Preživite svoju disfunkcionalnu obitelj ove blagdanske sezone
“Nijedna obitelj nije savršena ... svađamo se, borimo se. Čak ponekad i prestanemo razgovarati. Ali na kraju, obitelj je obitelj ... Ljubav će uvijek biti tu. ' - nepoznati autor.
Za one koji su odrasli u nefunkcionalnim obiteljima, čak i ovaj citat može izgledati previše optimistično. Nakon bolnih iskustava iz djetinjstva, u vašem umu su samo idealizirane slike obitelji koje vole.
Svi imamo ideju koja bi obitelj trebala biti: trebali bismo se ujediniti, pomiriti i voljeti kao što to čini holivudska obitelj na kraju svake epizode. Tada pogledate vlastitu obitelj i shvatite koliko ste daleko od te idealne slike.
je li shizofrenija poremećaj osobnosti
Svake godine blagdani mogu biti težak podsjetnik na ovu istinu, a možda se i vi služite prirodnom ljudskom obranom poricanja. Evo nekoliko savjeta i ideja za početak liječenja. Sve započinje pronalaženjem novih načina za suočavanje s obitelji u vrijeme praznika, prihvaćanjem umjesto poricanjem.
Redefinirajte što vam obitelj znači
Umjesto da gledate u ideale koje su drugi postavili kao primjer obitelji koja voli, vaše ozdravljenje može proizaći iz toga da sami odlučite što je obitelj. Možda je u vašoj obitelji bilo zlostavljanja i vi ste postavili emocionalne granice s njima kako biste se zaštitili od dodatne štete.
Možete im poslati poruku za dobro raspoloženje, a ne da im se pridružite za praznike. Okružite se prijateljima, suradnicima ili susjedima koji za vas stvaraju više osjećaja povezanosti. Vaša obitelj može se definirati kao ona s kojom se najviše povezujete, a to ne znači samo one povezane s vama.
kako kontrolirati emocije u vezi
Ponovo izmislite obiteljske tradicije
Možete započeti svoju vlastitu tradiciju odmora koja vam daje izbor za proslavu pod vašim uvjetima, a ne onim iz vaše obitelji. To vam omogućuje izražavanje vrijednosti i stvaranje praznika za koji se osjećate kao da se nadate, a ne da se plašite.
Ponovite svoje negativno razmišljanje o životu
Vaši će osjećaji slijediti vaše misli. Dakle, logično je da ako se želite osjećati bolje, morate bolje razmišljati!
Svakodnevno su oko nas mala čudesa. Ako odvojite nekoliko trenutaka da zaustavite i priznate ili zapišete ova čudesa, bit ćete puno svjesniji onoga što imate, naspram onoga što vam nedostaje u životu. Čak i ako nemate idealnu obitelj, i dalje imate nevjerojatan život koji čeka da ga vidite.
znakovi da vam je djevojka bipolarna
Možete samo vas promijeniti
Ako se nađete na ovom mjestu i želite ove godine doživjeti drugačiju sezonu praznika, sjetite se da ste jedina osoba koju možete promijeniti vi. Dopušteno vam je prihvatiti da idealna obitelj nije dio vašeg života i imate kontrolu nad onim što želite doživjeti. Zapamtite, iscjeljivanje nije sebično; to je ljubav prema sebi.
