Nesigurno i nesigurno: Štetni utjecaj marginalizacije na mentalno zdravlje

ljudi koji su diskriminirani i nanose štetu mentalnom zdravlju

Širom svijeta tisuće ljudi svakodnevno se suočavaju s nasiljem i progonima. S malo prilika kod kuće, bježe nadajući se sigurnosti i mogućnostima. Ali putovanje je opasno i emocionalno iscrpljujuće. Čak i kad imigranti stignu u novu zemlju, suočavaju se s novim vrstama stresa, diskriminacije i izolacije.





To je intenzivno, fizički oporezujuće iskustvo koje utječe na cijelu osobu. Izvješće sa Sveučilišnog instituta Ujedinjenih naroda za globalizaciju, kulturu i mobilnost iznosi dalekosežne implikacije na mentalno zdravlje izbjeglica i migranata. To se podudara s postojećim istraživanjima o utjecaju na mentalno zdravlje svih koji se osjećaju napadnutima ili diskriminiranima.

„Sada imamo desetljeća istraživanja koja pokazuju da kada se ljudi kronično tretiraju drugačije, nepravedno ili loše, to može imati učinke u rasponu od niskih samopoštovanje na veći rizik za razvoj poremećaja povezanih sa stresom poput anksioznosti i depresije ”, rekao je Vickie Mays , Profesor UCLA Fielding School of Public Health na odsjeku za zdravstvenu politiku i upravljanje.





Bilo da je povezano s etničkom pripadnošću, seksualnom orijentacijom ili uvjerenjima, osjećaj podcijenjenosti i nesigurnosti u budućnost izravno utječe na mentalno zdravlje sada i u godinama koje dolaze.

Povećani stres

Svakodnevni izazovi mogu navesti svakoga da se osjeća stres i trkačke misli, pumpanje srca i adrenalin koji prate to. Za one koji su izloženi osobnim napadima ili diskriminaciji - ulog je veći. Istraživanja pokazuju da je vjerojatnije da će prijaviti višu razinu stresa i lošije zdravlje.



An Izvještaj Američkog psihološkog udruženja otkrili su da LGBT odrasle osobe koje su doživjele diskriminaciju imaju prosječnu razinu stresa od 6,4 na ljestvici od 10 bodova, dok odrasle osobe koje nisu LGBT osobe koje nisu doživjele diskriminaciju prosječno 5,0. Isti se trend odnosio na rasne skupine koje su doživjele diskriminaciju.

Zbog prošlih iskustava, čak i anticipacija diskriminacije može dovesti do veće razine stresa. Stalni osjećaj nesigurnosti ili nesigurnost u načinu na koji će se liječiti mogu potaknuti dugotrajnu reakciju na stres. Diskriminacija tijekom vremena može čak dovesti do promjena u kako mozak obrađuje informacije , uključujući planiranje i donošenje odluka.

kako preboljeti emetofobiju

'Kad smo doživjeli ta iskustva i predvidimo da bi nas drugi incidenti mogli dovesti do diskriminacije, to može ometati našu sposobnost kognitivnog funkcioniranja u najboljem slučaju', rekao je Mays.

Nisko samopouzdanje

Slično kao utjecaj nasilja , oni koji su napadnuti mogu osjećati sram i krivnju zbog ponašanja prema počiniteljima. To može dovesti do niskog samopoštovanja i nedostatka vlastite vrijednosti, što podstiče i druga mentalna stanja poput anksioznost i depresija . Jedna anketa tinejdžera LGBTQ-a otkrili su da su iskusili visoku razinu tjeskobe, osjećaja odbačenosti i straha za svoju sigurnost. Gotovo 75 posto ispitanika bilo je verbalno ugroženo i devedeset pet posto prijavio da ima problema sa spavanjem.

Čak i kad društvo postaje sve prihvatljivije LGBTQ zajednica i druge manjinske skupine, koje se osjećaju napadnuto ili ih se doživljava kao manje vrijedne sreće ili uspjeha može uzeti svoj danak na samopoštovanju. Osjećaj samopouzdanja, utemeljenosti i nadahnuća zahtijeva samopouzdanje i samopouzdanje koje je teško postići kad su drugi podcijenjeni. Samopoštovanje je često povezano s percepcijom, a potrebni su namjerni um i srce da bi se prevladale široke nedaće i sukobi.

'Kako polako počinjemo vjerovati u sebe, možemo otkriti da, iako ne možemo promijeniti svoja prošla iskustva, možemo promijeniti način na koji razmišljamo o njima', rekao je Elizabeth Venzin , izvršni direktor australske neprofitne organizacije Mind Shift - The National Self Esteem Initiative. 'Kao rezultat toga, možemo promijeniti ne samo način na koji razmišljamo o sebi, već i prepoznati put u bolju budućnost.'

Nadmoćna briga i tjeskoba

Suočavanje s neizvjesnošću može dovesti do stalne brige o tome kako će se s vama postupati i što slijedi. To može utjecati na obrasce spavanja i, kao u LGBTQ istraživanju, čak i na uzrok nesanica , što uključuje poteškoće pri padanju ili spavanju. Pate od nesanice pogoršava probleme već iskusili napadnuti. Oni s nesanicom imaju 10 puta veću vjerojatnost da će imati kliničku depresiju, a 17 puta veću vjerojatnost da imaju kliničku anksioznost. Što više osoba doživi nesanicu i što se češće noću bude, to su veće šanse za razvoj depresije.

Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) utjecaji više od 12 milijuna Amerikanci godišnje, a to je anksiozni poremećaj koji prevladava kod svih koji se suočavaju s traumama, u rasponu od rata do prirodnih katastrofa do napada. Istraživanje sa Sveučilišta George Mason University of Health and Human Services (CHHS) utvrdio je da su latinoamigranti bez dokumenata dosegli minimalne čimbenike za PTSP gotovo četiri puta (34%) od stope ukupnih američkih žena (9,7%). Pripovijesti žena Latinoamerikanki koje prelaze američku granicu u prvom licu daju kontekst ovom istraživačkom nalazu.

'Nakon što su riskirale svoje živote da bi došle u Sjedinjene Države, ove žene imaju malo resursa i još uvijek su pod stresom potencijalnog uhićenja i deportacije', objasnila je izvanredna profesorica CHHS dr. Carol Cleaveland. „Štoviše, moraju živjeti izolirano od članova svoje obitelji u zemljama podrijetla. Svi ti čimbenici znatno se teže oporavljaju od prethodnih iskustava koja su uzrokovala njihov PTSP. '

Nastavlja se razgovor o tome kako zemlje mogu težiti mentalnom zdravlju migranata u okviru složene i kontroverzne imigracijske rasprave. Za svakoga tko se osjeća napadnutim ili nesigurnim u budućnost, stvarnost ostaje: njihove borbe i izazovi koji mijenjaju život imaju izravan i trajan utjecaj na mentalno zdravlje. Treba im osobna i profesionalna podrška da bi išli naprijed i živjeli ispunjeno, produktivno.