Iznenađujući način na koji položaj vašeg spavanja utječe na vaš mozak!
Novo istraživanje sugerira da naši preferirani položaji spavanja utječu na sposobnost mozga da se riješi metaboličkog otpada, što u konačnici utječe na našu ukupnu kognitivnu funkciju i manifestaciju neuroloških bolesti. Dakle, obratite pažnju.
Toga možete biti svjesni ili nenaš mozak sudjeluje u procesu čišćenja koji se rješava metaboličkog otpada kad odemo spavati. Zove se glimfatski sustav, i to je super cool! Evo kratkog obrazovnog videozapisa o tome kako to funkcionira od naših prijatelja s Medicinskog fakulteta Sveučilišta u Rochesteru.
Glimfatski sustav
lexapro vs zoloft debljanje
Idemo sada malo dalje od onoga što ste upravo naučili. Prema Neha Kashyap , izvještavanje za dailyRx,'Istraživači sa Sveučilišta Stony Brook otkrili su da bočno spavanje u usporedbi sa spavanjem na leđima ili trbuhu može učinkovitije ukloniti moždani otpad i smanjiti rizik od Alzheimerove, Parkinsonove i drugih neuroloških bolesti. '
primite se u duševnu bolnicu
iakoistraživanje je provedeno samo na miševima, a nalazi su prilično obećavajući, čak i ako je potrebno daljnje istraživanjeda ih prevede na ljude. U priopćenje za javnost , koautor studije i profesor neurohirurgije na Medicinskom centru Sveučilišta Rochester, dr. Maiken Nedergaard, izjavio je da:
„Zanimljivo je da je bočni (bočni) položaj spavanja već najpopularniji kod ljudi i kod većine životinja - čak i u divljini - i čini se da smo prilagodili bočni položaj spavanja kako bismo najučinkovitije očistili mozak od metaboličkih otpadnih tvari koja se izgradila dok smo budni ',
kako se smiriti od napada panike
Iako je potrebno provesti daljnja istraživanja, ovo posebno istraživanje nudi zanimljiv uvid u složenost mehanizma samočišćenja mozga. Jedino što tome već možemo oduzeti jest da je dovoljan san neizmjerno koristan za dugotrajniju oštrinu mozga.
A spavanje sa strane može biti jedan od najboljih načina na koji možemo maksimalno iskoristiti svoje spavanje.
Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten za sve najnovije sadržaje i priliku da osvojite našu tjednu nagradnu knjigu !:
