Pobačaj: Niste sami

'Zašto se još uvijek osjećam tako tužno', rekao je moj klijent. Plakala je u mom uredu nakon što je izgubila dijete kada je bila trudna 16 tjedana.

'Ne bih se još uvijek trebao osjećati ovako tužno.'

Prošlo je mnogo tjedana od njezinog pobačaja, ali osjećajni ožiljci i bol i dalje su bili dirljivi. Moja se klijentica teško osjećala kao da ima dopuštenje za osjećaje tuge i gubitka.

Pobačaj se za nju nije osjećao kao legitimni gubitak. Nije bilo sprovoda. Mnogi ljudi nisu znali da je trudna. Hodala je uokolo s gubitkom za koji je osjećala da ne može pričati drugima.

Ponovio sam više puta nego što sam mogao izbrojati: „Ovo je gubitak. U redu je tako se osjećati. '
O svojoj trudnoći započela je razgovor nekoliko tjedana prije pobačaja. Sad se morala suočiti s tim ljudima i reći im što je izgubila. Morala se suočiti s njihovom reakcijom, kao i sa svojim osjećajima. Bilo je previše za podnijeti.

Pokušali smo shvatiti je li bolje ili gore ako ljudi znaju. Njezini suradnici nisu znali.

Radila je u visoko stresnom poslu i svakodnevno se suočavala s traumama. Morala je raditi svoj posao kao da se ništa nije dogodilo. Nije mogla priznati da je i ona prošla traumu. Nije željela da ljudi okolo na prstima i otežavaju joj posao. Bila je to naizgled nemoguća situacija, nešto u čemu joj je trebao terapeut koji će joj pomoći.

Moja se klijentica možda osjećala sama, ali milioni su žena poput nje. Grubo svaki četvrti žene doživljavaju pobačaj. Mnoge od tih žena ne dobivaju potrebnu podršku. Gubitak prijatelja ili člana obitelji angažira vašu mrežu za podršku. Pobačaj donosi usamljenost i tišinu.

pucanje gumicom na zglobu

Zašto žene šute o pobačajima

Većina pobačaja dogodi se između šest i 10 tjedana. U ovoj fazi mnoge žene i parovi nisu podijelili vijest s obitelji ili prijateljima. Razgovor o pobačaju znači prenošenje vijesti o gubitku nakon dijeljenja sretnih vijesti o trudnoći. Tuga i bol su ogromni. Pronalaženje riječi koje bi izrazile sve što se dogodilo je neodoljivo.

Mnogo žena šuti o svojim pobačajima jer se boje odgovora koji će dobiti. Čula sam bezbroj priča od žena koje su pobacile i čuju: 'Možete pokušati ponovo', 'Barem ste imali samo deset tjedana' i 'Budite zahvalni što već imate dijete.'

Jedan takav komentar je previše. Nakon što čuje nešto što obeshrabruje voljenu osobu, ožalošćena žena može se odlučiti zatvoriti, umjesto da se suočava s bolnijim komentarima.

Žene se pitaju: 'Što sam pogriješila?'

Mnogo žena s kojima radim u početku se bore s osjećajem krivnje. Oni mahnito pretražuju svoj um kako su to mogli prouzročiti. Je li to bio taj koktel prije nego što sam saznala da sam trudna? Jesam li previše radio?

Žene koje su pobacile osjećaju se nesavršeno. Njihova su tijela neispravno funkcionirala. Osjećaju da su iznevjerili sebe i svoje voljene. Čak i riječ pobačaj implicira da je žena učinila nešto loše.

Pobačaj nije vaša krivnja. Ponavljajte to uvijek iznova.

Još si uvijek majka

Poput moje gore navedene klijentice, i mnogim ženama je teško znati kako se osjećati. Zapravo ne postoji pravi odgovor kako se osjećati. Dopustite sebi da osjećate kako god želite.
Mnogo se žena bori s osjećajem da njihov pobačaj nije značajan. Osjećali su se vezanima za svoju bebu i sada bebe više nema. Možda su u svojoj glavi stvorili budućnost za ovu bebu. Ubrzo nakon što je saznala za trudnoću, žena se može početi pitati je li majka.

Trudnoća te čini majkom. Pobačaj vas ne čini manje majkom. Ponekad je važna potvrda da ste majka. Priznaje vaš gubitak. Čini to stvarnim.

Vi ste majka i izgubili ste bebu. U redu je osjećati kako se osjećate.

kako biti bolji komunikator

Prednosti i nedostaci razgovora o pobačaju

Kad ljudima kažete o pobačaju, možda ćete primijetiti da mnogi ljudi dijele vaše iskustvo. Član moje obitelji nedavno je pobacio. Imala je hrabrosti podijeliti svoje iskustvo s našom obitelji. Pronašla je nekoliko članova obitelji koji su također doživjeli pobačaje.

To je bilo nešto za što nitko nije znao. Podijelivši bol, omogućili su im da se povežu u ovom iskustvu i podrže jedni druge na lijep način. Njezina je hrabrost otklonila tišinu koju je mogao pobaciti.

Ne mogu svi biti toliko razumljivi. Ako postoje ljudi kojima ne želite reći jer se bojite njihove reakcije, odaberite glasnogovornika. Vaš posao može obaviti vaš partner, član obitelji ili bliski prijatelj.

Dajte im popis ljudi koje biste željeli da kažu. Ovo će vam skinuti pritisak. Omogućuje vam i trošenje energije u razgovoru s ljudima koji će vas podržati.

Pronađite ritual za suočavanje nakon pobačaja

Pobačaji nemaju rituale koje imaju drugi gubici. Odsutnost sprovoda, tijela ili sjećanja na život može učiniti da tuga djeluje zbunjujuće. Stvaranje vlastitih rituala čini da se vaš gubitak osjeća stvarnijim. Časti vaš gubitak i može vam pružiti prolaz za ozdravljenje.

Jednostavna ceremonija može se obaviti privatno, sama, u crkvi, u paru ili okružena obitelji i prijateljima.

Napisati nešto

Ne morate biti pjesnik ili čak dobar pisac da biste shvatili svoje mišljenje. To su riječi za vašu bebu, dijete za kojim žalite.

Nakitje lijep način da se počasti gubitak djeteta. To je izraz ljepote u životu.

Uzgajati neštomože biti izuzetno ljekovito. Drvo, grm, cvijet, bilo što od ovoga će učiniti. Ovo je podsjetnik na život koji ste izgubili i činjenica da će taj gubitak uvijek biti s vama.

Podijelite svoju priču s drugima.Ako ste doživjeli gubitak trudnoće, bez obzira koliko daleko bili, niste sami. Pronađite prijatelja, člana obitelji, svog partnera, terapeuta ili sve gore navedeno.