Test niskog samopoštovanja (samoprocjena)
Ako se često uspoređujete s drugima, fokusirate se na svoje nedostatke i odbacujete svoja postignuća, tada možda patite od niskog samopoštovanja.
Ako se često uspoređujete s drugima, fokusirate se na svoje nedostatke i odbacujete svoja postignuća, tada možda patite od niskog samopoštovanja.
Stres s vremena na vrijeme utječe na sve nas, ali koliko je stresa previše? Ako patite od donjih znakova upozorenja, slijedite ove korake da biste odmah počeli smanjivati stres
Vaš mozak je ožičen da traži probleme, ali ponekad ta tendencija može uzrokovati lančanu reakciju negativnih misli koje ne ukazuju na stvarnost.
Nova velika studija potvrđuje da tjelesna aktivnost doista poboljšava mentalno zdravlje. I, pogodite što još? Više NIJE bolje. Saznajte više.
Regresijska terapija prošlih života
Nefarmaceutski načini za prirodno povećanje razine serotonina, tvrde stručnjaci.
Teško je znati što ne reći nekome s depresijom ili drugim problemom mentalnog zdravlja kada samo pokušavate najbolje što možete. Klonite se ovih izjava i umjesto toga isprobajte ove zamjene.
Isprobajte ove savjete za pronalaženje pristupačne terapije s pravim terapeutom. Uz trud i istraživanje možete pronaći pristupačnu ili besplatnu terapiju, izbjeći ugrožavanje bankovnog računa i dati prioritet svom mentalnom zdravlju.
Osovina crijeva i mozga, dvosmjerna veza između središnjeg živčanog sustava i enteričkog sustava, mogla bi odigrati vitalnu ulogu u vašem mentalnom zdravlju, kažu istraživači.
Ako imate bilo kakvu mentalnu bolest, bilo da se radi o tjeskobi, depresiji ili PTSP -u, možda imate pravo na invalidninu.
Naučiti kako kontrolirati ljutnju u vezi zahtijeva više od plana da se jednostavno nikada ne naljutite.
Razvod može biti posebno težak za djecu. Ali kako znate da se dijete bori s razvodom? Pazite na ova ponašanja i upotrijebite naših 6 savjeta
Svatko doživljava napadaje sumnje u sebe, ali ako nisko samopoštovanje utječe na vaš život, isprobajte ovih 5 taktika za izgradnju samopouzdanja i jačanje samopouzdanja
Plašite li se Majčinog dana? Naučiti nositi se s gubitkom majke može biti dug i težak proces, osobito u vremenima koja bi trebala biti radosna. Isprobajte ove savjete kako biste se nosili s tugom na Majčin dan i nakon njega
Nedostatak crnih terapeuta, kulturna stigma u zajednici i visoki troškovi samo su neke od barijera koje objašnjavaju razlike u mentalnom zdravlju crnaca.
Više od polovice nas (64 posto) prijavljuje da je pogođeno blagdanskom depresijom, uzrokovanom financijskim, emocionalnim i fizičkim stresom u sezoni.
Snaga pozitivnog razmišljanja podiže vaše raspoloženje i može čak poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Vježbajte stvaranje pozitivnog mišljenja s ovim savjetima.
Imate li problema s negativnim emocijama? Ako ste skloni potiskivati svoju ljutnju sve dok ne ispadne u nekontroliranim oblicima ili potpuno izbjegavate emocije sve dok niste potpuno preplavljeni, pogledajte ove savjete za pretvaranje negativnih emocija u pozitivne.
Trebate li svom šefu reći o svojim problemima s mentalnim zdravljem? PsyCom odmjerava prednosti i rizike te vas vodi kroz proces
Skloni li se zadržavati na lošim sjećanjima i iskustvima? Možda je to zbog negativne pristranosti. Evo kako prestati razmišljati o nečemu zbog čega se osjećate loše.