Što želim da moji klijenti znaju o radu s terapeutom

Sjećam se kad sam prvi put ušla u ured svog terapeuta. Osjećao sam se kao da hodam po neravnom tlu, trbuh mi je imao leptire i misli su mi ubrzale.

kako se nositi s patološkim lažljivcima

Dok sam sjedio, pogledi su nam se susreli i pomislio sam u sebi: „O čemu da razgovaram? Hoće li mi moći pomoći? Hoće li mi suditi? Čini se da me ne želi vidjeti. '

Tada me mirnim i brižnim glasom pozvao na razgovor.

'Što vas danas dovodi ovdje?' upitao.

Iako sam i sam bio terapeut, započinjanje terapije bilo je veliko što je nosilo puno misli i osjećaja. Iz onoga što sam naučio od svojih klijenata tijekom proteklog desetljeća moje prakse, otkrio sam kako i budući i novi klijenti imaju slično iskustvo kao i ja. No s pravim terapeutom i zanimanjem za raspravu o svemu što vam padne na pamet, terapija može biti prekrasna prilika za razgovor, razmišljanje, povezivanje i rast na bezbroj načina. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / što-želim-da moji klijenti saznaju o radu s terapeutom / ”] # terapija može biti prekrasna prilika za razgovor, razmišljanje, povezivanje i rast na bezbroj načina [ / tweetthis]

Ispod su četiri savjeta koja morate imati na umu ako razmišljate o početku ili ste već započeli terapiju. Te je koncepte lakše reći nego učiniti, ali otkrio sam da im se može dati neprocjenjiva vrijednost.

Budite iskreni i otvoreni

Kada sjednete s terapeutom kojeg ste tek upoznali ili ga upoznajete, razgovor o problemima koji su vas doveli na terapiju može biti težak zadatak. Razumljivo je kad se suzdržavate od razgovora o svojim problemima, posebno kada uključuju neugodne osjećaje poput tuge, srama, tjeskobe, krivnje, ogorčenosti ili bijesa.

Međutim, ti su osjećaji ono što vas je dovelo na terapiju. Brže ćete profitirati od terapije ako ih podijelite što prije. Neće biti lako, ali mi ćemo biti odmah s vama i znamo kako prošetati s vama kroz ove trenutke.

Recite nam kad pogriješimo

Točno, terapeuti mogu pogriješiti i trebali biste nas obavijestiti kad jesmo. Imamo diplome koje nam omogućuju da budemo terapeuti, a mnogi od nas imaju obrazovanje u specijalnostima i pristupima, ali to ne znači da znamo sve.

Kad nam se čini da smo krenuli cestom na kojoj niste, dajte nam smjer. Ako radimo nešto za što se čini da ne ide, javite nam. Ako se čini da ne razumijemo točno ono što kažete, ispravite nas.

Slijeđenje ovih savjeta korisno je na dva načina. Prvo, pokazuje nam da moramo prilagoditi ono što radimo i govorimo. Drugo, daje vam priliku da preuzmete vlasništvo nad svojim liječenjem.

To je vaša terapija. Što nam više u tome pomognete, to bolje možemo biti od pomoći za vas. Ono za što mislimo da bi moglo biti dobro nije uvijek ono što zapravo trebate.

Terapeuti su ljudi

Postoji pretpostavka da su terapeuti ovdje kako bi vam pomogli da se osjećate sretno, smireno, zadovoljno, smireno, u miru i zadovoljstvu. I naravno, želimo vam dugoročno pomoći da postignete ta stanja uma.

Vjerojatno ćemo prije ili kasnije učiniti ili reći nešto što će biti uznemirujuće, frustrirajuće ili depresivno. Doći će trenutak kada ćemo vas razočarati, i to je u redu.

To će se dogoditi jer smo ljudi. Svijetla strana je da nam, kad se dogodi, omogućuje da o tome razgovaramo i obradimo ono što smo učinili ili rekli i zašto smo to rekli. I omogućit će nam da razjasnimo što je od toga utjecalo na vas i moguće zašto. Pomoći će nam povećati svijest o tome što se dogodilo i pružiti više smjernica o tome kamo bismo mogli ići u vašem liječenju, o čemu bismo mogli razgovarati i što bismo mogli raditi.

Vjerujte procesu

Terapija može biti zlokobno i nepoznato područje. Često ljudi ne znaju što mogu očekivati ​​kada započnu terapiju, osim kako se terapija prikazuje u televizijskim emisijama i filmovima koji su često pretjerivanje i dramatizacija.

Razgovor s nama može biti izazovan, ali nagrađujući posao. Unatoč tome, bezrezervno nas zanimaju vi, vaše zdravlje i vaš život. To je nešto u čemu smo dobri i nešto što osjećamo izuzetno počašćeno imati sa svakom osobom s kojom radimo. Pokušajte vjerovati ovom interesu i procesu koji s njim dolazi.

Pronalaženje olakšanja sa aspekata života koji vam nanose patnju zahtijeva vašu najveću namjeru i veliku brigu terapeuta. Pokušavamo vam pomoći da kažete što mislite i osjećate. Krenimo tamo. Ostalo će uslijediti.

Bilo je: Alan Hunt je psihoanalitički informirani psihoterapeut LCSW-R koji praktikuje gotovo 10 godina, liječeći širok spektar problema u više postavki, uključujući i njegovu privatna praksa u Brooklynu, NY, Razgovor i ambulantne klinike za mentalno zdravlje.

Napomena: Morat ćete nastaviti razgovarati s Alanom ili bilo kojim drugim terapeutom Talkspacea. Prije nego što ga odaberete, pobrinite se da živite u istoj državi kao i Alan.