Je li ovisnost o video igrama stvarna?

Video igre pružaju odmak od našeg svakodnevnog života. Možemo pobjeći u fantastičan, postapokaliptični krajolik uIspastiserije, ili ubij zmajeve i ljubavne ratnike uStariji svici: Skyrim. Napokon, što nije u redu s malo lažnog vjerovanja?

Istraživači psihologije pokušavaju to otkriti.

Istraživanje ovisnosti o video igrama

Ovisnost o video igrama možda zvuči kao lažni 'čovjek-bugi' kojeg su roditelji sanjali 90-ih, ali postoje neki znanstveni dokazi koji podupiru video igre ovisnost kao potencijalni rizik za mentalno zdravlje - iako sva istraživanja ne nalaze konsenzus.

Profesori i istraživači psihologije Patrick Markey i Christopher Ferguson utvrdio da video igre udvostručuju količinu dopamina u vašem mozgu ... baš kao da jedete krišku pizze. Čini se da vas ronjenje duboko u virtualni svijet kratkoročno usrećuje.

Ali može li sreća potaknut prividnim beskrajnim, masovnim igrama uloga za više igrača (MMORPG) poputWorld of Warcraftdovesti do ovisnosti?

U New York Timesu , Markey i Ferguson tvrde da ne: tjeskoba oko mogućnosti 'ovisnosti o video igrama' nije ništa drugo nego strah od novog.

'Naša su djeca' ovisna 'o novim tehnologijama, jer nam uglavnom poboljšavaju život ili su im jednostavno ugodna', pišu zaključujući, 'Dokazi o ovisnosti o video igrama gotovo ne postoje.'

jučer jumper most Golden gate

Američko psihijatrijsko udruženje (APA) provizorno podupire njihovu procjenu. 2016. godine poduzeo opsežnu studiju osmišljen kako bi utvrdio je li „poremećaj internetskih igara“ kvalificiran kao potencijalna psihijatrijska dijagnoza.

Iako se poremećaj spominje u DSM-5 (trenutačno izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje), on je naveden kao 'Uvjet za daljnje proučavanje' - što znači da ovo istraživanje može pomoći utvrditi odnose li se i kako se pružatelji mentalnog zdravlja prema internetu poremećaj igranja.

Trenutno dijagnostički kriteriji DSM-5 trebaju u roku od godinu dana ispuniti pet sljedećih kriterija:

• Zaokupljenost ili opsjednutost internetskim igrama.
• Simptomi povlačenja kada ne igrate internetske igre.
• Nakup tolerancije - potrebno je više vremena utrošiti na igranje igara.
• Osoba je pokušala zaustaviti ili obuzdati igranje internetskih igara, ali nije uspjela.
• Osoba je izgubila zanimanje za druge životne aktivnosti, poput hobija.
• Osoba je nastavila prekomjerno koristiti internetske igre, čak i znajući koliko one utječu na čovjekov život.
• Osoba je lagala drugima o svojoj upotrebi internetskih igara.
• Osoba koristi internetske igre za ublažavanje tjeskobe ili krivnje - to je način za bijeg.
• Osoba je izgubila ili riskirala priliku ili vezu zbog internetskih igara.

Studija iz 2016. otkrila je da dva od tri igrača nisu prijavila simptome. Zapravo manje od 1% sudionikamoćkvalificirati se za apotencijalakutna dijagnoza.

'Usporedba s poremećajem kockanja otkrila je da igre temeljene na internetu mogu biti znatno manje ovisne od kockanja i slično disregulirati kao elektroničke igre općenito', zaključilo je istraživanje.

Potencijalne pozitivne točke za uživanje u video igrama

Neke studije čak ukazuju da bi vam video igre mogle nabiti mozak. Studija neuroznanstvenika Marca Palausa utvrdio da video igre povećavaju volumen vašeg desnog hipokampusa i entorinalne kore - što oboje pomaže prostornoj memoriji i navigaciji.

Zapravo, video igre može biti čak i terapijski: zajednice igrača pružaju podršku vršnjaka, a igrači koji se brinu o mentalnom zdravlju mogu pronaći podršku i povezanost, što se pretvara u mentalno zdravlje u stvarnom svijetu.

Sve veća zabrinutost zbog ovisnosti o video igrama

No, unatoč svim tim obećavajućim studijama, postoji određena zabrinutost da bi ovisnost o video igrama mogla postati ozbiljan problem. Svjetska zdravstvena organizacija označava ovisnost o igrama poremećaj mentalnog zdravlja, procjenjujući da je 2-3% igrača službeno 'ovisno'. Studija iz 2010. otkrila je da je ovisnost o igrama znatno raširenija na Tajvanu i drugim azijskim zemljama nego u SAD-u.

preboljeti strah od visine

Tae Kyung Lee je Korejka psihijatar koji vodi državnu kliniku za liječenje igara. On nalazi da igrači ne mogu kontrolirati koliko dugo provode u igri - a kad prestanu igrati, doživljavaju virtualne artefakte, poput zvukova i vida, u stvarnom svijetu. Ako ste igrali Tetris dulje od sat vremena, vjerojatno ste doživjeli istu stvar.

Ako smatrate da vam je igranje izvan kontrole, potražite pomoć

Je li ovisnost o igrama 'stvarna'? Odgovor ovisi o tome koga pitate - no istraživanje pokazuje da većina igrača ne treba brinuti o mogućoj ovisnosti. Nema ništa loše u nagađanju novog AAA blockbustera tijekom vikendaRed Dead Redemption 2, sve dok se uklapate i u svoje druge potrebe.

No, ako se vaša nemogućnost odbijanja kontrolera tiče vas, obratite se za pomoć. A kvalificirani stručnjak za mentalno zdravlje može vam pomoći uspostaviti jasne granice između vas i igre.