Ovog mjeseca svijesti o mentalnom zdravlju podijelite svoju priču

Mentalno zdravlje visoko je individualizirano - vaša depresija možda neće izgledati baš poput susjeda ili kolege . Anksioznost možete doživjeti kao stezanje u prsima, dok se vaš bivši dečko okomio na najbližu metu. Isto vrijedi i za liječenje. Bilo da se radi o vrstama psihoterapije ili lijekovima, ono što djeluje za jednu osobu nije nužno ono što će biti učinkovito za drugu. Iako vam možda najbolje ide u individualnoj terapiji, vaš rođak možda više voli grupnu terapiju, a vaši će roditelji možda trebati savjetovanje za parove.

I, iako polako idemo razbijanje stigme oko dijeljenja naših putovanja u mentalnom zdravlju jedni s drugima, većini nas je još uvijek teško otvoriti se oko svojih borbi. Samo razmislite o svim onim redovitim 'liječničkim sastancima' koji se ponavljaju na radnim kalendarima drugih. Većina nas bi se potrudila ne otkriti poslodavcu da se bavimo problemom mentalnog zdravlja - ponekad s dobrim razlogom. Brinemo se da će naši nadzornici izgubiti vjeru u naše sposobnosti, dovesti u pitanje našu čvrstinu ili će nas na neki drugi način kazniti. Razmislite i o tome koliko vremena treba većini nas da novom partneru stavimo do znanja o svojim izazovima mentalnog zdravlja - nitko ne želi da o njemu razmišljaju kao o „nenormalnom“.

Za Mjesec mentalnog zdravlja 2019. potičemo sve da i dalje pomažu u iskorjenjivanju stigme oko mentalnih bolesti dijeljenjem njihovih vrlo različitih i potpuno individualnih priča. Afterall, što se tiče mentalnog zdravlja, oporavka i brige o sebi, postoji nema jedinstvenog pristupa . Osobno je, komplicirano je, raznoliko je, to je TVOJA priča. Zbog toga se ovaj mjesec međusobno ostvarujemo.

Tijekom svibnja na društvenim mrežama stvaramo razgovor o tome što #MyMentalHealthLooksLike. Tražit ćemo od vas podijelite svoje iskustvo i putovanje kako bismo mogli nastaviti destigmatizirati i normalizirati probleme mentalnog zdravlja. Zapamtite, svaka priča čini razliku.

Ako želite sudjelovati, pridružite se našem razgovoru tako što ćete podijeliti svoje iskustvo i označiti nas u svojim Instagram pričama ili objavama i upotrijebite hashtag #MyMentalHealthLooksLike da biste imali priliku biti istaknuti.

Svakog svibnja Mjesec mentalnog zdravlja ima za cilj podizanje svijesti o pitanjima mentalnog zdravlja, zalaganje za jednaku skrb i pružanje podrške onima kojima je to potrebno. Ovo je zagovaranje važnije nego ikad. Nedavno istraživanje istraživača s NYU Langone otkrilo je da se broj Amerikanaca koji pate od ozbiljnih psiholoških tegoba povećava, dok se važan pristup zaštiti mentalnog zdravlja smanjuje. Razgovor je posvećen preokretanju ove statistike - ne možemo dopustiti da se taj trend nastavi.

Tijekom svibnja 2017. usredotočili smo se na osnaživanje pojedinaca da im „osvijetle put“ bolje mentalno zdravlje , sreća i poboljšana dobrobit. Tijekom cijelog mjeseca donosili smo savjete i alate izravno od terapeuta koji pomažu poboljšati svakodnevnu dobrobit i nositi se s tekućim izazovima mentalnog zdravlja. Nije potreban sastanak!

Sve više Amerikanaca trpi psihološku nevolju jer je pristup skrbi smanjen. #LightYourWay u svibnju za bolje mentalno zdravlje!

Također smo podijelili priče o ljudima koji su se borili da prihvate, suoče se i prevladaju poteškoće mentalnih bolesti, oni koji su se borili protiv društvene stigme povezane s oznakama mentalnog zdravlja i dijagnozama.

I dalje želimo čuti vaše mišljenje! Cijeli mjesec pridružite nam se na društvenim mrežama pomoću #LightYourWay kako biste nam pokazali kako unosite promjene - bez obzira koliko male - u pronađi svoju sreću . Nadamo se da ćemo dijeljenjem ovih savjeta i priča pokrenuti razgovor koji promiče promjene i onima koji pate u tišini daju prostor i potporu koja im je potrebna da naprave korak u svjetlu.