Kako pomoći mrežnom prijatelju u nevolji

Biti dobar prijatelj znači biti tu za nekoga dok nailazi na neravnine na cesti. To znači nuditi ljubav i podršku kad primijetite da je nekome najpotrebnija. To može značiti jednostavno biti rame za njima da plaču - ali to je teško učiniti kada je u pitanju pomoć mrežnom prijatelju, nekome koga možda nikada niste osobno upoznali.

Sa svima koji sve više vremena provode na mreži, internetska prijateljstva postaju sve češća. Online više nije samo održavanje prijateljstava izrađene u školi ili na poslu, ali i za kovanje potpuno novih s vršnjacima tijekom pregledavanja društvenih mreža ili igranja internetskih igara. Slično tome, vaš je feed vjerojatno ispunjen prijateljima koje godinama niste vidjeli ili s kojima niste razgovarali - rubni prijatelji iz srednje škole, stari poznanici i bivši suradnici - ljudi koji su daleko od vaših najboljih pupoljaka, ali čiji zapanjujući postovi ili vapi za pomoć vas može jednako zabrinuti.

Nije uvijek jasno što biste trebali učiniti kad primijetite da je mrežni prijatelj u potrebi. Napokon, Internet je zreo s emocionalnim prekomjernim dijeljenjem; pa kada uskočite i kako to možete učiniti kroz zaslon

Sljedeći savjeti su vodič za ono što treba reći prijatelju na mreži koji treba pomoć, kao i resurse za profesionalnu podršku:

Kako biti podrška internetskom prijatelju u nevolji

Ne brinite da to nije vaše mjesto

Nemojte misliti da ćete intervencijom nekako pogoršati stvari svom prijatelju. Ta se osoba vjerojatno ne osjeća ugodno tražeći od ljudi u svakodnevnom životu pomoć, pa je vaša prisutnost važna i vrijedna.

kako znaš da li imaš ocd

Javite se privatno

Iako netko možda čini svoju tugu javnom, učinite vašu podršku privatnom kako bi se vaš prijatelj osjećao dovoljno sigurno da se otvori. Slanje privatne poruke putem interneta dobra je opcija - čak i nešto tako jednostavno poput 'Vidio sam tvoj post i mislim na tebe' - ali još je bolje nazvati, poslati poruku ili zamoliti da osobno vidiš svog mrežnog prijatelja ako je to tako opcija.

Pomozite u pružanju opcija

Prije razgovora sa svojim prijateljem, istražite dostupne resurse za rješavanje problema s kojim se bore. Zatim prenesite ove opcije prijatelju. Uvijek je dostupna pomoć ako vi ili voljena osoba trebate podršku. Mnogo je organizacija i dostupne telefonske linije koje pružaju podršku 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu onima koji pokušavaju potražiti pomoć.

trebam li ubiti sebe kviz

I, znajte da ne morate sami nositi teret svog prijatelja. Baš kao što imate internetsku vezu, internetska terapija može biti izvrstan resurs za vašeg prijatelja i nešto što možete predložiti. Vaš mrežni prijatelj možda će cijeniti povjerljivost koja dolazi s ekrana - uostalom, internet je način na koji održavate vezu - a internetska terapija nudi upravo to, ali uz licenciranog terapeuta. Kada prvi put započinjete s internetskom terapijom, imate mogućnost korištenja nadimka ili pseudonima sa svojim terapeutom. Iako nije potrebna, to je opcija zbog koje se vaš prijatelj može osjećati ugodnije s terapijskim postupkom.

Samo slušaj

Vaš mrežni prijatelj možda objavljuje zabrinjavajuće statuse ili se obraća za pomoć jer smatra da nemaju podršku i da ih nitko ne sluša. Pustite ih da se otvore i znaju da ih se čuje. Obratite punu pažnju na ono što govore i odrazite ono što čujete. Bilo osobno ili pismeno, izgovaranje stvari poput 'Razumijem' i 'Slušam' pomoći će u potvrđivanju osjećaja te osobe i učiniti ih prihvatljivijima za vaš savjet.

Dajte im nadu

Kad osoba prolazi kroz teška vremena, može joj biti teško vidjeti da će se na kraju osjećati bolje. Utješite svog prijatelja rekavši im da im se pomoć može učiniti boljim. Duševna bolest je izlječiv . Da, ako niste bili na terapiji, ideja se može osjećati zastrašujuće - možda ćete na kraju posvetiti nekoliko mjeseci procesu - ali rezultat je vrijedan ulaganja.

Ne dopustite da zaslon bude prepreka

Zapamtite da, kao ni kod bilo koje osobe ili veze, ne možete je popraviti niti kontrolirati što ona radi dalje. Sve što možete učiniti je ponuditi podršku i podijeliti resurse. Bez obzira radi li se o bliskom prijatelju ili dalekom poznaniku, ne dopustite da vas zaslon spriječi da ne budete tu da pomognete. Možda ste prva osoba koja ih sluša, vjeruje ili ih potiče da potraže liječenje, a to može promijeniti život te osobe. Činite pravu stvar pružajući ruku i zapamtite da nije sve na vama - postoje profesionalci koji mogu pomoći.