Kad vaš prijatelj ima problema s pićem

Ovisnost utječe više nego samo na osobu koja ga koristi. Prijatelji, obitelj, pa čak i suradnici mogu se osjećati povrijeđeno ili zbunjeno, ili nisu sigurni trebaju li intervenirati ili dopustiti osobi da riješi vlastite probleme. Mogli bi se odvratiti od poduzimanja radnji, uvjeravati se da je to samo njihova mašta ili racionalizirati da osoba mora dotaknuti dno prije nego što se promijeni. Ovo jednostavno nije istina.

Kad ljudi minimiziraju učinke upotrebe tvari, nitko ne pobjeđuje. Iako problematična upotreba alkohola može biti složen poremećaj, postoje uobičajeni znakovi i ponašanja koji ukazuju na to da vaš prijatelj ili voljena osoba ima problem i da mu je potrebna pomoć.

Imate problema s prestankom pijenja ili kontroliranjem unosa
Dosljedno konzumiranje alkohola za opuštanje
Doživjeti nesvjesticu ili zaboraviti što se dogodilo dok ste pili
Laganje drugima o navikama pijenja
Problemi s poslom, pravnim pitanjima ili odnosima zbog pijenja
Imati druge članove obitelji koji izražavaju zabrinutost zbog pijenja

Mnogi ljudi odlučuju ne intervenirati u nečije ponašanje u piću jer su čuli jedan od mnogih mitova o upotrebi supstanci. Na primjer, mogli bi pretpostaviti da alkoholičar mora piti svaki dan. Realnost je takva Poremećaj upotrebe alkohola ne dijagnosticira se količinom koju osoba mora popiti već utjecajem koji piće ima na njihov život i njihovo svakodnevno funkcioniranje.

Osoba bi također mogla vidjeti kolegu kako nastavlja obavljati posao na vrijeme, te pretpostaviti da nemaju problema, dok je u stvarnosti ta osoba visoko funkcionalni alkoholičar. Ili su možda čuli da osoba mora doseći dno, a istina je da se rano interveniranje tijekom problema s korištenjem supstanci može pokazati vrlo učinkovitim.

Još jedan popularan mit je da ne možete pomoći osobi da prestane piti ako nije spremna. Realnost je da voljena osoba može preuzeti moćnu ulogu u oporavku pomažući osobi da sagleda utjecaj svog ponašanja pri pijenju. Možda se neće promijeniti preko noći, niti ikada, ali uvijek postoji mogućnost da im možete pomoći da naprave korak u pravom smjeru. Pogledajmo neke učinkovite načine za interveniranje kada mislite da se prijatelj bavi problemom pijenja.

Preskočite predavanja

Korištenje taktike zastrašivanja ili držanje predavanja o tome što je dobro i loše vjerojatno vas neće daleko odvesti. Možete podijeliti svoju zabrinutost, a da se ne pretvorite u mučenika ili da se osjećate kao da morate nekoga uplašiti da promijeni svoje ponašanje u pijenju. Iznad svega, nikada ne pokušavajte razgovarati kad je osoba pijana. U ovom će stanju biti veća vjerojatnost da će poreći, naljutiti se ili zaboraviti razgovor koji se ikada dogodio.

Pripremite se prije razgovora

Razmislite o tome da razgovarate s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje prije nego što razgovarate sa svojim prijateljem o njihovom piću. Možda ćete otkriti da imate pogrešne pretpostavke o ponašanju ili oporavku od pijenja. Također se možete pripremiti za negativan odgovor. Pokušajte to ne shvatiti osobno ako vam voljena osoba ljutito odgovori ili poriče da ima problem, jer je to uobičajen simptom ili ako počne davati obećanja koja vjerojatno neće ispuniti.

Budi precizan

simptomi ptsd -a kod žena

Također biste se trebali pripremiti da budete što precizniji kada izražavate svoju zabrinutost zbog upotrebe alkohola. Generirajte primjere kako je njihovo pijenje uzrokovalo probleme u njihovom i tuđem životu, umjesto da dajete općenite izjave kao da pijete previše ili da vam uništavaju život. Iznad svega, obavijestite ih da imaju vašu podršku ako odluče započeti put prema oporavku. Premda i dalje mogu lagati ili odbiti brzati, navođenjem konkretnih primjera posijali ste sjeme za promjenu u njihovom životu.

Čuvaj se

Budući da problematična uporaba alkohola utječe na mnoge ljude, od vitalnog je značaja tražiti podršku za sebe dok pokušavate kretati svoju vezu. Razmislite o tome da posjetite savjetnika, razgovarate s prijateljem koji je prošao sličnu situaciju ili se pridružite obiteljskoj grupi za oporavak. Ako ne brinete o sebi i ne dajete prioritet vlastitom zdravlju i dobrobiti, tada nećete imati energije podržati svoju voljenu osobu kroz oporavak.

Ako se možete sjetiti jedne stvari prije nego što razgovarate sa svojim prijateljem o njihovom piću, zapamtite ovo. Oporavak se ne događa preko noći. To nije poput osvajanja lutrije ili mahanja čarobnim štapićem ili buđenja kako biste otkrili da se svijet promijenio. Povratak je možda dio oporavka vaše voljene osobe, a možda i neće. No za oporavak je potrebna stalna podrška, a to znači slaviti male pobjede kada se one dogode. Nemojte kriviti sebe niti se uvjeravati da ste odgovorni za tuđe ponašanje prema alkoholu. Ali možete preuzeti odgovornost za prijatelja kakvog možete biti kada im najviše trebate.

Zadnje ažuriranje: 21. svibnja 2021