Kako stjecanje nove invalidnosti utječe na mentalno zdravlje?

Čovjek na štakama

'Nemam život kakav sam očekivala', kaže Shayla Maas, žena s invaliditetom koja je bila adolescentna psihijatrijska medicinska sestra prije nego što je njen Ehlers-Danlosov sindrom napredovao do točke koja je otežavala rad. Kada ju je niz ozljeda napustio prijelazeći na laku dužnost i na kraju natjeravši da napusti radno mjesto, bila je to totalna promjena mora.





Prema popisu stanovništva u SAD-u , gotovo 20 posto Amerikanaca je onesposobljeno. Neki imaju urođene poteškoće s kojima su živjeli cijeli život. Drugi su se suočili s traumatičnim nesrećama, dijagnozama kroničnih stanja i drugim životnim promjenama - ponekad na vrhuncu užurbane karijere ili dok slijede snove s ogromnim fizičkim zahtjevima. Novostečeni invaliditet - ili dijagnoza prethodno neidentificiranog kroničnog stanja - predstavlja ogromnu životnu promjenu, koja može biti vrlo izolirajuća.





koliko je potrebno vremena da se osposobi za rad

Amanda Rausch iz Talkspacea primjećuje da stečenu invalidnost može pratiti razdoblje tugovanja. Tuga nije ograničena na emocionalnu reakciju na smrt voljene osobe - druge vrste gubitka mogu potaknuti snažne emocije, uključujući ne samo tugu, već i strah, bijes, tjeskobu, nelagodu u tijelu i osjećaje otuđenosti.

Naučiti se nositi s ovom velikom životnom promjenom u zajednici s invaliditetom poznato je kao „razdoblje prilagodbe“, a prva stvar koju treba razumjeti ako se suočite s njom ili gledate voljenu osobu kako prolazi kroz to jest da ste nisam sam. Mnogi su ljudi to već prošli i usput su naučili stvari koje će vam pomoći.



Ima nade za ljude s novostečenim invaliditetom.

Razdoblje prilagodbe samo po sebi može biti izazovno, jer uključuje prilagođavanje kako bi udovoljilo zahtjevima vašeg tijela na načine koji se mogu osjećati nepoznato ili čak zastrašujuće. 'Nisam bila uzbuđena zbog potrebe za stomom i zbog toga što sam se morala kakati u torbi do kraja svog života, ali veselila sam se što ću se osjećati bolje i zapravo ću ponovno sudjelovati u svom životu', kaže Jennifer Brown, kojoj je trebao ileostomijom za liječenje komplikacija Crohnove bolesti.

mentalne ustanove 1930 -ih

Ali to može biti teško i iz drugog razloga: socijalni stavovi oko invalidnosti. Nerijetko se događa da osobe s invaliditetom imaju minimalan socijalni kontakt s osobama s invaliditetom, a okružene su medijima koji invalidnost prikazuju kao tragediju i lošu stvar.

Vjerojatno ste navikli čuti retke poput 'nikad više neće plesati' ili 'nju osakaćujuća depresija onemogućilo rad. ' Ili, obratno, čujete priče o uspjehu s kojima se čini da je nemoguće usporediti se, poput paraolimpijskih sportaša koji se natječu u vrhu svog sporta ili amputiranih koji su na vrhu Everest.

Kad iznenada saznate da ste invalid - bilo mračnim razgovorom u ordinaciji o nekim rezultatima testova ili kad se probudite u bolničkom krevetu i shvatite da je nešto vrlovrlodrugačiji - i nemate kontakt sa zajednicom osoba s invaliditetom, proizvodi tjeskobu , i puno toga za nositi se.

Nedostajući referentni okvir ili uzori, neki se ljudi osjećaju vrlo izgubljeno, nešto je Maas komentirao. 'Sa zajednicom osoba s invaliditetom povezao sam se tek nakon što sam se prilagodio', kaže Maas, koja je primijetila da je mnoge stvari naučila na teži način, a ponekad je razvila trikove i prečace koji su dugoročno bili štetni - ali nije imala resursa koji bi je usmjerili u pravom smjeru.

Terapija razgovorom pomaže ljudima s invaliditetom da se prilagode.

David Kaplan, glavni profesionalni direktor Američkog udruženja za savjetovanje, kaže da, iako treba prvo voditi računa o osnovnim medicinskim potrebama, ključno je uključivanje ljudi u grupno savjetovanje. Uz napomenu, napominje: grupa bi trebala uključivati ​​mješavinu novo onesposobljenih osoba i drugih koji se možda muče s tim, te onih s iskustvom koji su prošli razdoblje prilagodbe i mogu djelovati kao mentori i članovi tima koji pružaju podršku.

Individualno savjetovanje također može biti izuzetno korisno. Rausch kaže da pomaganje ljudima da se pomire s invaliditetom i njegovom ulogom u njihovom životu može biti trajni proces i uključuje zadržavanje prostora za ono što se promijenilo, radujući se budućnosti. Potiče svoje klijente da o svom životu i identitetu razmišljaju poput kotača, a sami su u središtu, a svi utjecaji oko njih postaju žbice: Možda je to majka, dijetetičarka, supruga, kuharica, ljubiteljica ljubavnih romana. Ona kaže da se invaliditet može pojaviti kao još jedan govor, ali ne bi trebao progutati to središnje mjesto, a biti u blizini ljudi koji dijele to iskustvo može biti od pomoći.

Maasov medicinski tim nije povukao poteze da je poveže s kolegama s invaliditetom, a Brown je imao slično iskustvo. Iako su je sestre podučavale osnovnom upravljanju njezinim ileostomskim mjestom u bolnici, poslale su je kući s brošurama koje su 'očito bile usmjerene na nekoga u 60-ima, a ne na 28-godišnjaka'. Za oboje ih je internet doveo do zajednica ljudi sa zajedničkim iskustvima. 'Prestao sam o tome potpuno razmišljati kao o kroničnom bolesniku i počeo sam to smatrati invaliditetom, a to ne mora biti sasvim loše', kaže Maas. 'Možda je to bilo drugo razdoblje prilagodbe.'

Postoji i područje savjetovanja koje se posebno odnosi na pomaganje ljudima u prilagodbi: Sanacijsko savjetovanje. Baš kao što ljudi možda imaju fizičku rehabilitaciju kako bi im pomogli da nauče koristiti uređaje za kretanje, nauče više o tjelesnim ograničenjima ili ponovno nauče određene vještine, savjetovanje im može pružiti važne tehnike suočavanja, kaže Kaplan.

pomaganje supružniku s depresijom

Prijelaz u drugačiji život nije kraj.

I Kaplan i Rausch primjećuju da osjećaji izolacija, ekstremna usamljenost, očaj i / ili beznađe loš su znak. Ljudi koji se suočavaju s novostečenim invaliditetom i osjećaju se kao da izmiču svijetu, možda bi željeli postati proaktivni u potrazi za savjetima i zajednicom. Njihovi prijatelji i voljeni također mogu ponuditi podršku - koja može uključivati ​​stvari poput povezivanja ljudi sa uslugama, pomaganja u kući ili jednostavno naglašavanja druženja s ljudima dok istražuju svoj novi život. 'Ako uspijete prilagoditi sitnicu', kaže Maas, to će vas dovesti na korak bliže udobnosti u vašem tijelu, a to vam, pak, može približiti prilagodbu.

“Prijelaz je težak. To je sranje, nema sumnje. Stvari neće biti iste, ali naučit ćete se prilagoditi i postat će normalno. Kad prođete kroz tranziciju, bit ćete opet sami, ako je nešto drugačija verzija - kaže Brown. 'Pokušajte pronaći ljude s kojima bi se našalili ako možete.' Priznaje da je u redu i osjećati se tužno ili ljutito ili frustrirano ili poželjeti da niste invalid.

Ne postoji ispravna ili pogrešna putanja za prilagođavanje invaliditetu.
Neki se ljudi pridruže pokretu ponosa zbog invaliditeta i započinju radikalno nova poglavlja aktivizma u svom životu. Drugi se nastanjuju u svom novom ja, ali ne nužno prihvaćaju invaliditet kao dio svog identiteta. Učenje o različitim modelima invaliditeta - socijalna i medicinska najčešća - a povezivanje s ljudima koji dijele vaše iskustvo može biti snažna cijepljenje protiv izolacije i straha, a nema srama tražiti podršku koja će vam pomoći da se pomirite s velikom životnom promjenom.