Kako terapija pomaže kod poremećaja prehrane

U srednjoj školi jedan od mojih najboljih prijatelja prestao je jesti. Iako je bila ozloglašena izjelica, odjednom joj je sklonost grickati mješavinu staza za svaki obrok postala manje neobična i zabrinjavajuća kako su vrećice od orašastih plodova postajale sve manje i manje.

Pogoršavajući problem, natjecala se u zasnovan na slici izvedbeni sport, u kojem su veličina i izgled bili najvažniji. Jednog dana, sjedili smo u mom dnevniku i gledali filmSredišnja pozornicapo milijunti put, kad smo došli do scene u kojoj ambiciozna balerina koja se bori s bulimijom baca obrok u kupaonsku kabinu. Napeo sam se, želeći zaustaviti film i reći nešto,bilo što, ali nisam znao kako.

Terapija kao preventivna mjera za poremećaje prehrane

S vremenom sam pronašao način da joj pomognem (o tome više u nastavku), ali do danas još uvijek želim da sam postupio prije. Moje 13-godišnje ja nisam bilo opremljeno znanjem koje sada imam o mnogim blagodati terapije .

Imala sam sreću da se nikada nisam borila s poremećajem prehrane, ali kao i mnoge druge žene nisam nesklona poteškoćama koje uključuju sliku tijela. Ponekad se to očitovalo u nezdravim ili poremećenim obrascima prehrane. Od petljanja s povremenim hir dijetama i ekstremnog brojanja kalorija, pa sve do napada restriktivnog jedenja, moj je odnos s hranom bio ispunjen.

Kad sam prvi put počeo ići na terapiju za depresija i anksioznost , Otkrio sam da je pomogao ublažiti dugotrajne negativne misaone obrasce povezane s mojim tijelom i samopoštovanjem. Terapija mi je pomogla da se suočim s problemima koji, ako se ne provere, mogu imati potencijal za ostvarivanje u ozbiljnijim uvjetima.

Također mi je pomoglo da se osjećam manje sama. Poremećaji prehrane, kao i kod mnogih drugih mentalnih bolesti, mogu biti nevjerojatno izolirajući. Prema terapeutkinji Talkspace Jill Daino, LCSW-R i direktorici Centra za proučavanje anoreksije i bulimije, upravo taj osjećaj izolacije često priječi ljudima da uopće dobiju pomoć.

kako se ponašati s kompulzivnim lažljivcem

'Mnogi se pacijenti osjećaju neobično i jedini koji se bore na svoj osobit način', rekao je Daino. “Ovaj osjećaj izolacije povećava njihovu sramotu zbog njihovog poremećaja i još je teže u početku potražiti pomoć. Potrebna je velika snaga da se zatraži pomoć i nevjerojatan je prvi korak u izlječenju. '

Uloga terapije u oporavku poremećaja prehrane

U Sjedinjenim Državama 30 milijuna ljudi pati od poremećaja prehrane, stanja koje ima najveću smrtnost od bilo koje mentalne bolesti. Poremećaji prehrane imaju mnoge oblike - uključujući anoreksiju, bulimiju, prejedanje i restriktivni poremećaj unosa hrane - i obuhvaćaju spol , dob, rasa i veličina tijela.

Prema Dainu, iako je liječenje u pravilu više koraka, terapija razgovorom instrumentalan je prvi korak u traženju pomoći za poremećaj prehrane.

“Često pacijenti ulaze u terapiju razgovora nespremni za rješavanje poremećaja prehrane. Sposobnost sigurnog istraživanja i razgovora o zabrinutostima s educiranim terapeutom, koji također u prvom planu drži njihovu medicinsku sigurnost, presudna je u svim fazama liječenja ”, rekla je.

Dobar terapeut također može pomoći pacijentu u pronalaženju dodatnih resursa koji će im trebati - uključujući liječnike, nutricioniste, psihijatre i centre za liječenje - kako bi se osigurala optimalna skrb.

'Uobičajeni primjer integracije terapije razgovorom s timom za liječenje je kada pacijent radi s nutricionistom na planu obroka, a pacijent se stvarno bori s izborom hrane', rekao je Daino. 'Nutricionist se može usredotočiti na hranu, a pacijent može imati vremena i siguran prostor s terapeutom kako bi istražio sve probleme koji se javljaju oko plana obroka i očekivanja.'

kako prevladati sindrom varalice

Pomaganje voljenom da potraži terapiju za ED

Kada je riječ o pomaganju prijatelju ili voljenoj osobi da potraže terapiju za poremećaj prehrane, Daino je rekao kako je ključno biti osjećajan i suosjećajan, ali i ne odgađati.

'Važno je zapamtiti da poremećaji prehrane mogu imati vrlo ozbiljne - a ponekad i opasne po život - medicinske posljedice, pa ne biste se ustručavali govoriti ako ste zabrinuti', rekla je. “Budite jednostavni i izrazite da ste zabrinuti zbog mogućeg poremećaja prehrane i da ste primijetili promjene ili da se čini više pod stresom , zabrinuti i / ili depresivni. '

U slučaju moje prijateljice, nekoliko tjedana nakon što sam se zamalo suočio s njom dok sam je gledaoSredišnja pozornica, Napokon sam skupio hrabrosti da je sjednem kako bih izrazio svoju zabrinutost i ohrabrio je da dobije pomoć. Bio je to nevjerojatno izazovan razgovor, ispunjen suzama i bolovima u srcu, ali služio joj je kao katalizator koji joj je pomogao da dobije potreban tretman.

Daino je rekao da se ne obeshrabruje ako osoba postane vidljivo frustrirana jer odbija priznati da postoji problem. Dodala je da je važno prepoznati da nemate sve odgovore i objasniti važnost rada s terapeutom obučenim za liječenje poremećaja prehrane i slike tijela.

prelazak na brzo u vezi

„Primjer onoga što bih mogao reći mogao bi biti„ Želim da znaš koliko mi je stalo do tebe i našeg prijateljstva, a možeš razgovarati sa mnom o bilo čemu. Također mislim da bi bilo važno razgovarati s terapeutom koji zna za ove komplicirane teme '', rekao je Daino.

Kako terapija pomaže dugotrajnom oporavku

Daino je naglasio važnost stalnih sastanaka za terapiju razgovorom kako bi se izbjegao negativan obrazac mišljenja i izbjeglo vraćanje starom ponašanju.

'Baš kao što je razgovorna terapija od samog početka vitalna, a tijekom liječenja poremećaja prehrane zasigurno ima presudnu ulogu u održavanju oporavka', rekla je. „Pacijentu i dalje pruža siguran prostor za istraživanje i konsolidaciju svojih novih vještina i dobivanje podrške oko izazova čim se pojave. Mnogi pacijenti opisuju da simptomi poremećaja prehrane nestaju puno prije nego što mentalni sklop poremećaja prehrane prođe, tako da terapija razgovorom vremenom jača dugoročni oporavak.

Slično većini mentalnih bolesti, ne postoji čarobni lijek za poremećaj prehrane. Čak i nakon što je pacijent napravio vidljive korake prema oporavku, još uvijek je dug put za održavanje napretka postignutog tijekom liječenja i sprečavanje recidiva.