Kako mi je rad u Talkspaceu poboljšao mentalno zdravlje

Prije nego što sam počeo raditi kao voditelj marketinga sadržaja i pisac osoblja u Talkspaceu, bio sam nezaposlen otprilike 11 tjedana tijekom ljeta 2015. Nakon povijesnog financijskog pogotka, moja me je matična tvrtka morala otpustiti, zajedno sa gotovo svim ostalima u naš startup.

Kao da se radi o nekoj sceni iz filma 'Gore u zraku', žena koja je pomalo podsjećala na Anna Kendrick doletjela je u naš ured u New Yorku, povukla me u stranu i rekla mi što će se već dogoditi. Sve je to bilo tako otvoreno nepotrebno. Umjesto da se osjećam bolje nakon razgovora s njom, pitao sam se zašto je nekome čiji je posao otpuštati ljude važniji od mojih kolega i mene. Pismo ili e-pošta bili bi dovoljni.

Razdoblje nezaposlenosti bilo je teško i prepuno drugih nesretnih događaja. Stjenice napale su moj stan i kakale se po svim zidovima moje spavaće sobe. Moja se zgrada uspjela nositi sa situacijom, a da me nije izbacila iz stana, ali svejedno mi je uzela financijski i emocionalni danak. Morao sam izbaciti sve sentimentalne predmete na koje su se stjenice napale, uključujući i promišljeni poklon koji je kupila moja djevojka. Bacanje svega i kupnja novog platna potrošila mi je veliku uštedu.

Tada je moja nesposobna matična tvrtka izgubila otpremninu. Nekako su izgubili ček. Na kraju sam ga primio, ali kašnjenje je bilo bijesno. Da bih ostao u svom stanu, a ne iselio se i živio s roditeljima, rano sam povukao svojih 401K.

To je bio jedini novac koji sam uštedio. Ako ga ne napravite velikim, pisanje je daleko od unosne karijere. Gotovo sva moja plaća bila je usmjerena na plaćanje stanarine. Često sam to morao platiti i kasno.

Sve ovo stres pogoršao moj depresivno-anksiozni poremećaj. To je zaoštrilo i neke moje tjelesne zdravstvene probleme. Ubrzo bi i ponestalo novca od 401K, progutano stanarinom kao i sve ostalo. Trebao mi je posao, bilo koji posao.

Unatoč tome, ono što sam želio i agresivno tražio bio je posao koji će pružiti okruženje u kojem ću moći raditi ono što volim, razvijati svoje vještine i brinuti se o svom mentalnom i fizičkom zdravlju. Zbog svoje mentalne bolesti i mnogih tjelesnih bolesti trebao mi je fleksibilan raspored koji će mi omogućiti da malo kasnije dođem i posjetim razne zdravstvene radnike tijekom dana. Nedavni stresori učinili su ovo važnijim nego ikad.

Ono što sam pronašao bilo je puno bolje, izvan moje mašte.

Kad sam listao popise za pisanje poslova, vidio sam položaj koji sada imam u Talkspaceu. Ideja o stvaranju sredstava za život o mentalnom zdravlju i terapija - obojica su bili predmeti za koje sam već bio strastven - činilo se predobro da bi bilo istinito.

9 načina na koje možete koristiti svoj pametni telefon za smanjenje stresa

Odlučio sam se prijaviti otvaranjem svoje povijesti borbe s mentalnim bolestima. Htio sam da me tko god me unajmi vidi koliko strastveno želim koristiti svoje pisanje kako bih pomogao drugima koji su se borili s mentalnim bolestima.

Srećom ova strategija se isplatila. Talkspace me angažirao i počeo sam provoditi radne dane koristeći sadržaje kako bih privukao ljude poput sebe u uslugu koja im može pomoći. Stariji kolege moju su mentalnu bolest doživljavali kao snagu, a ne kao slabost ili odgovornost. Nisu imali osuda ili nelagoda u vezi s tim.

Prvog dana šef me potaknuo da koristim Talkspace. Stalni zaposlenici Talkspacea dobivaju je besplatno, pa zašto ne iskoristiti uslugu?

Korištenje proizvoda bilo je sjajno iskustvo. Čak i kad rad u Talkspaceu postane stresan, koristan Internetska terapija razgovora je, ironično, učinkovito rješenje.

Unatoč tome, kultura otvorenosti i podrške mentalnom zdravlju daleko je nadilazila zaposlenike koji su koristili ono što su prodavali. Udobno mi je bilo razgovarati sa kolegama o mentalnim bolestima. Mnogi od njih bili su otvoreni i prema svojim problemima mentalnog zdravlja.

Umjesto da sam bio nejasan u vezi sa svojim sastancima, ljudima sam ležerno rekao da odlazim posjetiti svog psihijatra usred dana ili napuniti lijekove za mentalno zdravlje. Kad bih imao napadaj panike ili moj depresija ponašao se glupo, jednostavno sam rekao. Nije to bila velika stvar.

Svi ovi aspekti mog radnog iskustva ojačali su moje mentalno zdravlje i poboljšali produktivnost. Naš je ured bastion prihvaćanja gdje stigma mentalnog zdravlja vanjskog svijeta mora čekati pred vratima. Kad zakoračim unutra, osjećam se kao da skačem desetljećima u budućnost u vrijeme kada većina ljudi ima razumijevanja za mentalno zdravlje i terapiju.

Volio bih da je svako radno mjesto na svijetu ovakvo. Čak i ako tvrtke ne proizvode proizvode povezane s mentalnim zdravljem, i dalje bi trebale brinuti o mentalnom zdravlju i osigurati da ih nema stigma u uredu. Naša bi kultura trebala biti norma, a ne neobična.

kako postići visoko samopoštovanje

Od početka moje gotovo dvije godine rada u Talkspaceu, podrška i otvorenost u mentalnom zdravlju u našoj kulturi su porasli. Imamo klinički tim koji se bavi mnogim pitanjima mentalnog zdravlja na radnom mjestu, uz brojne druge dužnosti.

Naša potpredsjednica službi za ponašanje u ponašanju, Linda Sacco, nedavno mi je rekla da joj zaposlenici često dolaze tražeći preporuke za terapeute. Također redovito čuje kako zaposlenici otvoreno razgovaraju o svojim iskustvima u terapiji.

Vodstvo potiče zaposlenike da povremeno uzimaju dane mentalnog zdravlja, a ne samo bolesne zbog tjelesnih bolesti. Nažalost ideja dana mentalnog zdravlja rijetka je na drugim radnim mjestima .

Kad poslodavci ne ulažu u razvoj progresivnih politika i kulture prihvaćanja, oni to otuđuju svaka peta odrasla osoba koji svake godine imaju mentalne bolesti. Trenutno je naša tvrtka primjer onoga što bi trebala biti radna mjesta, a ne ono što jesu. Nastavimo se boriti protiv stigme mentalnih bolesti i terapije, tako da kultura radnog mjesta Talkspacea postaje standard, a ne iznimka.