Što znači 'Poboljšati se?'

Šest godina Borio sam se s poremećajem prehrane prije donošenja odluke o nastavku liječenja. Nakon toga trebalo je proći još godinu i pol prije nego što sam smatrao da se oporavljam. Jednog dana nisam se probudila i shvatila da više nemam poremećaj prehrane; bilo je to sporo ublažavanje karakteristika poremećaja, koji me mučio toliko godina, kao rezultat kombinacije prehrambenog savjetovanja, grupa za podršku, psihijatrijskih lijekova, terapija , i elastičnost .

Budući da je oporavak u mentalnom zdravlju stalan proces, može biti teško prepoznati kako to zapravo izgleda. Ponekad se oporavak događa tako postupno da nismo ni svjesni da su naši umovi i tijela - jer naša tijela također može patiti kada se borimo s problemom mentalnog zdravlja - u procesu su izlječenja. To može otežati odgovor na pitanje: 'Kako ću znati kad mi je zapravo bolje?'

Povijest 'oporavka'

Prema Upravi za zlouporabu opojnih droga i mentalno zdravlje ( SAMHSA ), „Oporavak je proces promjene kroz koji ljudi poboljšavaju svoje zdravlje i dobrobit, žive samostalno i nastoje postići svoj puni potencijal“ u četiri područja: zdravlje, dom, svrha i zajednica.

Oporavak mentalnog zdravlja ne mora značiti potpuno oslobađanje od simptoma ili povratak na stanje prije dijagnoze, a također ne mora značiti i jednostavno toleriranje ili 'učenje života s' simptomima mentalnog poremećaja, iako to može biti slučaj za neke ljude. Kad je riječ o tome, definicija oporavka se s vremenom promijenila i oporavak može izgledati drugačije za različite ljude.

Povijesno se sumnjalo u to je li oporavak od mentalne bolesti moguć, čak i od strane stručnjaka za mentalno zdravlje. Oni koji se bore s problemima mentalnog zdravlja bili su hospitalizirani ili institucionaliziran u azilima , ili se vratili svojim obiteljima s očekivanjem da će do kraja života biti 'teret' za svoje najmilije.

znakovi bipolarnosti u tinejdžera

Pojava terapije razgovorom, farmakološkog liječenja i drugih praksi zasnovanih na dokazima za mentalne poremećaje potaknula je vjeru u koncept oporavka mentalnog zdravlja i ublažila beznađe koje je slijedilo nakon dijagnoza.

Model usmjeren na oporavak danas

Stručnjaci za mentalno zdravlje pristupaju oporavku vrlo drugačije nego prije desetljeća. Međutim, postoje mjere koje se danas koriste za definiranje oporavka koje još uvijek mogu biti problematične i koje nastavljaju stigmu.

Promatranje procesa oporavka kao potpuno linearnog puta može samo dovesti do razočaranja. Onima koji žive s mentalnim bolestima signalizira da ako se njihov oporavak ne odražava s drugima, onda se nisu 'oporavili' ili ne napreduju.

Čak i za neke od najviše stigmatiziranih, teško liječivih mentalnih bolesti, dijagnoza nije slijepa ulica. Dugoročno studija iz 1987. utvrdio je da je do 65% dijagnosticiranih shizofrenije koji su prošli desetogodišnji sveobuhvatan program liječenja značajno napredovalo ili se oporavilo u područjima ozbiljnosti simptoma, samoefikasnosti, socijalnih odnosa i posla.

To je bila glavna spoznaja za pružatelje usluga mentalnog zdravlja koji su, češće nego i ne, predviđali loše ishode oboljeli od shizofrenije . Mnoge od ovih osoba mogu živjeti drugačije nego što su živjele prije nego što im je dijagnosticirana shizofrenija, ali i dalje su mogle pronaći značenje i značaj u svom životu nakon dijagnoze.

po čemu se poremećaji osobnosti razlikuju od karakteristika ličnosti tipičnih ljudi?

Profesionalci mentalnog zdravlja Gretchen Grappone i Melinda Fox pišu Praktika mentalnog zdravlja utemeljena na dokazima da je presudno za svakoga tko je povezan sa svijetom mentalnog zdravlja „odvojiti vrijeme za razmišljanje o oporavku i našim osobnim ili profesionalnim reakcijama na njega.… Napredak prema oporavku nije samo smanjenje simptoma mentalne bolesti, već i o vraćanju ili postizanju značajnih uloga, odnosa i aktivnosti. '

kognitivna disonanca nastaje kada:

U prvom redu svega ovoga leži nada - uvjerenje u oporavakstvarno jestmoguće - kako od pojedinca koji se bori s problemima mentalnog zdravlja, tako i od svog terapeuta i voljenih osoba.

Oporavak poprima sve oblike

U radu s vlastitim klijentima, od kojih se mnogi bore s kroničnim ili trajnim mentalnim bolestima, oporavak može izgledati kao uzimanje lijekova, bavljenje tjednim seanse psihoterapije , ostvarivanje poticajnog stanovanja ili druge javne koristi ili pridruživanje zajednici ili grupi podrške pojedinaca koji se bore sa sličnim problemima. Ali što je najvažnije, oporavak je postizanje razine osobnog, profesionalnog funkcioniranja koja vam pruža život koji vam daje smisao.

Dok povremeno razmišljam o osobnom dnevniku iz vlastitog procesa oporavka, vidim da samo postupno moj poremećaj prehrane više nije bio svakodnevna borba. Imao sam manje simptoma i imao sam bolje alate za upravljanje onima koji su ostali. Moji odnosi su se poboljšali, donosio sam bolje i zdravije odluke i osjećao sam se više poput sebe.

Neki ljudi s mentalnim zdravstvenim problemima mogu osjetiti svoje simptome akutnije ili se mogu osjećati potpuno 'onako kako su bili' prije nego što im je dijagnosticirana njihova mentalna bolest. Još uvijek imam razmišljanja o hrani ili svom tijelu koja su ostala od dana tijekom kojih sam se borila, ali uspijevam posegnuti za mehanizmima suočavanja koje sam razvila u terapiji kako bih te misli držala pod nadzorom.

Te misli mogu jednog dana potpuno nestati ili ne; to ne znači da se još uvijek ne oporavljam. U oporavku ste kad kažete da se oporavljate - i put će se možda vijugati.