Stres

Zašto biti „uvijek na poslu“ šteti vašem mentalnom zdravlju

Vaše mentalno zdravlje može doživjeti udarac kad se stres na poslu nastavi izvan ureda. Evo što možete učiniti da zaštitite svoje mentalno zdravlje.

Stres

Zašto odgađamo (i kako zaustaviti)

Bilo da je riječ o zauzetom poslu ili projektima koje volimo, odugovlačenje nas sputava. Saznajte ako vas jedan od ovih uobičajenih razloga sprječava u dovršenju važnih zadataka.

Stres

Ne trebate započeti nešto novo u siječnju

Ako vas pritiska da napravite velike promjene svakog siječnja počnete pokušavati, isprobajte ova četiri savjeta i mantre kako biste se lakše opustili.

Stres

Vaš stres nije trofej

Iako stres ponekad može biti motivirajući, previše stresa može biti štetno za vaše fizičko i mentalno zdravlje. Evo 5 savjeta za upravljanje stresom.