Reci mi sve što trebam znati o postporođajnoj depresiji

Skoči na: PPD ili 'Baby Blues'? Simptomi Statistika Uzroci Trajanje Kada potražiti pomoć Dijagnoza Liječenje Psihoza nakon poroda Pomoći voljenoj osobi Česta pitanja Resursi

Tijekom trudnoće vaša je glava vjerojatno bila ispunjena sanjarenjima o dolasku vaše bebe i bujicom emocija za koje ste očekivali da ćete ih osjetiti prvi put kad ste u rukama držali svoj snop radosti - sreća, ponos, radost, osjećaj olakšanja nakon prebrojavanja prstiju nožne prste i izljev bezuvjetne ljubavi prema sićušnom čovjeku kojeg ste upravo donijeli na svijet.

No, stvarnost ne ispunjava uvijek očekivanja. Umjesto toga, mogli biste se osjećati tužno, beznadno ili depresivno nakon poroda, te biti uznemireni, zbunjeni, pa čak i krivi zbog takvih osjećaja. Važno je biti svjestan koliko su ti osjećaji uobičajeni i zašto je pomoć od vitalnog značaja.

Većina žena prođe kroz ono što se naziva baby blues u roku od nekoliko dana od poroda. Ova navala emocija može uzrokovati promjene raspoloženja, uroke plača, tjeskobu i poteškoće sa spavanjem, ali ti simptomi obično nestaju za dva tjedna.¹No, žene koje nastavljaju osjećati negativne emocije i vjerojatno niz drugih uznemirujućih simptoma mogu imati ozbiljnije, ali i dalje uobičajeno stanje koje se naziva postporođajna depresija.²

Mladim majkama može biti teško potražiti liječenje - mnogi pogrešno misle da su njihovi simptomi samo dio prilagođavanja majčinstvu ili se srame što stvari ne idu onako kako se očekivalo. No, postporođajnu depresiju, kao i druge vrste depresije, treba liječiti. Štoviše, dobivanje pomoći koristi i mami i bebi.

Što je zapravo postporođajna depresija (PPD)?

Postpartum se odnosi na razdoblje nakon poroda. Postporođajna depresija je teška i dugotrajna vrsta depresije povezana s ovim vremenom.^{2, 10}Dok se postporođajna depresija ili PPD često opisuje kao depresija koja počinje unutar četiri tjedna od bebinog rođenja, simptomi se mogu pojaviti bilo kada unutar prve godine nakon poroda, a možda čak i prije poroda.^{2, 3, 10}Bez liječenja ne može se reći koliko će dugo trajati, ali neće nužno proći samo od sebe ili ako to poželite, a može imati ozbiljne posljedice za mamu i dijete.³

Kako postporođajna depresija razlikuje se od baby bluesa?

Nakon poroda, žensko tijelo prolazi kroz veliku hormonsku promjenu. Ženski hormoni estrogen i progesteron dostižu vrhunac tijekom zadnjeg tromjesečja trudnoće, a zatim se nakon poroda ponovno vraćaju na normalnu razinu prije trudnoće.²Nove majke također doživljavaju dramatične promjene u svom načinu života (izmijenjeni rasporedi prilagođeni hranjenju i potrebama djeteta za spavanjem; prilagođavanje novoj obiteljskoj dinamici; rodiljni dopust itd.) Smatra se da se pojavljuju poteškoće u ovom prijelazu i hormonalne promjene u tijelu ulogu u razvoju baby bluesa i postporođajne depresije.¹

Dječji blues je kratkotrajni učinak hormonalnih fluktuacija koje počinju danima neposredno nakon poroda. Čak 50 do 75% novopečenih mama to doživi. Dječji blues može uzrokovati promjene raspoloženja, osjećaj tuge i tjeskobe, čarobni plač, gubitak apetita i probleme sa spavanjem, ali ti osjećaji obično počinju popuštati unutar 3 do 5 dana i nestaju za dva tjedna.

Za razliku od baby bluesa, postporođajna depresija je ozbiljno, ustrajnije stanje koje zahtijeva liječenje.^{2, 10}Prema različitim procjenama, pogađa između 15 i 20% novopečenih mama.^{3, 6, 10}Uzroci su vjerojatno dublji od uobičajenog raspona hormonalnih i promjena načina života (više o tome u nastavku).

kako podržati prijatelja s depresijom

Koji su znakovi i simptomi postporođajne depresije?

Simptomi postporođajne depresije (PPD) mogu se razlikovati od osobe do osobe i mogu se kretati od blagih do umjerenih do teških.

Mnogi uobičajeni simptomi PPD -a slični su drugim vrstama depresije:⁵

Osjećaj umora ili depresije veći dio dana nekoliko tjedana ili duže
Osjećaj udaljenosti i povučenosti od obitelji i prijatelja
Gubitak interesa za aktivnosti (uključujući seks)
Promjene u prehrambenim navikama i navikama spavanja
Osjećaj umora veći dio dana
Osjećaj ljutnje ili razdražljivosti
Osjećaj tjeskobe, brige, napadi panike ili trkačke misli

Postporođajna depresija također može uzrokovati:⁶

Plače češće nego inače
Osjećaji ljutnje
Povlačenje od djeteta
Osjećaj ukočenosti ili odsječenosti od djeteta
Brinite se da ćete povrijediti bebu
Osjećati se krivim što niste dobra mama ili sumnjate u svoju sposobnost da se brinete za dijete

Postporođajna depresija brojevima

Dok Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuje da do 20% novopečenih majki ima jedan ili više simptoma postporođajne depresije, taj broj može biti veći ili manji ovisno o mjestu gdje živite, dobi, faktorima rizika i rasi/etničkoj pripadnosti.⁶

U nekim državama čak jedna od pet žena doživi PPD. Pomoću CDC -a možete vidjeti učestalost svoje države Sustav praćenja procjene rizika u trudnoći (PRAMS).

Prema drugoj studiji CDC -a , postporođajna depresija može biti češća među:⁴

Crne žene
Indijanke
Azijske žene
Žene mlađe od 19 godina

Ono što bi moglo biti još veće iznenađenje je to muškarci mogu razviti postporođajnu depresiju , također (iako uzroci nisu hormonski). Prema studija provedena na nekoliko tisuća ljudi u Velikoj Britaniji , i objavljeno uJAMA Pedijatrija, jedna studija, procjenjuje se da 4% očeva pati od depresije u prvoj godini nakon rođenja djeteta. Očevi koji su mladi ili imaju povijest depresije mogu biti izloženiji riziku. I muškarci i žene trebaju liječenje kako bi ublažili depresiju u postporođajnom razdoblju, a potencijalni tretmani su slični za oba spola.

Što uzrokuje postporođajnu depresiju?

Kao i druge vrste depresije, postporođajna depresija je složen poremećaj koji je vjerojatno uzrokovan brojnim čimbenicima. Ne postoji samo jedan uzrok PPD -a - niti bilo koje vrste depresije. No, dva su čimbenika po kojima se PPD razlikuje i koji se ne moraju nužno primijeniti na druge vrste depresije:^1.2

Hormonske promjene dosežu vrhunac u trećem tromjesečju trudnoće, a zatim dramatično padaju.^{1, 2}
Životni stil mijenja se od rođenja novorođenčeta koje može biti fizički i emocionalno opterećujuće - nedostatak sna, nove odgovornosti , stres i tjeskoba mogu pridonijeti postporođajnoj depresiji.

Osim toga, međutim, postoje genetske i ekološke potpore koje vas mogu učiniti ranjivijima na razvoj PPD -a, uključujući:^{1, 6}

Prethodna povijest depresije ili postporođajne depresije
Obiteljska povijest depresije ili postporođajne depresije
Depresija tijekom trudnoće
Poteškoće s trudnoćom
Biti mama višestrukim osobama, poput blizanaca ili trojki
Biti majka tinejdžerka
Prijevremeni (prije 37 tjedana) porod i porod
Komplikacije u trudnoći i porodu
Imati dijete koje je hospitalizirano

Od toga se ističu dva čimbenika rizika: Imati prethodnu epizodu postporođajne depresije i doživjeti depresiju tijekom trudnoće, kaže Katherine Taljan, dr. Med., Psihijatar na klinici Cleveland u Ohiju. Prema Američkom psihološkom udruženju, oko polovice žena kojima je kasnije dijagnosticiran PPD počinju pokazivati simptome tijekom trudnoće.³

Naravno, imati čimbenike rizika ne znači da je dobivanje PPD već gotov zaključak. A budući da postporođajna depresija može utjecati na svaku ženu, bez obzira na njezino mentalno zdravlje i okolnosti, trenutne smjernice sugeriraju da bi svaka buduća i novopečena majka trebala redovito prolaziti preglede na simptome depresije - pitajte to ako vaš liječnik to nije spomenuo.³

What causes postpartum depression? -->Osim toga, međutim, postoje genetske i okolišne osnove koje vas mogu učiniti ranjivijima na razvoj PPD -a, uključujući: 1, 6

Što uzrokuje postporođajnu depresiju? -> Osim toga, međutim, postoje genetske i okolišne osnove koje vas mogu učiniti ranjivijima na razvoj PPD -a, uključujući: 1, 6

Činjenica je da se, unatoč rasprostranjenosti PPD -a, mnoge žene nikada ne pregledaju na depresiju tijekom ili nakon trudnoće. To isto CDC studija vitalnih znakova izvijestilo je da je 13% žena prijavilo simptome depresije nakon poroda. Ipak, svaki osmi je rekao da ih njihov zdravstveni radnik nikada nije pitao o njihovom mentalnom zdravlju tijekom pregleda nakon poroda.⁶Takav razgovor sa svojim liječnikom jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za sebe.

Također možete poduzeti proaktivne korake za smanjenje rizika od PPD -a ako ste već imali iskustva s depresijom ili rizik od recidiva ako ste imali PPD nakon prethodne trudnoće. Zato je važno razgovarati sa svojim liječnikom o vašoj povijesti mentalnog zdravlja, čak i prije nego primijetite bilo kakve zabrinjavajuće simptome.

Također je važno priznati društvenu stigmu kao faktor koji doprinosi. Ideal nesebične, sretne majke novorođenčeta nije realan i potiče osjećaj krivnje i prezira prema sebi. Majčinstvo je izazov čak i u najboljim danima i velika prilagodba. Ženama treba dopustiti i ohrabriti ih da priznaju da svaki dan nije Shangri-La.

Članak se nastavlja u nastavku

Patite li vi ili voljena osoba od postporođajne depresije?

Učestvujte u našem 2-minutnom kvizu o postporođajnoj depresiji kako biste provjerili možete li imati koristi od dijagnoze i liječenja.

Riješite kviz o postporođajnoj depresiji

Koliko traje postporođajna depresija i koji su rizici ako se ne liječite?

Ne može se reći koliko će postporođajna depresija trajati bez liječenja. Može potrajati mjesecima ili dulje, a može se pretvoriti u kronični depresivni poremećaj. Postporođajna depresija nije nešto što treba olako shvatiti, a nove majke nikada ne bi trebale imati osjećaj da je njihova depresija samo dio nove majke. Samoubilački a umorne se misli ponekad mogu pojaviti u žena s PPD -om i postporođajnom psihozom. Po potrebi potražite hitnu pomoć.

Ako se ne liječi, PPD može imati trajne učinke na bebu, kao i na majku. Može oslabiti vezu između majke i djeteta i potencijalno ometati zdrav razvoj djeteta.⁴Točnije, povećava rizik djeteta za kasnije emocionalne probleme i probleme u ponašanju. Istraživanja pokazuju da je veća vjerojatnost da će djeca majki s neliječenim PPD -om pretjerano plakati, imati kašnjenja u razvoju jezika i imati problema sa spavanjem i jelom.¹

Kada trebam potražiti stručnu pomoć i s kim se obratiti?

Pametna je briga o sebi da pomno nadzirete kako se osjećate u ovoj novoj životnoj fazi i liječnika informirate o svim emocionalnim promjenama kroz koje prolazite. Ako ste unutar prva dva tjedna nakon poroda, vaš će liječnik možda pričekati provjeriti hoće li se simptomi povući jer je vjerojatnije da je riječ o kratkotrajnom slučaju bebi bluesa.

Važno je znati da, iako je baby blues privremen, ipak može biti uznemirujući i oduzeti vam sposobnost da se brinete za svoju bebu tijekom tih važnih ranih dana. Iako vam liječnik može savjetovati da pričekate dva tjedna prije pregleda na PPD, to ne znači da se ne biste trebali odmah obratiti za podršku obitelji i prijateljima te ih pitati za pomoć koja vam je potrebna.

Rad s terapeutom mogao bi biti od pomoći čak i u ovom trenutku. Anna Glezer, doktorica medicine, psihijatar specijalizirana za reproduktivna pitanja i izvanredna profesorica na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu, 'Traženje pomoći ne znači da morate uzimati lijekove. Psihoterapija također može puno pomoći pri prijelazu.

Sve u obzir, nemojte čekati u kalendaru da se odmah obratite svom liječniku ili drugom stručnjaku ako:²

tako depresivan da ne mogu ništa učiniti

Počinjete se osjećati beznadno ili duboko tužni.
Vaši simptomi depresije se pojačavaju.
Niste u mogućnosti brinuti se o sebi ili svojoj bebi.
Imate misli o povrijeđivanju sebe ili svoje bebe.

Dobivanje PPD dijagnoze što je prije moguće znači da možete odmah razgovarati o početku liječenja. Ovo je osobito važno ako ste prije imali depresiju ili PPD. Bez obzira na to imate li simptome depresije dva tjedna ili dva mjeseca nakon rođenja djeteta, i bez obzira na to koliko su jaki simptomi, kontaktiranje stručnjaka može vam pomoći da odlučite koji je način liječenja za vas najbolji.

Kako se dijagnosticira postporođajna depresija?

Vaš liječnik će vam vjerojatno postaviti pitanja o vašim osjećajima i mislima kako bi postavio dijagnozu. Kako bi se razlikovali stresovi nove majke i PPD -a, pitanja mogu biti vrlo specifična, kaže Nicole Perras, dr. Med., Medicinska direktorica Programa za mentalno zdravlje žena Sveučilišne bolnice Georgetown u Washingtonu, DC. Na primjer, zato što je rođenje djeteta u kući sposobno poremetiti vaš san, umjesto da vas pitamo Spavate li dobro ?, to bi moglo biti više poput: 'Možete li spavati dok beba spava?'

Nedostatak apetita može biti znak depresije, ali mnoge nove dojilje moraju redovito jesti, bez obzira jesu li gladne ili ne. Umjesto pitanja: Imate li apetit?, Vaš će liječnik možda pitati: jedete li, ali ne uživate u okusu hrane?

Vašem liječniku može biti od pomoći da podijelite pojedinosti o učestalosti i prirodi simptoma, drugim brigama o mentalnom i fizičkom zdravlju koje imate te sva zapažanja o tome što pomaže u depresiji, a što je pogoršava.

Možda ćete imati i pitanja na koja je potrebno odgovoriti, kao što su:

Može li išta osim PPD -a uzrokovati moje simptome?
Koji su tretmani vašim pacijentima u prošlosti bili od pomoći?
Biste li preporučili pružatelja mentalnih usluga u zajednici?
Mogu li danas napraviti promjene u ponašanju koje će poboljšati moje raspoloženje?
Postoje li pisani izvori koje biste preporučili?

Kako se liječi postporođajna depresija?

Neke od mogućnosti liječenja postporođajne depresije slične su tretmanima za druge vrste depresije, s jednim važnim napretkom. Najbolji izbor za vas ovisi o vašim simptomima, njihovoj ozbiljnosti i vašim osobnim preferencijama. Ono što djeluje na jednu osobu možda neće djelovati na drugu, a neki tretmani zahtijevaju strpljenje.

Glavni tretmani za PPD su:^{1, 2}

Terapija.Razgovor sa psihijatrom, psihologom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje može vam pomoći da se nosite sa svojim osjećajima. Određene vrste terapije, kao npr kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) , može vas naučiti prepoznati negativne misli i obrasce koji doprinose vašoj depresiji i naučiti načine kako prekinuti taj negativni misaoni ciklus.
Antidepresivi.Ova klasa lijekova na recept djeluje na ravnotežu određenih kemikalija u mozgu koje se nazivaju neurotransmiteri. Na primjer, uobičajena vrsta antidepresiva koja se naziva selektivni inhibitor ponovne pohrane serotonina (SSRI) pomaže vašem mozgu da održi odgovarajuću razinu serotonina. Ovaj neurotransmiter regulira raspoloženje i često je neuravnotežen kod osoba s depresijom. Antidepresivima može biti potrebno nekoliko tjedana da počnu djelovati.
Zulresso (breksanolon) .Uprava za hranu i lijekove (FDA) odobrila je ovaj prvi lijek za liječenje postporođajne depresije. Brexanolone se primjenjuje putem IV infuzije u razdoblju od 60 sati pod liječničkim nadzorom u posebnom okruženju gdje možete biti pod nadzorom (dijete može ići s vama, ali i tamo ćete trebati drugu odraslu osobu jer nuspojave uključuju pospanost). Iako se ovo može činiti kao neobičan oblik liječenja, vrlo je učinkovito u ublažavanju depresije vraćanjem razine hormona koja se promijenila nakon trudnoće. Osim toga, većina žena u kliničkom ispitivanju bila je toliko očajna zbog olakšanja da su izazove koji se odnose na administraciju lijeka opisali kao manju neugodnost.
U teškim slučajevima PPD -a, elektrokonvulzivna terapija također se može uzeti u obzir.

Ovi pristupi mogu se koristiti sami ili u kombinaciji, ovisno o savjetu liječnika i vašim željama. Prije odlučivanja o tijeku liječenja morate uzeti u obzir mnoge čimbenike, uključujući ozbiljnost vaših simptoma i razinu poremećaja koje uzrokuju u vašem životu. Blagi slučaj PPD -a može se na primjer liječiti na odgovarajući način, dok umjereniji do teži slučaj PPD -a može zahtijevati uzimanje lijekova.

Antidepresivi poput SSRI -a često su prva linija liječenja za umjerene do teške slučajeve PPD -a, kaže dr. Taljan. No, budući da je većini antidepresiva potrebno nekoliko tjedana da se aktiviraju, liječnik vam može preporučiti breksanolon ako imate teži slučaj - neki se pacijenti osjećaju bolje odmah nakon tijeka liječenja.⁸

Postoje i strategije života koje možete usvojiti kod kuće koje mogu poboljšati vašu sposobnost suočavanja s PPD -om i potencijalno smanjiti neke od simptoma, uključujući:⁵

Spavajte kad možete
Pronalaženje vremena za vježbanje
Zamolite obitelj i prijatelje za pomoć
Nađite vremena da učinite nešto za sebe
Jedite redovne, zdrave obroke
Pridruživanje grupi za podršku (pitajte svog liječnika za preporuke i pogledajteKorisni izvoridolje za neke opcije)

Iako sve ove strategije igraju ulogu u održavanju zdravog tijela i uma u postporođajnom razdoblju, istina je da može biti izazov pronaći vrijeme za uključivanje u zdrave navike kada imate tek rođeno dijete. Zato je važno potražiti pomoć od medicinskog stručnjaka - koji vas može uputiti na opciju liječenja koja najbolje odgovara vašim simptomima, načinu života i sklonostima - i od voljenih osoba koje vam mogu pomoći s osobnim odgovornostima.

Ako su propisani lijekovi, hoće li to utjecati na moje mlijeko?

Većina antidepresiva smatra se sigurnom za vrijeme dojenja, s malim rizikom od nuspojava za bebu. Vaš liječnik može vam objasniti koji su lijekovi sigurni za uzimanje, a koji ne.⁹

Važno je zapamtiti da neliječeni PPD može potencijalno dovesti vašu bebu u rizik od kašnjenja u ponašanju i razvoju. Dojenje vas ne smije spriječiti u potrazi za liječenjem PPD -a, baš kao što vas liječenje PPD -om ne bi trebalo spriječiti u dojenju.

Što je postporođajna psihoza?

Postporođajna psihoza mnogo je rjeđe i teže stanje od PPD -a koje može uzrokovati zablude i halucinacije. Procjenjuje se da 4 od svakih 1.000 novih majki to doživi, a obično počinje u prva dva tjedna nakon poroda.²

Simptomi mogu uključivati:²

Vidjeti ili čuti stvari kojih nema
Osjećati se zbunjeno
Brze promjene raspoloženja
Pokušavate ozlijediti sebe ili svoju bebu ili imate opsesije/razmišljanja o tome
Paranoja
Nemir ili uznemirenost
Ponaša se nesmotreno ili nenormalno

Postporođajna psihoza hitna je medicinska pomoć koja zahtijeva hitno liječenje, obično u bolničkim uvjetima. Liječenje može uključivati antidepresive, antipsihotike ili stabilizatore raspoloženja. Elektrokonvulzivna terapija (ECT) , postupak koji šalje male električne struje kroz mozak, također se može preporučiti za teške simptome psihoze i depresije.^{1, 2}

Kako mogu pomoći svojoj ženi?

Ako ste partner žene koja boluje od PPD -a, možete joj pomoći potaknuvši je da potraži pomoć od liječnika. Vaš bi cilj trebao biti smanjiti njezin stres i tjeskobu na bilo koji način, a pritom obratiti pažnju i na vlastito mentalno zdravlje. Preuzimanje dodatnih odgovornosti može pomoći - sve što će joj omogućiti da ima više vremena za san.

Teško je kad imate novorođenče, ali ako možete strateški pomoći preko hranjenja preko noći kako biste bili sigurni da mama može dovoljno spavati, to može biti način da se pokušate zaštititi od nekih od tih poremećaja raspoloženja, kaže dr. Taljan .

FAQS

Koliko traje postporođajna depresija?

Ne može se reći koliko će postporođajna depresija trajati bez liječenja. Može potrajati mjesecima ili dulje, a može se pretvoriti u kronični depresivni poremećaj. Čak i uz liječenje, nema jamstva da će se PPD potpuno riješiti, a uvijek postoji rizik od recidiva. Nekim lijekovima, poput antidepresiva, može biti potrebno nekoliko tjedana da se pojave.

Što uzrokuje postporođajnu depresiju?

Ne postoji jedan uzrok postporođajne depresije. Smatra se da je dramatičan pad ženskih hormona nakon poroda i stres zbog rođenja novorođenčeta među vodećim uzrocima, kao i prošla povijest depresije ili PPD -a. Društvena stigma također je faktor koji doprinosi i pokreće lažnu priču o majčinstvu kao vječnom stanju blaženstva.

Kada počinje postporođajna depresija?

Postporođajna depresija može započeti nekoliko dana nakon poroda ili bilo kada unutar prve godine nakon poroda. Mnoge žene u prva dva tjedna nakon poroda dožive blaže stanje koje se naziva baby blues, a obično se riješi samo od sebe. Žene koje imaju simptome depresije koje traju duže od dva tjedna nakon poroda trebaju se obratiti liječniku za pomoć.

trebam li ići na kviz za mentalnu bolnicu

Možete li spriječiti postporođajnu depresiju?

Budući da su depresija tijekom trudnoće ili prošli incident postporođajne depresije dva glavna faktora rizika za PPD, vaš liječnik može vam preporučiti da nastavite s liječenjem depresije tijekom trudnoće ako ste u anamnezi imali bilo koje stanje kako biste smanjili rizik od razvoja postporođajne depresije .

Korisni izvori

Postpartum Support International (PSI) ima liniju za pomoć na 1-800-944-4PPD (4773) koju možete nazvati ili poslati poruku radi informacija, podrške i resursa. Postoje i besplatni tjedni telefonski sastanci uživo sa stručnjacima koji se mogu pridružiti tjedno. Pogledajte raspored .
Postpartum Progress ima popis grupa i resursa za podršku PPD -a po državama.
Lokator usluga liječenja bihevioralnog zdravlja: Uprava za usluge zlouporabe supstanci i mentalnog zdravlja (SAMHSA) ima mrežni resurs za lociranje ustanova i programa za liječenje mentalnog zdravlja u vašoj državi.
Nacionalni institut za mentalno zdravlje: Kao vodeća savezna agencija za istraživanje mentalnih poremećaja, ovdje ćete pronaći najnovija istraživanja, vijesti i statistiku o postporođajnoj depresiji.
1-800-PPD-MOMS (773-6667): Ovo je Nacionalna perinatalna telefonska linija.

Izvori članka

Klinika Mayo. Postporođajna depresija. Dostupno u: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/postpartum-depression/symptoms-causes/syc-20376617 . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Američko ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga, Ured za zdravlje žena. Postporođajna depresija. Dostupno u: https://www.womenshealth.gov/mental-health/mental-health-conditions/postpartum-depression . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Američko psihološko društvo. Postporođajna depresija. Dostupno u: https://www.apa.org/pi/women/resources/reports/postpartum-depression . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Bauman BL, Ko JY, Cox S, et al. Vitalni znakovi: postporođajni depresivni simptomi i rasprave pružatelja usluga o perinatalnoj depresiji - Sjedinjene Američke Države, 2018.MMWR Morb Mortal Wkly Rep.2020; 69: 575–581. DVA: http://dx.doi.org/10.15585/mmwr.mm6919a2 vanjska ikona . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Američki koledž opstetričara i ginekologa. Često postavljana pitanja: Postporođajna depresija. Dostupno u: https://www.acog.org/womens-health/faqs/postpartum-depression . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Američki centri za kontrolu i prevenciju bolesti. Depresija među ženama. Dostupno u: https://www.cdc.gov/reproductivehealth/depression/#Postpartum . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Davé S, Petersen I, Sherr L, Nazareth I. Učestalost depresije majke i oca u primarnoj zaštiti: kohortna studija koja koristi bazu podataka primarne njege.Arch Pediatr Adolescent Med. 2010; 164 (11): 1038-1044. doi: 10.1001/arhipedijatrija.2010.184. Dostupno na: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20819960/. Pristupljeno 17. studenog 2020.
Američka uprava za hranu i lijekove. FDA odobrava prvi tretman za postporođajnu depresiju. 19. ožujka 2019. Dostupno na: https://www.fda.gov/news-events/press-announcements/fda-approves-first-treatment-post-partum-depression . Pristupljeno 6. siječnja 2021.
Nacionalni institut za mentalno zdravlje. Perinatalna depresija. Dostupno u: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/perinatal-depression/index.shtml . Pristupljeno 17. studenog 2020.
Klinika Cleveland. Postporođajna depresija. Dostupno u: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9312-postpartum-depression . Pristupljeno 17. studenog 2020.