4 prijedloga što učiniti kada se opuštanje osjeća zastrašujuće

Čini li se zastrašujućom pomisao na opuštanje? Ponekad je teško usporiti kad idemo punom parom ...

4 savjeta za provođenje detoksikacije mentalnog zdravlja

Može li biti vrijeme za detoksikaciju mentalnog zdravlja? Jedan terapeut prostora za razgovor razmatra najučinkovitiji način opuštanja i punjenja.

4 neočekivane lekcije iz osobnog rasta, na odmoru

Ne putujemo uvijek naučiti životne lekcije dok putujemo, no jedno se putovanje ističe jer me naučilo četiri lekcije o osobnom rastu

4 načina za prevladavanje stresa zbog teškoća u učenju

Škola je stresna, posebno s teškoćama u učenju. Potražite savjete terapeuta kako se nositi sa stresom izazova u učenju ove školske godine.

5 razloga zašto je masturbacija izvrsna za uklanjanje stresa

Masturbacija može osloboditi stresa na zanimljive načine, uključujući kikotanje vašeg omiljenog eufemizma. Pročitajte pet načina kako smanjiti stres s malo samoživosti.

5 tajnih stresora koji vas ubijaju

Prepoznavanje pokretača stresa u ovom trenutku može biti lako. To su svakodnevni stresori koji obično nanose najveću štetu. Naučite pet na koje treba paziti.

5 znakova da ste previše tvrdi prema sebi

Negativni samogovor govori šteti mentalnom zdravlju, dodaje stres i smanjuje ukupnu sreću. Naučite prepoznati znakove i napraviti pozitivne promjene.

5 načina da de-stresiraju vaš dan odobren od strane terapeuta

Koristeći ovih 5 odobrenih terapeutskih načina da smanjite stres sa svog dana, možete zaustaviti stres prije nego što se nagomila i uznemiri. Učini ih dijelom svog načina života.

5 načina za borbu protiv izgaranja

Različita sagorijevanja mogu utjecati na sva područja vašeg života. Naučite kako spriječiti izgaranje i što učiniti ako se želite vratiti sebi.

5 načina za upravljanje stresom nakon odmora

Bilo da se radi o rasporedu, praonici rublja ili e-pošti, povratak s odmora može biti stresan. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste stres smanjili na najmanju moguću mjeru.

5 načina za upravljanje stresom tijekom odgoja djeteta s autizmom

Nevjerojatno je važno da roditelji shvate da im njihova autistična djeca mogu pružiti mnoštvo jedinstvenih radosti i iskustava, koja su korisna.

6 tajni samopomoći za smanjenje stresa

Stres pronalazi put u pukotinama našeg života i širi se tako da se negativna vremena širom otvore. Iskoristite kronični stres koristeći ove savjete za samopomoć!

6 stvari koje treba učiniti kada je vaš partner pod stresom

Partner pod stresom može pridonijeti zategnutoj vezi. Kako možete biti podrška u ovoj situaciji? Pročitajte naših šest preporuka iznutra!

6 načina na koje terapeuti ublažavaju vlastiti stres

Kako se terapeuti nose s vlastitim stresom? Učite od profesionalaca kako biste uspješno promijenili svoju rutinu upravljanja stresom.

6 načina pozitivnih promjena prije nego što pogodite dno dna

Osjećate li se kao da ste na dnu? Unutra ćete pronaći rješenja koja će vam pomoći spriječiti da još više tonete.

7 savjeta za njegu kada stres utječe na vaše tijelo

Budući da cijeli život imam psihosomatske simptome, odlučio sam podijeliti 7 savjeta o samopomoći kada stres utječe na vaše tijelo.

Vodič za terapeuta za upravljanje okidačima za odmor

Praznici nisu laki. Amy Cirbus, doktorica znanosti, daje četiri upute za upravljanje pokretačima prejedanja tijekom odmora, zajedno s načinima za smanjenje stresa.

Otupljuješ li se poslom?

Previše rada proizlazi iz nemogućnosti nošenja s vanjskim stresorima. Evo kako prijeći na uravnoteženiji način života.

Povratak u stvarnost: Kako krenuti na put nakon previše YOLO

Nakon proteklih dana ili tjedana zabave, može biti teško vratiti se u stvarni svijet. Uronite u savjete za ponovno uspostavljanje mentalnog zdravlja.

Možete li biti ovisni o stresu?

Mnogi se nastoje riješiti stresa, ali postoje neki koji ga aktivno traže. Saznajte kako je ovisnost o stresu slična ovisnosti o supstancama i drugim ovisnostima.