Kad pijenje preko vikenda postane problem

U svojoj praksi radim s mnogim mladim odraslima i nekim starijim osobama, koji inzistiraju da nemaju problema s alkoholom unatoč opijanju svakog vikenda. Postoji mit da da bi se imao pravi problem s pijenjem, netko treba piti sam, ili ujutro, ili svaki dan.

Istina je da je za većinu ljudi koji su fizički ovisni o alkoholu piće daleko češće nego vikendom. Ali postoji velika skupina pojedinaca koji vikendom toliko piju da zasigurno udovoljavaju kriterijima za zlouporabu alkohola ili problem s pićem.

Objašnjeno pijanstvo

Prekomjerno pijenje definira se kao pijenje više od 4 pića za ženu i 5 za muškarca (razlike u kriterijima posljedica su prosječne tjelesne težine i metabolizma). Mnogo je pojedinaca koji piju mnogo više od ovoga, barem jednu noć svakog vikenda. Kad se ljudi nauče družiti tek kad su pijanci, gotovo je nemoguće družiti se kad su trijezni.

Postoji sjajna knjiga na ovu temu, Razbio Koren Zailckas . U ovim memoarima opisuje kako bi se napila da se druži i poveže s dečkima tijekom cijelog fakulteta. Poslije, kad je prestala piti, osjećala je da je emocionalno zapela u manje zreloj dobi. Bila je nasukana u dobi u kojoj je bila prije nego što je počela piti.

kako pobijediti blues

Kad pijete kako biste se slagali s ljudima, nikada ne naučite kako s njima komunicirati na trezven, zreo način. Zbog toga se mnogi ljudi osjećaju neugodno kada pokušavaju otići na spoj ili upoznati nove prijatelje kad se ne osjećaju zujalo ili izravno pijano. O tome da i ne govorim pijenje često maskira depresiju, socijalnu anksioznost, generaliziranu anksioznost, panični poremećaj i još mnogo toga .

Kako je pijanstvo normalizirano

Mnogi studenti smatraju da 'svi' piju piće vikendom. To nije slučaj, iako istraživanja pokazuju da to nije zanemarivo 26% starosne dobi od 18 do 24 godine pije . Osobe koje trpe pijanstvo očito provode vrijeme s drugima koji uživaju u piću, pa je njihov pogled na to koliko ljudi stvarno pijanca pije vikendom nužno iskrivljen.

Kad ljudi misle da 'svi' nešto rade ili da je pijenje dok ne zamračite 2-3 puta vikendom normalan, društveno uvjetovan način provođenja vremena, onda se to može koristiti kao način racionalizacije prekomjernog, nezdravog pijenja.

Većina ljudi u svom srcu zna kada pretjerano piju. Potreban im je fizički i emocionalni danak . Mogu povraćati, prespavati i propustiti posao ili nastavu, postati ratoborni i započeti borbe s prijateljima, strancima ili voljenima, a možda su i naletjeli na policiju.

Možda se ne sjećaju što su radili tijekom večeri, što nažalost može uključivati stvari kojih bi se stvarno željeli prisjetiti, poput njihovih razgovora ili seksualnih susreta s drugima. Ljudi mogu raditi ili reći stvari zbog kojih žale, a u doba pametnih telefona mogu piti neugodne tekstove koji uništavaju odnose i čine ih poniženima. Za razliku od pijanih brojčanika od prije deset godina, pijani tekstovi žive vječno.

Prepoznavanje kada je potrebna pomoć

Većina ljudi kojima je pijenje preko vikenda izvan kontrole srami se svog ponašanja i osjećaja kao da vikend druženja ne mogu proći bez prekomjernog pijenja. Nema se čega sramiti. Živimo u kulturi koja se šali s opijanjem, ali stvarnost često uopće nije vrlo smiješna.

Ako prepoznajete sebe ili voljenu osobu u ovom članku, savjetujem vam da to učinite posegnite za pomoći . Terapeut vam može pomoći da shvatite utječe li 'samo' pijenje vikendom na vaš život negativno. Zaslužujete živjeti svoj najbolji život, tamo gdje se osjećate zdravo i ponosno. Vikendi su često 100% vašeg vremena za druženje, a ako želite autentične i istinske odnose s drugima i ako se osjećate najbolje, shvatiti kako umjereno piti ili potpuno prestati piti, često je izvrsno mjesto za početak.