Kako se tinejdžeri mogu nositi s pritiskom da bi uspjeli

Život kao tinejdžer nikada nije bio lak, ali danas je to šporet pod pritiskom ocjena, testova i upisa na fakultete. Prema a studija sa Sveučilišta New York 2015. godine, „mladi doživljavaju visoku razinu kroničnog stresa“, većina se odnosila na pritisak za uspjeh. Što je još gore, ovaj stres i tjeskoba zapravo mogu dovesti do drugih problema s mentalnim zdravljem.

Uobičajeni stresori

Kao an adolescent , svijet vam se počinje otvarati. Imate malo više slobode, možete voziti, isprobavati nove aktivnosti i upoznavati nove ljude. Počinjete razmišljati o tome što biste voljeli raditi u svom životu. Mogućnosti se čine bezbroj, ali ponekad svi ti izbori postanu teret. Kako s toliko mogućnosti odabirete koju ćete istražiti?

Svi ovi izbori, međutim, također uključuju stresore kao što su:

simptomi shizofrenije u djeteta

• Odlučivanje o putu karijere
• Odabir 'najbolje' škole
• Suočavanje s očekivanjima roditelja
• Učenje za napredni ispit ili prijemni ispit
• Odabir izvannastavnih aktivnosti

Ono što započinje kao uzbudljiva faza u vašem životu, puna novih iskustava, postaje neodoljivim. U svojoj praksi nalazim da mnogi tinejdžeri osjećaju ogroman pritisak da to znajutočnošto žele od života odmah i kako točno doći.

Istina je, većina djece jednostavno još ne zna odgovor. Često osjećamo da nešto nije u redu ako nemamo jasan plan. Ispravna perspektiva koja vam omogućuje da točno znate što želite, zahtijeva vrijeme.

Pogledajmo realnije ove stresore i kako zaštititi svoje mentalno zdravlje kako se približavate fakultetu ili karijeru.

Odabir puta karijere

Toliko ljudi pita djecu što žele raditi nakon završetka studija - tete, stričevi, apsolutni stranci - ali ne biste trebali znati točno tko ste u ovoj dobi. Za to je vrijeme. Vaš mozak i dalje raste, a vi nemate sva iskustva iz stvarnog svijeta koja ćete koristiti za donošenje odluka.

Umjesto da se osjećate zatvoreno za cjeloživotni odabir prije nego što uopće živite sami, pronađite ljude koji zapravo rade stvari koje vas zanimaju i odaberite njihov mozak. Saznajte više o svakodnevnim zadacima poslova koji su vam zanimljivi.

Idite dalje od standardnih obilaska fakulteta odlaskom na otvorene događaje specifične za odjele. Možete razgovarati s profesorima i studentima o mogućnostima karijere u određenom području. Tko vam bolje može reći o karijeri u kemiji ili stranom jeziku od ljudi koji rade posao? Prezentacije na odjelima izvrstan su način da saznate je li određeni glavni predmet dobar za vas.

Također, razgovarajte s osobljem službe za karijeru i savjetnicima za usmjeravanje. Čak i ako ste još uvijek u srednjoj školi, neki centri za pružanje karijere na fakultetu mogu pomoći podnositeljima zahtjeva da procijene interese i saznaju više o određenim smjerovima. Uz to, vaš savjetnik za srednjoškolsko usmjeravanje trebao bi znati više o lokalnim mogućnostima zaposlenja ili programima koledža u zajednici.

Odabir najbolje škole

Suprotno uvriježenom mišljenju, većina škola je dovoljno dobra za većinu ljudi, osim ako se ne bavite visoko specijaliziranim, konkurentnim područjem. Ulazak u „najbolju školu“ puno je više vremena o egu nego o obrazovanju.

bipolarno 1 protiv bipolarno 2

I sjetite se da je izbor škole jednako važan i za stane. Gdje vam je ugodno? Gdje možete imati životni stil koji podržava vaš rast? Gdje je osoblje koje najviše odgovara vašim potrebama?

Većinu poslodavaca manje impresionira koju ste školu pohađali nego koliko dobro se tamo ponašate i kakvo ste iskustvo stekli. Pronalaženje 'najbolje škole' nije ulazak u 'najbolju školu'. Umjesto toga, tražite škole koje su dobro usklađene s vašim interesima i podržavaju vaš rast kao dobro zaokružene osobe u vašem području.

Očekivanja roditelja

Većina tinejdžera pretpostavlja što njihovi roditelji žele. Ali kao terapeutiroditelj, mogu vam reći, možda griješite. Roditelji ne žele uvijek ono što vi mislite da oni žele.

Zapravo, mnogi roditelji tjeraju svoju djecu samo prema specijaliziranim školama ili karijerama jer misle da je to ono što njihovo dijete želi. S druge strane, tinejdžeri ponekad traže samo te škole jer misle da to žele njihovi roditelji. Cijela obitelj cilja na pogrešan cilj, jednostavno zbog nedostatka komunikacije.

Pokušajte razgovarati s roditeljima . Mogli biste otkriti da je sve što stvarno žele vaša sreća.

Testiranje

Ako se borite s rezultatima testova, sigurno možete pohađati pripremne tečajeve ili ponovno polagati ispite, ali možda vam to neće trebati. Mnoge škole su „superscore“, što znači da uzimaju najviše bodova iz više sesija istog testa. Druge škole nude izbor bodova, koji vam omogućuje da odlučite koje ocjene ćete poslati, a koje ne.

osoba koja neće oprostiti

Pitajte svoje potencijalne studente kako gledaju na rezultate testa. Ako vam testiranje ne ide dobro, razmislite o prijavi u škole koje imaju širi pogled na postignuća učenika i koje nisu toliko usredotočene na testiranje.

Izvannastavni programi

Školske aktivnosti trebale bi vas izložiti novim stvarima, naučiti vas vodstvu ili timskom radu i pokazati vam kako uravnotežiti odgovornosti. To bi također trebalo biti vrijeme za rast i zabavu. Umjesto da pokušavate odabrati 'prave' aktivnosti - one za koje mislite da ih traže policajci - umjesto toga razmislite nude li one priliku za stvarni rast. Tada, kad dođe vrijeme za pisanje eseja s fakulteta, možete dati istinske primjere onoga što ste naučili, a ne samo umorne klišeje o školskom duhu ili osobnim izazovima.

Žalosno je što naša kultura toliko gura tinejdžere da oni izgarati na životu prije nego što uopće započne. Ako se osjećate preplavljeno, vratite se korak unatrag i zapamtite: ovo je vrijeme kada saznate tko ste - nije vrijeme za odabir kutije koju nikada nećete napustiti.