Kako sam pobijedio samoću

Jedno od mračnijih vremena u mom životu došlo je nakon masovno pucanje u noćnom klubu Orlando's Pulse . Bio je kraj Albequerqueovog vikenda ponosa, proslave zajedništva i zajedništva, ali brzo sam se osjećao izoliranijim nego ikad. U doba tragedije zdravi se ljudi naslanjaju na druge radi podrške. Nisam to učinio.

Nakon godinu dana isključivanja svih koji su se brinuli za mene, više nisam imao nikoga za razgovor. Moj najbolji prijatelj bio je u drugom gradu, a roditelji u drugoj državi. Svi su moji prijatelji tražili utjehu sa svojim obiteljima, svojim bliskim prijateljima i svojim ljubavnicima, dok sam ja pokušavao utapati kolektivne jecaje svoje LGBTQ braće i sestara svojom jedinom ljubavlju - poslom.

Ali jad ne voli samo društvo, već ga treba i zaliječiti. Nakon par dana poricanja, raspao sam se. Sve što sam želio bio je zagrljaj. Odlučio sam potražiti utjehu kod ljudi za koje sam mislio da sigurno znaju točno kako se osjećam: drugih homoseksualaca. Nisam baš završio sa svojim lošim životnim odabirima, odlučio sam se povezati s njima na Grindru. S velikim samopouzdanjem mogu reći da jednodnevne zabave sa strancima neće učiniti ništa da poprave samoću.

Napredovati

Nakon iskustva, odlučio sam napustiti svoju neovisnu, ledenu fasadu i počeo se povezivati ​​sa svojim prijateljima na dubljoj razini. Rekao sam im o onome što sam prošao tijekom svoje nasilne veze. Rekao sam im da jesam bipolarni i, prvi put u životu, naglas priznao da se bojim što to znači za moj život. Zamolio sam ih za zagrljaje, mišljenja, lijepe riječi i uključivanje. Isplatilo mi se i ubrzo sam se osjećala voljenom i brižnom kao i uvijek. Osjećao sam se kao da imam tim koji će se ići šišmiš umjesto mene. Osjećao sam se kao da pripadam.

Otvorila sam oči koliko trebam biti u blizini ljudi koji me vole. Otprilike mjesec dana kasnije preselila sam se kako bih živjela sa svojim najboljim prijateljem. Šest mjeseci nakon toga upoznala sam muškarca koji će uskoro postati moj dečko. Otada smo se preselili zajedno, udomili mače, postavili zajedničke ciljeve, pa čak i razgovarali o djeci i braku jednog dana. Moj život izgleda dramatično drugačije nego prije godinu dana. Naučio sam se otvoriti i pokazati svoju ranjivost. Čak sam i zajecao očiju gledajućiČelične magnolijeispred njega bez osjećaja osude. Osjećam se voljeno, podržano i povezano.

I dalje razgovaram sa svojim najboljim prijateljem gotovo svaki dan i nikad ne odem duže od tjedan dana, a da ne razgovaram s roditeljima. Sada radim kao dio tima koji broji više od 40 ljudi i stalno imam priliku komunicirati sa svojim suradnicima.

ako spavaš sanjaš

Ali ponekad se i dalje raspadam.

Ubod napuštenosti

The prvi članak koji sam napisao za Talkspace radila o prilagođavanju ideji da budete u zdravoj vezi kad su vam sve što znate zlostavljanje i bol. Zastrašujući je koncept pustiti nekoga unutra. Još je strašnije kad počnete očekivati ​​određeni standard ponašanja. Uvijek je bio otvoren, iskren i otvoren prema svojim osjećajima. Međutim, jednog popodneva iznevjerio me, a ja sam zaboravio kako se ponašati kao odgovor.

Od sastanka smo imali dva argumenta. Jednu je potaknuo nedostatak sna, izgladnjivanje, dodir toplotnog udara i žudnja za nikotinom, pa ćemo se usredotočiti na drugu. Ovaj je uključivao sate kipuće tišine, nekontroliranog jecanja i plan evakuacije. Nije mi uspio objasniti granicu, pa kad sam je prešao, puknuo je prema meni. Pogrešno sam protumačio situaciju. Umjesto da tražim pojašnjenja, naljutio sam se, pasivno-agresivan i šutio. Ne znam za vas, ali znam što tihi bijes čini meni i mojim mislima.

Ponovno sam se osjećala sama, ali ovaj put osjećajući se kao da pripadam grupi to nisam mogla popraviti. Nisu mi trebali najbolji prijatelj, moji suradnici ili obitelj. Željela sam samo osjećati kao da me partner voli.

mislim da sam možda bipolarna

Faith Hill o tome je govorila u 'Cry'. Cassadee Pope dotaknuo se toga u 'Volio bih da vam mogu slomiti srce.' Zaželio sam se znaka koji mi je rekao da me shvaća ozbiljno. Nije pokazao taj znak. Bio je agresivno 'fin' dok sam kuhala. Lako se osjećate napuštenim od strane svog partnera kad odluči staviti hrabro, stoičko lice dok izgubite razum.

Dobili smo trenutak sami i odmah sam se otarasio. Rekao sam mu da sam povrijeđen, da se osjećam neprimjereno i maltretirano. Kad je zatvorio moj pokušaj razgovora, činilo se kao da smo beznadni i zarobljeni u situaciji bez rješenja. Bila sam bijesna, i činilo se kao da mu nije bilo ni dovoljno stalo do mene da bi bio ljut zauzvrat. Nekoliko sati kasnije, kad je pokušao započeti razgovor o večeri, odbrusila sam i zamolila ga da 'ode negdje drugdje'.

Na kraju sam na kraju plakao na njegovom ramenu i povraćao riječi sve loše osjećaje koje sam imao taj dan. Objasnio je svoju stranu strpljivošću i pravednošću. To mi je bilo dovoljno da se osjećam bolje. Ipak, plaši me to što se tako lako mogu vratiti natrag u mračne emocionalne prostore iz kojih sam mislio da sam se izvukao. Znam da me voli, i žalosna sam zbog toga koliko sam se lako mogla uvjeriti u suprotno.

Potencijal

Volio bih da mogu reći da sam prevladao osjećaj usamljenosti, strah od napuštanja i sve svoje druge probleme. Konkretno, volio bih da mogu tvrditi da sam se sam borio s demonima i naučio ih držati na oku pozitivnom samorefleksijom. Ali nisam. Terapija je pomoglo, ali ponekad još uvijek sumnjam da ću ikada i učiniti.

I dalje pretpostavljam najgore što se tiče sukoba. Još se uvijek mentalno spremam spakirati kofere kad glasovi postanu glasniji, a lica pocrvene. Ne znam hoće li se to ikad promijeniti ili ću ikad prestati eskalirati do histerije u otkucajima srca kad mi se srce počne lomiti. Ako ste u mom čamcu, nadam se da ćete se utješiti znajući barem da sam tu s vama.

kako izbjeći negativne misli

Ono što znam: spremniji sam otvoriti svoje osjećaje ljudima oko sebe. Svi ljudi u mom životu dokazali su da im mogu vjerovati da su odgovorni, ljubazni i strpljivi. Pokazali su da mene i moju patnju shvaćaju ozbiljno, jednako ozbiljno kao i moju terapeut . Što je najvažnije, pokazali su da će se držati, čak i kad stvari postanu grube.

Jednog dana, nadam se da ću se toga moći sjetiti i tijekom najgorih vremena. Dotad ću se oslanjati na trenutke umirenja koji dolaze nakon oluje. Lijepo je zahvaljivati ​​ljudima koji pokazuju i dokazuju svoju ljubav.

Kao što moj dečko voli reći, život bi bio dosadan da smo uvijek sretni. Bez samoće ne bismo znali kakav je osjećaj pripadati i biti u miru.