Seksualno uznemiravanje odnosi se na mentalno zdravlje, a ne samo na radno mjesto
Sjećam se da sam bio na sastanku u tvrtki u kojoj sam nekad radio i gdje su se ljudi šalili o prezentaciji o seksualnom uznemiravanju. Ništa mi od toga nije imalo smisla, a ja se sigurno nisam smijala. Zašto su se šalili s nečim tako ozbiljnim, smijali se i to pred svojim šefom? Pa, zapravo, i on je zbijao šale.
U kojem je svijetu prikladno lagano uznemiravati? Pitao sam se što će se dogoditi ako me maltretiraju dok sam u tvrtki. Bi li me shvatili ozbiljno kad bih to odlučio prijaviti? Bi li se šalili o meni iza mojih leđa? Bih li dobio otkaz? Srećom, nisam bio seksualno uznemiravan na poslu - ali nisu svi te sreće.
Seksualno uznemiravanje je češće nego što biste mogli pomisliti
Prema Nacionalnom ženskom pravnom centru, barem jedna četvrtina žena u radnoj snazi doživjele su seksualno uznemiravanje na poslu. Od tih žena 70% do 90% ne prijavi da su bili uznemiravani. Ovi brojevi dovoljno govore i trebali bi poslužiti kao poziv za buđenje.
Neki ljudi misle da seksualno uznemiravanje nije velika stvar, možda samo pitanje radnog mjesta s kojim se mora pozabaviti odjel za ljudske resurse, ako ga uopće ima. Međutim, problem je mnogo dublji od toga. Zapravo bismo možda zabušavali identificirajući i prozivajući seksualno uznemiravanje. To znači da bi broj ljudi koji su seksualno uznemiravani, na poslu ili na neki drugi način mogao biti i veći.
kako prirodnim putem prevladati tjeskobu i depresiju
Stručnjakinja za traumu, Cynthia Stocker, LICSW, objašnjava: „Mislim da je jedan od razloga zašto ljudi ne misle da je to toliko često zato što ne razumiju kako to prepoznati. Ljudi ne razumiju što se kvalificira kao seksualno uznemiravanje, pa ga obično oduševe kada je riječ o seksualnom uznemiravanju niske razine. '
Spektar seksualnog uznemiravanja velik je. Može varirati od oštre primjedbe do silovanja. Bez obzira na vrstu uznemiravanja, nijedno djelo nije premalo da bi se moglo prijaviti i niti jedno djelo ne bi trebalo odbiti. Stocker kaže: 'Kao žene su nas naučili da to samo razumijemo, da udovoljavamo potrebama ljudi i kažemo:' U redu je, to je u redu. Proći ću to. ' Žene su uvjetovane i uplašene da ne stanu na svoje i zalažu se za svoja prava. Stocker kaže da mnoge žene pasivnost opravdavaju razmišljanjem: „Ne želim biti kuja. Biti asertivan je biti kučka. Neću to učiniti. Tako da ga mogu samo usisati i proći kraj njega. Napokon, želim bolji posao, a on me nije uhvatio za stražnjicu, samo je dao komentar - pa nije tako loše. ''
Učinak seksualnog uznemiravanja na mentalno zdravlje
Ali stvarnost je takva da je toliko loša. Učinci seksualnog uznemiravanja mogu ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje. Stocker kaže: „Dugotrajni učinci prilično su jaki. Samopoštovanje je ogromno. To stvarno smanjuje samopoštovanje ljudi. Uči ih da su njihova tijela njihova valuta. '
ciklus kotača nasilja u obitelji
Uz nisko samopoštovanje, seksualno uznemiravanje povezano je i s mentalnim bolestima. Studije pokazuju da će većina žena koje se uznemiruju doživjeti glavnu stresnu reakciju - bilo što, od anksioznosti, poremećaja spavanja do depresije. Pogotovo ako se seksualno uznemiravanje dogodilo rano u nečijoj karijeri, istraživanje sugerira da su vjerojatnije da će simptomi depresije biti dugoročni. Uz to, ovisno o prirodi uznemiravanja, žrtva bi mogla osjetiti simptome PTSP-a i povratne informacije. Da ne spominjem, na buduće bi veze to moglo utjecati.
Kako se možete nositi sa seksualnim uznemiravanjem
Ako se na poslu bavite seksualnim uznemiravanjem, Stocker ima nekoliko vrijednih savjeta. 'Ako imate odjel za ljudske resurse, vjerojatno biste ih trebali potražiti, prije svega.' Stocker je također spomenuo važnost dokumentacije. “Morate shvatiti da niste krivi. Jednostavno niste! To je jako važno. Važno je stvoriti akcijski plan sa svojim odjelom za ljudske resurse i pokušati ga slijediti. Također bih se pobrinuo da svoje zabrinutosti iznesete u pisanom obliku, kao i da ih usmeno artikulirate. ' Svaka tvrtka ima različite politike kada je riječ o seksualnom uznemiravanju, pa ćete htjeti pogledati priručnik za zaposlenike (jednom ... ah) kako biste vidjeli o čemu se radi. Stocker također predlaže vođenje dnevnika kako biste imali pisani zapis o svim slučajevima uznemiravanja.
mislim da imam tjeskobu
Što je s akcijskim planom za ljude općenito? Moramo, kako kaže Stocker, 'promijeniti klimu' koja okružuje problem. Moramo prestati biti tihi po tom pitanju - bilo da ste žrtva, slučajni prolaznik ili samo netko tko želi pomoći. Moramo stvoriti veću raspravu oko teme. Granice se moraju resetirati, a uznemirivači moraju znati da prelaze liniju koju više nikada ne bi smjeli prijeći.
Stocker predlaže razgovore u sigurnom svemiru kao način za resetiranje granica i glasovnih osjećaja. Ona kaže: „Za mene je siguran prostor prostor u kojem možete imati otvoren dijalog i komunikaciju, a da se ne osjećate kao da ćete biti izopćeni zbog iznošenja svog mišljenja i da se razgovor održava s poštovanjem. Ako se to postigne, doista možete voditi smislen razgovor bez obzira u što vjerujete. '
Dakle, potrudimo se svi da se naši glasovi čuju i također slušamo glasove drugih. Bez obzira na spol, razmislite prije nego što progovorite. Utjecaj vaših riječi jači je nego što mislite. Kao što sada znate, njihovi bi učinci zapravo mogli trajati cijeli život. Vrijeme je za promjenu klime. Vrijeme je da razmislimo o cestarinama za žene i utjecaju seksualnog uznemiravanja na mentalno zdravlje.
