Koristiti

Zrcalni zid od 30 metara u Flatiron Plaza podiže svijest o šteti na društvenim mrežama

Talkspace je bio domaćin događaja kojim se pokušalo osvijestiti negativne učinke društvenog medija na mentalno zdravlje pomoću zrcalnog zida od 30 stopa.

Koristiti

4 načina kako odustati od igre usporedbe na društvenoj mreži

Istraživanja pokazuju da uspoređivanje sebe s drugima na društvenim mrežama dovodi do osjećaja depresije. Saznajte zašto uspoređujemo i kako zaustaviti ljubomoru na društvenim mrežama.

Koristiti

4 načina da se prestanemo oslanjati na vanjsku provjeru valjanosti

Iako traženje vanjske provjere nije samo po sebi loše, kada počinje preuzimati kontrolu nad vašim životom? Pročitajte ove savjete kako biste zaustavili ovo oslanjanje.

Koristiti

6 načina da prestanete uspoređivati ​​praznike

Znate li usporediti darove, događaje ili svoju obitelj s drugima tijekom blagdana? Saznajte kako ograničiti nezdravu usporedbu s ovim savjetima.

Koristiti

Kratki vodič za ovisnost o društvenim medijima i pametnim telefonima [Infographic]

Ova infografija razlaže svaki aspekt ovisnosti o društvenim mrežama i pametnim telefonima, uključujući njegove učinke na mentalno zdravlje.

Koristiti

Jeste li vidjeli na društvenim mrežama? Naša je neuroza postala virusna

Društveni mediji pogoršavaju našu neurozu i stvaraju ciklus ovisnosti kao dio disforije društvenih medija. Rješenje: Terapija ovisnosti o društvenim mrežama.

Koristiti

Kako su društveni mediji promijenili način na koji žalimo

Društveni mediji promijenili su način na koji tugujemo, pa čak i definiciju tuge. Bilo je pozitivnih i negativnih strana za proslavu života preminulih na mreži.

Koristiti

Kako se upravitelj društvenih medija Talkspace bori s opsjednutošću društvenim mrežama: Dnevnik

Opsjednutost društvenim mrežama natjerala nas je na beskrajno pomicanje telefona. Ali što ako je to vaš posao? Možete li se istinski prekinuti? Pročitajte iznutra!

Koristiti

Kako pronaći mir nakon što društveni mediji poljuljaju vaše samopouzdanje

'Kako pronaći mir nakon što vam društveni mediji uzdrmaju povjerenje' izvorno se pojavio na Shineu, besplatnom dnevnom tekstu koji će vam pomoći da napredujete.

Koristiti

Kako provesti ljeto bez usporedbe

Ljeto je kad uspoređivanje sebe s drugima izgleda kao da je vrhunac. Naučite kako se odreći igre za usporedbu na društvenim mrežama i proslaviti vlastite uspjehe.

Koristiti

Kako pomoći mrežnom prijatelju u nevolji

Prirodno je razmišljati o dobrobiti onih s kojima niste svakodnevno u kontaktu, poput internetskog prijatelja. Naučite kako pružiti pomoć izdaleka.

Koristiti

Kako zaustaviti pomicanje sudbine

Problemi s postavljanjem telefona? Osjećate li se kao da čekate najnovije vijesti? Možda ste 'doomscrolling'. Evo kako se zaustaviti.

Koristiti

Upravljanje unosom društvenih medija (bez potpunog napuštanja)

Ovisnost o društvenim mrežama oponaša ovisnosti i ugodne aktivnosti. Unutar pročitajte kako upravljati tom navikom, a da se potpuno ne zamrači.

Koristiti

Društveni mediji i mame: Osjećaj neadekvatnosti u svijetu 'lažne knjige'

Nitko ne osjeća veći stres od društvenih mreža od mama. Pročitajte ovaj članak da biste naučili kako se bolje nositi s osjećajem neadekvatnosti.

Koristiti

Učinci mentalnog zdravlja na upotrebu društvenih medija

Društveni mediji mogu negativno utjecati na naše mentalno zdravlje jer nam omogućuju da svoj život usporedimo s filtriranim snimkama koje vidimo drugima.

Koristiti

Ova zvijezda na društvenim mrežama pokazuje kako Instagram iskrivljuje našu stvarnost

Analiziramo izvještavanje magazina New York o Lilli Hymowitz, mladoj i bogatoj zvijezdi društvenih mreža koja se bori s alternativnom stvarnošću Instagrama.

Koristiti

Ovo je tvoj mozak na Instagramu

Listate li bez razmišljanja satima po Instagramu? Saznajte kako osobine ovisnosti o društvenim mrežama utječu na vaš mozak i kada je vrijeme da se 100% isključite.

Koristiti

Kada zabavne distrakcije postanu nezdrave?

Ometanja poput binginga Netflixa i emocionalne prehrane često su flasteri za osnovne probleme. Ali, kada prijeđu granicu prema nezdravom?