Resursi mentalnog zdravlja tvrtke Talkspace za zabrinutosti povezane s COVID-19

Resursi razgovora Coronavirus

Krajem prosinca 2019. vlada u kineskom Wuhanu potvrdila je otkrivanje nove bolesti i liječenje nekolicine slučajeva. Kina je 11. siječnja izvijestila o svojoj prvoj smrti od nove respiratorne bolesti - nazvane COVID-19, skraćenica od koronavirusne bolesti 2019 - i do ovog je pisma zabilježeno 180 000 potvrđenih slučajeva bolesti i preko 7 000 smrtnih slučajeva.





Vidimo ometanje putovanja; otkazani sportski događaji, koncerti i kongresi; nestabilno tržište dionica; škole i radna mjesta zatvorena ili virtualno posluju; zatvarači barova i restorana; i provođenje policijskog sata, karantene. Podsjetnik je da živimo u složenom i međusobno povezanom svijetu i da je svatko od nas dužan - i oboje ranjivijima za sebe - ozbiljno shvatiti ovo izbijanje i poduzimati potrebne zdravstvene mjere predostrožnosti kako bismo ograničili njegovo širenje.

Budući da je virus novi, a ne znamo kakva je budućnost, ova dvosmislenost može pokrenuti panične, iracionalne reakcije i loše donošenje odluka - za sada je najvažnije što možemo učiniti mirni i slijediti smjernice javnog zdravstva profesionalci.





kako se nositi s negativnim emocijama

No, unatoč činjenici da za većinu nas rizik ostaje relativno nizak, normalno je u ovim vremenima kolektivne neizvjesnosti iskusiti stres, tjeskobu i strah.

Zato .



Besplatni izvori iz Talkspacea

Facebook grupa za podršku za koronavirus

Stvorili smo i za korisnike Talkspacea i za ne-korisnike besplatne grupe za podršku Facebooka pod vodstvom terapeuta , gdje svatko može potražiti smjernice i dobiti savjete i resurse o svom mentalnom zdravlju, jer se to odnosi na izbijanje koronavirusa - izravno od licenciranog terapeuta. Uz to, ova grupa omogućava članovima da njeguju osjećaj zajedništva i povezanosti tijekom onoga što za mnoge postaje izolirajuće i usamljeno vrijeme. Nudimo javne i privatne grupe, ali obje su otvorene za sve - a uskoro će ih biti još, pa budite s nama.

COVID-19 Instagram kanal

Talkspace je stvorio Instagram kanal posebno za zabrinutost u vezi s izbijanjem koronavirusa. Svakog ćete dana moći postavljati pitanja u vezi s koronavirusom i relevantnim temama (anksioznost, usamljenost, strah, rad od kuće) koristeći značajku 'Pitanja' u Talkspaceovim Instagram pričama, gdje će odgovoriti jedan od naših posebno obučenih i licenciranih terapeuta. . Na Instagramu ćemo učiniti dostupnim sva prošla pitanja i odgovore putem Izdvojeno iz COVID-19 Talkspacea .

Čvorište resursa za koronavirus

Na Talkspace Voiceu stvaramo sažetak sadržaja i resursa koji se bave vašom problematikom COVID-19, posebno iz perspektive mentalnog zdravlja. Na blogu ćete pronaći niz članaka koji sadrže klinički potkrijepljeni sadržaj koji se bavi ključnim i novim područjima koja zabrinjavaju virus. Pronaći ćete dijelove naših terapeuta i stručnjaka koji se bave temama samoće; izolacija; tjeskoba i strah oko obitelji i posla; i dugoročne posljedice izbijanja.

Redovito provjeravajte ima li novosti, ali u nastavku ćete pronaći naše preliminarne resurse naših licenciranih terapeuta i stručnjaka:

  • Kaos koronavirusa: kako zaštititi svoje mentalno zdravlje
  • 6 savjeta o mentalnom zdravlju za roditelje tijekom izbijanja koronavirusa
  • Resursi za prevladavanje anksioznosti od koronavirusa
  • Suočavanje s osjećajima nemoći tijekom izbijanja koronavirusa
  • 7 savjeta za upravljanje radom od kuće tijekom izbijanja koronavirusa
  • 7 savjeta za rad od kuće s djecom tijekom izbijanja COVID-19
  • Kako zaštititi svoje mentalno zdravlje tijekom 'socijalnog udaljavanja'
  • Kako se koronavirus stigmatizira i kako se boriti protiv njega
  • Suočavanje s razočaranjem tijekom izbijanja koronavirusa
  • Kako studenti mogu dati prioritet mentalnom zdravlju tijekom izbijanja COVID-19
  • 5 savjeta za održavanje zajednice tijekom krize s koronavirusom
  • Resursi mentalnog zdravlja tvrtke Talkspace za zabrinutosti povezane s COVID-19
  • Suočavanje s financijskom anksioznošću povezanom s koronavirusom
  • Talkspace donira besplatnu terapiju medicinskim radnicima koji se bore protiv COVID-19
  • Ostati emocionalno povezan dok vježbam socijalno distanciranje
  • Pandemija COVID-19 i prijeko potrebna mreža za zaštitu mentalnog zdravlja
  • 6 savjeta kako ne uništiti vezu tijekom karantene
  • Sprječavanje sukoba u domaćinstvu kada ste zajedno zaglavili kod kuće

Besplatna terapija za zdravstvene radnike pod utjecajem

Ažurirano 5. svibnja: svi donirani terapijski sati iskoristili su zdravstveni radnici u prvoj liniji, ali Talkspace sada nudi 50% popusta na prvi mjesec našeg neograničenog plana razmjene poruka terapije.

namirnice koje vas smiruju

Zbog razarajućih troškova mentalnog zdravlja koje je zahtijevalo širenje ovog virusa, Talkspace je pružio preko 2000 besplatnih mjeseci terapije za liječnike, medicinske sestre i socijalne radnike. Da bi pristupili prijeko potrebnoj pogodnosti tijekom ove hitne situacije, zdravstveni radnici trebali bi se registrirati nakon preuzimanja aplikacije s Google Play ili Appleov App Store ili putem Web stranica razgovora i osigurati svoj NPI i državu prebivališta na provjeru. Nakon što dobiju certifikat o ispunjavanju uvjeta, ovim će zdravstvenim radnicima biti omogućen popust na pristup Talkspaceovom planu neograničenih poruka Plus.

100% podudaranje donacije terapije

Talkspace je do 4. travnja pružio 100% donatorsku utakmicu besplatne terapije koju nudi njegova mreža od tisuću davatelja usluga koji će donirati svoje vrijeme i stručnost kako bi ponudili dodatnu dopunsku psihoterapiju za medicinske i zdravstvene radnike. Talkspace također poziva izdašne korporacije i organizacije - poput onih koje su već dale svoj doprinos - da nastave donirati dodatne mjesece terapije.

Terapija prostora za razgovor zbog zabrinutosti zbog koronavirusa

Usluge za potrošače

Program terapije za stres i anksioznost COVID-19

U svjetlu nedavne pandemije, klijenti traže pomoć od svojih terapeuta dok upravljaju povezanim simptomima anksioznosti. Talkspace je stvorio 16-dnevni program pod vodstvom terapeuta osmišljen kako bi pružio podršku posebno klijentima koji traže pomoć tijekom izbijanja. Terapijski režim uključivat će teme i radne listove za pomoć korisnicima Talkspacea:

tjeskoba oko odlaska na spavanje
  • Smanjite fizičke osjećaje stresa i tjeskobe
  • Naučite nove vještine za upravljanje stresom kod kuće za njih i njihove najmilije
  • Problem rješava nove i neočekivane probleme koji nastaju zbog COVID-19
  • Poboljšati njihovu ukupnu sreću i kvalitetu života

Tijekom ove izvanredne situacije, kada se čini da se panika i nesigurnost povećavaju svakim danom i svakim ciklusom vijesti, Talkspace pruža besplatan program za anksioznost od koronavirusa svim korisnicima - za smirivanje živaca i poboljšanje ishoda mentalnog zdravlja - sve je dio naše misije da proširimo pristup skrbi i pružiti sigurnu i učinkovitu terapiju, bilo kad i bilo gdje.

Terapija kod kuće iz vašeg pametnog zvučnika

Talkspace terapija sada je također dostupna svima za upotrebu na Amazonu Alexa. Možete naučiti o psihoterapiji i koristiti naš asortiman vježbi samopomoći. Osim toga, ako ste član, možete se povezati sa svojim licenciranim terapeutom putem Alexa iz sigurnosti i sigurnosti svog doma.

Tele-psihijatrija za pristup kod kuće

Uz terapiju, Talkspace nudi i usluge psihijatrije. Ako su vam potrebni recepti i ne možete doći do svog liječnika ili psihijatra, razmotrite Talkspace kao resurs.

Popusti za nove korisnike

Za novi pretplatnici Talkspacea u potrazi za izravnom suradnjom s licenciranim terapeutom zbog turbulencije koju je stvorio koronavirus, nudimo posebne cijene tijekom hitnih slučajeva. Cilj nam je dodatno proširiti pristup skrbi tijekom ove izvanredne situacije dopuštanjem većem broju pojedinaca da to iskuse blagodati psihoterapije .

Usluge za poslodavce

Za poslodavce koji su zainteresirani za pružanje više usluga u to vrijeme, sada nudimo bonove za pristup s popustom, u bilo kojoj količini. Vaučeri se mogu osigurati odmah, a zaposlenicima će pružiti priliku za interakciju s terapeutom tijekom 3 mjeseca. Zainteresirane tvrtke mogu se obratiti [e-pošta zaštićena] naučiti više.

Iako se na mnogo načina naša rutina narušava i svijet se osjeća burno, sjetite se da su vaši osjećaji - kakvi god oni bili - valjani i da je normalno osjećati se nervozno u nesigurnim razdobljima poput ovih. Nerazumna ili pretjerana briga uzrokovat će samo pretjerano naprezanje i zapravo bi mogla oporezivati ​​vaš imunološki odgovor. Ako trebate razgovarati s licenciranim terapeutom koji vam može pomoći smiriti strah i pomoći vam u donošenju racionalnih, zdravih odluka za vas i vašu obitelj,.