Test niskog samopoštovanja (samoprocjena)

Ako se često uspoređujete s drugima, fokusirate se na svoje nedostatke i odbacujete svoja postignuća, tada možda patite od niskog samopoštovanja.

Pod previše stresa? Evo što možete učiniti po tom pitanju

Stres s vremena na vrijeme utječe na sve nas, ali koliko je stresa previše? Ako patite od donjih znakova upozorenja, slijedite ove korake da biste odmah počeli smanjivati ​​stres

Kako pritisnuti gumb Izbriši na negativnim mislima

Vaš mozak je ožičen da traži probleme, ali ponekad ta tendencija može uzrokovati lančanu reakciju negativnih misli koje ne ukazuju na stvarnost.

Vježbe za optimalno mentalno zdravlje: Evo zašto kretanje može biti jednako učinkovito kao i droge

Nova velika studija potvrđuje da tjelesna aktivnost doista poboljšava mentalno zdravlje. I, pogodite što još? Više NIJE bolje. Saznajte više.

Prirodni načini za povećanje serotonina

Nefarmaceutski načini za prirodno povećanje razine serotonina, tvrde stručnjaci.

5 stvari koje nikada ne biste trebali reći nekome s mentalnom bolešću i što umjesto toga možete reći

Teško je znati što ne reći nekome s depresijom ili drugim problemom mentalnog zdravlja kada samo pokušavate najbolje što možete. Klonite se ovih izjava i umjesto toga isprobajte ove zamjene.

Kako pronaći pristupačnu terapiju

Isprobajte ove savjete za pronalaženje pristupačne terapije s pravim terapeutom. Uz trud i istraživanje možete pronaći pristupačnu ili besplatnu terapiju, izbjeći ugrožavanje bankovnog računa i dati prioritet svom mentalnom zdravlju.

Povezivanje mozga crijeva: Kako zdravlje crijeva utječe na mentalno zdravlje

Osovina crijeva i mozga, dvosmjerna veza između središnjeg živčanog sustava i enteričkog sustava, mogla bi odigrati vitalnu ulogu u vašem mentalnom zdravlju, kažu istraživači.

Možete li se kvalificirati za zaštitu mentalno ometenih osoba?

Ako imate bilo kakvu mentalnu bolest, bilo da se radi o tjeskobi, depresiji ili PTSP -u, možda imate pravo na invalidninu.

Kad bijes postane emocionalno zlostavljanje: Kako kontrolirati bijes i frustraciju u vezi

Naučiti kako kontrolirati ljutnju u vezi zahtijeva više od plana da se jednostavno nikada ne naljutite.

Djeca i razvod: Kako pomoći djeci da se nose s razvodom ili razvodom

Razvod može biti posebno težak za djecu. Ali kako znate da se dijete bori s razvodom? Pazite na ova ponašanja i upotrijebite naših 6 savjeta

Kako izgraditi samopoštovanje: 5 taktika za promjenu načina na koji vidite sebe

Svatko doživljava napadaje sumnje u sebe, ali ako nisko samopoštovanje utječe na vaš život, isprobajte ovih 5 taktika za izgradnju samopouzdanja i jačanje samopouzdanja

5 savjeta kako se nositi s gubitkom majke na Majčin dan

Plašite li se Majčinog dana? Naučiti nositi se s gubitkom majke može biti dug i težak proces, osobito u vremenima koja bi trebala biti radosna. Isprobajte ove savjete kako biste se nosili s tugom na Majčin dan i nakon njega

10 najvećih barijera za mentalno zdravlje današnjice

Nedostatak crnih terapeuta, kulturna stigma u zajednici i visoki troškovi samo su neke od barijera koje objašnjavaju razlike u mentalnom zdravlju crnaca.

Što se krije iza post-blagdanskog funka i kako se izvući iz njega

Više od polovice nas (64 posto) prijavljuje da je pogođeno blagdanskom depresijom, uzrokovanom financijskim, emocionalnim i fizičkim stresom u sezoni.

Dokazani načini razvoja pozitivnog mišljenja - i zašto je to važno

Snaga pozitivnog razmišljanja podiže vaše raspoloženje i može čak poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Vježbajte stvaranje pozitivnog mišljenja s ovim savjetima.

Potisnuti bijes i emocionalno izbjegavanje: 5 načina za pronalaženje pozitivnog u negativnim emocijama

Imate li problema s negativnim emocijama? Ako ste skloni potiskivati ​​svoju ljutnju sve dok ne ispadne u nekontroliranim oblicima ili potpuno izbjegavate emocije sve dok niste potpuno preplavljeni, pogledajte ove savjete za pretvaranje negativnih emocija u pozitivne.

Kako razgovarati sa šefom o svom mentalnom zdravlju

Trebate li svom šefu reći o svojim problemima s mentalnim zdravljem? PsyCom odmjerava prednosti i rizike te vas vodi kroz proces

Negativnost: Zašto se loše stvari drže

Skloni li se zadržavati na lošim sjećanjima i iskustvima? Možda je to zbog negativne pristranosti. Evo kako prestati razmišljati o nečemu zbog čega se osjećate loše.