Kako zadržati neovisnost dok ste u vezi

žena sjedi na stijenama uz ocean s pticom u daljini

Prijatelji i mediji govore nam o prekidima kad se ljudi pojavljuju bez osjećaja za sebe. Tko sam ja sada kad sam slobodan? Zdrave veze uspijevaju u tome što oba partnera mogu zadržati jasan osjećaj sebe, posebno kada su u pitanju njihove najosnovnije potrebe i želje. Međutim, čak i znajući to, još uvijek je lako slučajno zateći kako dajete više vezi ili svom partneru nego što je u konačnici održivo.





Možemo se istrošiti u vezama kroz najbolje namjere i želje, a tako često je to što želimo ono što ljubavna veza obećava - ljubav i prihvaćanje - da smo se spremni odreći vlastite neovisnosti i perspektive kako bismo je imali.

istraživači koji se usredotočuju na korištenje interneta kao poremećaja posebno su zainteresirani za internet:

Imajući ovo na umu, važno je pitati se - kako možete zadržati svoju neovisnost dok ste u vezi?





Upoznajte svoje navike, razumite svoju povijest

Čak i ako imate koncept što idealan odnos moglo bi izgledati, vrijedi preispitati svoja prošla iskustva kako biste bolje razumjeli kako funkcioniraju vaše veze. U njihovoj knjiziPriloženo, Dr. Amir Levine i Rachel Heller oslanjaju se na desetljeća psiholoških istraživanja kako bi opisali kako način na koji smo bili njegovani kao djeca može duboko utjecati na način na koji se bavimo našim odnosima s odraslima. Njihov obris privrženosti sugerira da se svi ponašamo u odnosima na jedan od tri načina:



  • Uznemiren- zaokupljenost voljenjem od strane intimnih partnera
  • Izbjegavanje- zabrinutost zbog gubitka neovisnosti preopterećenošću u intimnim odnosima
  • Siguran- ugodan za intimnost

Čak i kad smo imali relativno mirno i sigurno odgoj , kako su se ponašali prema nama kada smo izražavali strah, nevolju i nesigurnost dok su nas djeca učila obrascima kako bismo trebali biti voljeni. Premalo ili previše odgovora na te negativne osjećaje zahtijevalo je da prilagodimo svoje načine ponašanja. Intimnost možemo izbjeći čak i ako je želimo ili možemo imati podsvjesni strah od napuštanja ili izdaje, čak i kod partnera u koje ima najviše povjerenja.

koje su nuspojave lamotrigina

Pronađite ljubav prema sebi

Ranjivost u izražavanju potrebe ostavlja nas otvorenima za osjećaj kako zaslužujemo da se prema nama postupa. U ranom razvoju, to slika sebe formira se sasvim jasno. UPrivrženost u odrasloj dobi: struktura, dinamika i promjene,istraživači Mario Mikulincer i Phillip Shaver ističu korelaciju između stila privrženosti i slike o sebi.

U njemu pokazuju da naši partneri mogu potvrditi našu sliku o sebi ponašajući se u nama poznatim obrascima, čak i kad su obrasci destruktivni ili nasilni. Međutim, važno je ne miješati ove obrasce sa stabilnošću, niti su oni zamjena za rast kao pojedinca. Partner koji voli i podržava je onaj koji voli i potiče put do samootkrivanja, kako unutar veze, tako i tijekom vremena provedenog sam.

Ujedinite se iznova i iznova

Pažljivo razdvojeno vrijeme može dovesti do veze jače nego prije. Samoću i privatnost toliko se često miješaju sa skrivanjem i tajnovitošću, ali tek kad smo sami, dobivamo perspektivu o našem istinskom identitetu i o tome gdje su se naše emocije i potrebe možda promijenile.

Razdvojeno vrijeme za samorefleksiju može informirati naše odnose na načine na koje čak i najtemeljnija i najotvorenija rasprava ne može. Unutarnje emocionalne promjene, nove perspektive i nove želje ponekad su očite samo s dovoljno vremena da ih se vidi. Iznenađujuća ili čak zastrašujuća u početku, ta samo otkrića u konačnici su darovi koje ćete podijeliti sa svojim partnerom i produbiti svoju vezu s obnovljenim razumijevanjem i pažnjom.

Trajnu vezu ne može održati strah od onoga što bi se moglo izgubiti razdvajanjem. Zdrava neovisnost u vezi omogućava vama i vašem partneru da osjetite ljubav stečenu zajedništvom i da je uvijek iznova birate.