporabe droga pomaže im u donošenju informiranih odluka o liječenju koje su u vašem najboljem interesu i u interesu vašeg oporavka.

Recimo da nakon prometne nesreće završite na hitnoj. Liječnik hitne pomoći koji poznaje vašu povijest može vam pomoći u sigurnijem upravljanju bolovima od liječnika hitne medicine koji nije svjestan da ste se borili sa zlouporabom supstanci.

Vaš terapeut

Tijekom ili nakon tretmana, mnogi koji su u oporavku imaju koristi od toga. A terapeut vezan je uz prisegu na povjerljivost (jedina iznimka je ako kažete da planirate nauditi sebi ili nekome drugome). Posao vašeg terapeuta je slušati i podržavati klijente strategijama ponašanja koje doprinose njihovom oporavku i cjelokupnom mentalnom i psihološkom zdravlju. Dijeljenje s njima onoga što proživljavate može im samo pomoći da vam bolje služe. To je također koristan način za rješavanje emocionalnih potreba u sigurnom i poticajnom okruženju. Zbog toga je manja vjerojatnost da ćete svoju hranu preliti drugima koji možda nisu dobri primatelji tih informacija.

kako se nositi s kroničnom boli

Vaša grupa za vršnjačku podršku u 12 koraka / ostalo

Redovito sudjelovanje u grupi od 12 koraka korelira s boljim dugoročnim rezultatima oporavka. Podrška vršnjačkih grupa od drugih na istom putu moćan je alat za iscjeljivanje koji nudi empatiju, solidarnost i međusobnu odgovornost.

Istraživanja sugeriraju da je jedan od razloga zašto takve skupine mogu biti korisne u oporavku taj što pružaju sudionicima mogućnost pomaganja drugima s problemima zlouporabe opojnih droga. Primjerice, skupine poput Anonimnih alkoholičara i Anonimnih narkotika potiču svoje članove da 'prenesu poruku' oporavka drugima u nevolji. To uključuje 'razmjenu iskustva, snage i nade'. Anonimnost i povjerljivost također se pomno prate.

Uži prijatelji i / ili neposredna obitelj

Bliski podržavajući odnosi s barem malom osnovnom skupinom obitelji i / ili prijatelja još su jedan od pokazatelja boljih ishoda oporavka. Prijatelji i obitelj koje dobro poznajete - koji su već jasno pokazali da žele da budete sretni i zdravi - možda su pravi ljudi s kojima ćete podijeliti svoje iskustvo.

Otvaranje njima možda je u vašem najboljem interesu. Na primjer, ako ste opojni alkoholičar koji planira prisustvovati obiteljskom događaju na kojem će vam alkohol biti pri ruci, može biti korisno unaprijed reći barem jednom pouzdanom članu uže obitelji kako bi mogao biti dio vašeg rezervnog plana (ako bi situacija pokaže previše rizičnom za vašu trijeznost).

zašto se ljudi plaše pauka

Bliski prijatelji i / ili članovi obitelji s kojima razmišljate o povjerenju također trebaju biti pouzdani u podatke koje s njima dijelite. Ako netko ima problema s čuvanjem povjerljivosti ili se čini da mu nedostaje diskrecije u pogledu onoga što s vama dijeli o drugim prijateljima ili članovima obitelji, to može biti crvena zastava. Morate biti sposobni vjerovati osobi.

Suočavanje s ovisnošću ponekad se može osjećati usamljeno. Pronalazak nekoliko ljudi kojima ćete se povjeriti vrlo vjerojatno će vam pomoći da osjetite osjećaj sigurnosti, podrške i pomoći vam da se nosite sa svime što zahtijeva oporavak.

Bio: Linda Williams izvršna je direktorica tvrtke Beach House Centar za oporavak . Također je sezonska kliničarka sa specijalizacijom za ovisnost i traumu.