4 prijedloga što učiniti kada se opuštanje osjeća zastrašujuće
Čini li se zastrašujućom pomisao na opuštanje? Ponekad je teško usporiti kad idemo punom parom ...
Čini li se zastrašujućom pomisao na opuštanje? Ponekad je teško usporiti kad idemo punom parom ...
Može li biti vrijeme za detoksikaciju mentalnog zdravlja? Jedan terapeut prostora za razgovor razmatra najučinkovitiji način opuštanja i punjenja.
Ne putujemo uvijek naučiti životne lekcije dok putujemo, no jedno se putovanje ističe jer me naučilo četiri lekcije o osobnom rastu
Škola je stresna, posebno s teškoćama u učenju. Potražite savjete terapeuta kako se nositi sa stresom izazova u učenju ove školske godine.
Masturbacija može osloboditi stresa na zanimljive načine, uključujući kikotanje vašeg omiljenog eufemizma. Pročitajte pet načina kako smanjiti stres s malo samoživosti.
Prepoznavanje pokretača stresa u ovom trenutku može biti lako. To su svakodnevni stresori koji obično nanose najveću štetu. Naučite pet na koje treba paziti.
Negativni samogovor govori šteti mentalnom zdravlju, dodaje stres i smanjuje ukupnu sreću. Naučite prepoznati znakove i napraviti pozitivne promjene.
Koristeći ovih 5 odobrenih terapeutskih načina da smanjite stres sa svog dana, možete zaustaviti stres prije nego što se nagomila i uznemiri. Učini ih dijelom svog načina života.
Različita sagorijevanja mogu utjecati na sva područja vašeg života. Naučite kako spriječiti izgaranje i što učiniti ako se želite vratiti sebi.
Bilo da se radi o rasporedu, praonici rublja ili e-pošti, povratak s odmora može biti stresan. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste stres smanjili na najmanju moguću mjeru.
Nevjerojatno je važno da roditelji shvate da im njihova autistična djeca mogu pružiti mnoštvo jedinstvenih radosti i iskustava, koja su korisna.
Stres pronalazi put u pukotinama našeg života i širi se tako da se negativna vremena širom otvore. Iskoristite kronični stres koristeći ove savjete za samopomoć!
Partner pod stresom može pridonijeti zategnutoj vezi. Kako možete biti podrška u ovoj situaciji? Pročitajte naših šest preporuka iznutra!
Kako se terapeuti nose s vlastitim stresom? Učite od profesionalaca kako biste uspješno promijenili svoju rutinu upravljanja stresom.
Osjećate li se kao da ste na dnu? Unutra ćete pronaći rješenja koja će vam pomoći spriječiti da još više tonete.
Budući da cijeli život imam psihosomatske simptome, odlučio sam podijeliti 7 savjeta o samopomoći kada stres utječe na vaše tijelo.
Praznici nisu laki. Amy Cirbus, doktorica znanosti, daje četiri upute za upravljanje pokretačima prejedanja tijekom odmora, zajedno s načinima za smanjenje stresa.
Previše rada proizlazi iz nemogućnosti nošenja s vanjskim stresorima. Evo kako prijeći na uravnoteženiji način života.
Nakon proteklih dana ili tjedana zabave, može biti teško vratiti se u stvarni svijet. Uronite u savjete za ponovno uspostavljanje mentalnog zdravlja.
Mnogi se nastoje riješiti stresa, ali postoje neki koji ga aktivno traže. Saznajte kako je ovisnost o stresu slična ovisnosti o supstancama i drugim ovisnostima.