Kako preživjeti praznike s obitelji vašeg partnera
Neki ljudi imaju dovoljno sreće da vole svoje tazbine. Za sve ostale, prolazak kroz praznike s partnerovim obitelj je podvig sličan hodanju po užadi bez mreže. Od pasivnih agresivnih šogorica, do stričeva koji komentiraju vašu osobnost, potencijalno vas beskrajno puno načina može vrijeđati - potencijalno uništavaju vaše godišnje doba.
Srećom, postoje zdravi načini za suočavanje. Evo pet savjeta i trikova koji će vam pomoći da preživite praznike bez većih udaraca.
1. Pažljivo planirajte
Ne prepuštajte ništa slučaju prilikom planiranja praznika. Za svaki blagdanski događaj točno odredite kada i gdje se očekuje. Često, tuče se događaju jer ljudi kasne ili rano za nešto, kada nisu ni bili svjesni određenog vremena. Otkrivanje logistike prije vremena jednostavan je način da se spriječi mogući argument.
utjecaj sna na mentalno zdravlje
2. Iznesite očekivanja sa svojim partnerom.
Ako ne želite kupovati poklone za sve u široj obitelji svog dečka, to je vaš izbor. Vaš je izbor i ako se ne želite voziti kući nakon ponoći na Božić, Hanuku ili Dan zahvalnosti. Postavite svoj granice rano, kako bi se izbjegli nesporazumi.
Iako postoji mogućnost da se vaš partner uvrijedi, bolje je voditi ovu raspravu prije vremena u odnosu na poslije, kada će napetosti biti vrlo visoke.
3. Vježbajte empatiju
Određene osobine svekra mogu vam ići blago na živce, ili vas čak pokrenuti bijes . Ipak, dobra je ideja razmotriti njihovo ponašanje iz druge perspektive.
Na primjer, vaša je svekrva možda odrasla u a nefunkcionalno kući, što bi moglo utjecati na njezine trenutne tendencije da igra ulogu žrtve na svakom obiteljskom okupljanju.
zašto ljudi mrze ljude
4. Imati sustav podrške
Nužno je imati prijatelje ili obitelj kojima se možete povjeriti stres razine nakon interakcije s obitelji vašeg partnera. Umjesto da samo tračate, trebali biste pokušati prenijeti svoje osjećaje u vezi s interakcijama, pa čak i razgovarati o vlastitim izazovima s ljubaznošću i empatijom prema nekim svojim rodbinama koji vas stvarno pokreću.
Naravno, terapeut je izvrstan izvor podrške ako se pretjerano oslanjate na ležerniju mrežu pouzdanih osoba ili ako je vaša svadbena drama teža ili složenija od većine situacija vaših prijatelja.
5. Vježbajte suosjećanje
Ponekad se nećete ponašati onako dobro kako biste željeli da se ponašate u interakciji s rodbinom. Možda se osjećate izvan sebe kontrolirati i morate se ukloniti - možda čak i skrivanje u kupaonici i slanje poruka prijatelju.
Nemojte se tući zbog toga što niste savršena osoba. Umjesto toga, pregledajte prethodne savjete i potrudite se vratiti se na konja.
što učiniti za depresiju i tjeskobu
Zapamtite, praznici ne traju vječno! Proći će siječanj prije nego što to shvatite, a ako budete imali na umu ove tehnike, vaše novogodišnje odluke neće morati uključivati nadoknađivanje tašte zbog neugodnih interakcija tijekom praznika!
