Internetska terapija Talkspace prvi je alat za samohrane majke
Namjeravala sam vjenčati iz snova, udati se za svog muškarca iz snova i živjeti sretno do kraja života. Nažalost, stvarnost odraslih nije uvijek u skladu s snovima iz djetinjstva. Moji su se roditelji razveli kad sam imala 11 godina. Sjećam se kako mi je bilo teško shvatiti da se više ne vole, da moja ljubav prema obojici nije dovoljna. Bila sam nemoćna da ih vratim natrag. Ti su me osjećaji proganjali daleko u tinejdžerskim godinama.
U SAD-u 83% samohranih roditelja su majke . Za nas samohrane majke samostalno roditeljstvo često može biti radosno, ali donosi i ogroman stres i tjeskobu.
Pomislili biste da će biti više podrške za tako uobičajeno iskustvo, ali nažalost, to nije uvijek slučaj. Statistički se suočavamo s nizom zastrašujućih statistika:
što je duševna bolnica
- Više od polovica živi ispod granice siromaštva
- 28,7% lica teški mentalni invaliditet
- Dvostruko veća učestalost anksiozni poremećaji kao samohrani očevi
Samohrano roditeljstvo i dalje je na mnogo načina stigmatizirano u našem društvu. Nije svaka samohrana majka sama zamišljala roditeljstvo, ali čak ni mi koji smo to učinili, nismo nužno razmišljali kako zaštititi svoje mentalno zdravlje. Iako postoje neki resursi za nas, skupine usmjerene na pružanje emocionalne podrške i zajedništva, mnogi i dalje pate u tišini. Mnogi se boje tražiti pomoć.
Iako je vjerojatnije da će žene kontaktirati svoju mrežu podrške ili samo razgovarati o svojim borbama, često se suočavamo s težim izazovima od onih samohranih očeva. Dvije trećine razvoda pokreću žene, a vjerojatnije je i da ćemo odgajati djecu. To znači povećanu odgovornost i financijski teret.
Žene zaslužuju pomoć bez osuđivanja kad se borimo i preplavimo. Novi je alat koji nam pomaže u rješavanju emocionalnih izazova, povratku mentalnog zdravlja i ispunjenijem životu s djecom.
Alat br. 1 za samohrane mame je internetska terapija Talkspace
Jedan od razloga što ne tražimo pomoć je zbog stigme koja okružuje mentalne bolesti. Vrijeme je da se to promijeni. Kada se suočite s kroničnim stresom da budete primarni njegovatelj - donošenje svake roditeljske odluke, suočavanje sa sumnjom u sebe i iscrpljenost - bit će posljedica mentalnog zdravlja. Možda ćete zaplakati. Mogli biste se osjećati depresivno. Mogli biste se osjećati tjeskobno, sami ili u panici. U tim će trenucima vaš terapeut biti uz vas.
Razgovor je terapija za način na koji danas živimo - to jest za svaku vrstu života. Čak i pogotovo kad nam je život kompliciran.
Razgovor je pristupačan
Za mnoge od nas samostalno roditeljstvo predstavlja značajan financijski teret. The srednji dohodak za samohrane majke iznosi 34.000 USD, dok je srednji prihod za bračne parove 84.000 USD. Samo o 1/3 od nas prima bilo kakvu pomoć za djecu i prosječni iznos potpore iznosi samo 430 USD mjesečno. Za žene koje prolaze kroz razvod, račun terapeuta vjerojatno bi bio posljednja stvar koju bismo htjeli dodati svom proračunu.
Srećom, Talkspace je znatno manji od terapije ciglama. Kad ste jedini pružatelj usluga, to bi trebalo biti uzbuđeno.
može li vas lamotrigin podići
Razgovor je prikladan
Kao samohrane majke, naši rasporedi mogu biti tijesni i nepredvidljivi. Između rada na pružanju pomoći djeci i odvođenja djece na atletiku ili u klubove, putovanja dalje od kuće kako bi sastavili kraj s krajem, odvoženja s roditeljem koji nije roditelj, ne trebamo još jedan tjedni sastanak koji bismo dodali svom rasporedu.
S Talkspaceom nikada nećete propustiti sastanak jer ne postoje sastanci. Možete poslati poruku svom terapeutu prema rasporedu, 24/7. Zabrinuti zbog djetetovog disciplinskog problema u školi ili usamljeni nakon što nema dovoljno vremena za druženje odraslih? Samo pošaljite poruku svom terapeutu. Zabrinuti zbog utjecaja odrastanja u samohranom domu na vašu djecu? Pošaljite poruku svom terapeutu. Vaš će se terapeut dva puta dnevno javljati s korisnim taktikama i strategijama za snalaženje u ovim teškim emocionalnim vodama. Postoji i opcija za video chat ako želite osobniju interakciju s terapeutom.
Razgovor je povjerljiv
Za mnoge od nas stigma problema mentalnog zdravlja već se osjeća neodoljivo. Smjesi dodajte povećanu društvenu kontrolu i prosudbu samohranih majki i moći ćete razumjeti oklijevanje da svijetu najave naše borbe za mentalno zdravlje. Mnogi od nas brinu se zbog mentalnog zdravlja koje se koristi protiv nas.
Talkspace omogućava ženama povjerljivi pristup terapiji. Nikada vas nećete neočekivano uhvatiti na parkiralištu ili u čekaonici. Možete čak koristiti i pseudonim sa svojim terapeutom.
medicinska stanja koja uzrokuju depresiju
Talkspace će vam pomoći
Psihoterapija nebrojene studije pokazale su se učinkovitima, au nekim je slučajevima internetska terapija učinkovitija od tradicionalne terapije.
Samohrano majčinstvo sigurno će nam donijeti trenutke neizrecive radosti, ali je i teško. Utječe na nas značajnije nego što to priznaje naša kultura. Ali to što nailazite na poteškoće ne znači da se vaš život zaustavlja. Važno je koristiti alate kojima raspolažemo kako bismo si olakšali patnju, pomogli nam živjeti sretnije, produktivnije, živote otvorene novim mogućnostima povezivanja. Učinite to kako biste imali bolji odnos sa svojom djecom i ispunjenija romantična partnerstva. Vaš terapeut iz Talkspacea pomoći će vam da se vratite na pravi put i živite život kakav želite. Talkspace je prvo sredstvo za samohrane majke koje će biti naše najbolje ja.
