Kako dijagnoza raka dojke utječe na vaše mentalno zdravlje

Svi koji su pogođeni rakom dojke znaju fizičke poteškoće koje može donijeti. Ono o čemu se rjeđe govori, ali je i važno, jest kako rak dojke utječe na mentalno zdravlje pacijenata i preživjelih.

Povijest mentalnih bolesti može se pogoršati dijagnozom raka dojke, a strogost liječenja - iako je spasonosna - teška je, što mnoge žene ostavlja depresivnima, tjeskobnima ili osjećajima samima.

Listopad je mjesec borbe protiv raka dojke, vrijeme prepoznavanja žena pogođenih rakom dojke i podizanja svijesti o prevenciji raka dojke. Mnogi koji su preživjeli rak dojke imaju izgovorena o njihovim borbama s mentalnim bolestima. Kako biste počastili njihov glas, evo što trebate znati o raku dojke i mentalnom zdravlju.

Rak dojke može negativno utjecati na mentalno zdravlje

Ako ste vama ili voljenoj osobi dijagnosticiran rak dojke, iz prve ruke znate da dijagnoza može imati dugotrajne učinke na mentalno zdravlje. Iz anksioznost o budućnosti stresa zbog liječenja, potpuno je normalno osjećati mješavinu intenzivnih osjećaja nakon dijagnoze raka dojke.

Iako je normalno, ovo previranje može dugoročno izazvati izazove mentalnog zdravlja. Studije pokazuju da će većina ljudi s rakom dojke naknadno razviti simptome PTSP-a, a ti simptomi obično traju duže od godinu dana. Čak i nakon uspješnog liječenja, strah od recidiva utječe na mnoge žene a može biti toliko ozbiljna da negativno utječe na kvalitetu njihova života.

Nakon dijagnoze raka dojke, mogao bi se promijeniti i odnos žene s njezinim tijelom. Iako su spasonosne, mastektomije to mogu smanjiti samopouzdanje ženskog tijela , utječu na njihov odnos sa seksualnošću i negativno utječu na cjelokupno mentalno zdravlje.

anksioznost ili srčani problem

Vaše mentalno zdravlje utječe na vaše fizičko zdravlje

Duševne bolesti ne uzrokuju samo patnju kod pacijenata s rakom dojke, već zapravo mogu utjecati na njihovo fizičko zdravlje, uključujući rizik od smrtnosti.

Već postojeća stanja mentalnog zdravlja mogu otežati pacijentu da se snađe nakon dijagnoze raka dojke, što zauzvrat negativno utječe na njihovo dugoročno fizičko i emocionalno zdravlje. Povijest traume može povećati rizik od kronične boli preživjelih od raka dojke čak i nakon liječenja. Još alarmantnije, nekoliko studija našao sam da žene s depresijom imaju veći rizik od smrtnosti i od samog karcinoma i od drugih čimbenika - do udvostručiti rizik od smrti kod starijih žena.

Iako su mračna, ovi nalazi imaju smisla. Kao Američko psihološko udruženje ističe , dijagnoza raka dojke je traumatični događaj i normalno je da postoji niz emocionalnih reakcija na dijagnozu. U međuvremenu, mentalne bolesti mogu pogoršati te prirodne osjećaje, što pacijentima još teže čini stvari koje idu u korist njihovom zdravlju, poput jedenja zdrave hrane, vježbanja, povezivanja s prijateljima i obitelji i, što je najvažnije, u skladu s njihovim liječenjem.

Dobre vijesti? Davanje prioriteta mentalnom zdravlju zapravo može biti spas. Istraživanja pokazuju da žene s rakom dojke koje koriste podršku mentalnom zdravlju imaju smanjen rizik od recidiva i smrti, čak i godinama nakon terapije.

Traženje podrške za dijagnozu raka dojke

Ako vam je dijagnosticiran rak dojke, izvrsna je ideja razgovarati s terapeutom. Terapeut može vam pomoći da se snađete tijekom vašeg putovanja do raka dojke.

The ŠTO preporučuje kombinacija grupne terapije, koja omogućava ženama dijeljenje emocionalne podrške, i individualne terapije, koja pomaže ženama da nauče vještine rješavanja problema i mijenjaju obrasce negativnog mišljenja. Terapeut vam također može pomoći u radu slika tijela ili seksualnost pitanja vezana uz mastektomiju ili općenito liječenje.

Iako se rak dojke i mentalne bolesti mogu osjećati kao nepremostivo veliki problemi, svakodnevno možete poduzimati jednostavne korake da biste se osjećali bolje. Ostati što aktivniji , fokusiranje na zdravu prehranu, uključujući puno voća i povrća, i kontaktiranje prijatelja, obitelji, grupe za podršku ili vjerske skupine mogu vam pomoći, kaže CDC .

Također ne morate biti medicinski stručnjak da biste pružili podršku ljudima u vašem životu s rakom dojke. Pitanja socijalne potpore također. Istraživanja pokazuju da im podržavajući intimni partneri i članovi obitelji povećavaju ukupnu dobrobit preživjelih od raka dojke.

Pazitelji zaslužuju i brigu

Ako je nekome u vašem životu dijagnosticiran rak dojke, normalno je da želite učiniti sve što možete kako biste ga podržali. To je sjajan impuls, a vaša voljena osoba zaslužuje svu njegu i podršku koju joj možete pružiti. No, pazeći na svoje najmilije, ne zaboravite brinuti o sebi.

Dijagnoza raka dojke ne utječe samo na mentalno zdravlje oboljele osobe; također može ozbiljno utjecati na mentalno zdravlje obitelji i prijatelja. Jedno je istraživanje otkrilo da su muškarci čiji su partneri imali rak dojke bili na povećani rizik hospitalizacije zbog afektivnog poremećaja poput depresije nakon dijagnoze. Iako je lako osjetiti da ne zaslužujete potporu budući da niste onaj s dijagnozom, to je jednostavno neistina: briga o sebi omogućuje vam bolju brigu o voljenima.

Osobna podrška je presudna

Dijagnoza karcinoma dojke može učiniti da se pacijenti i njihovi najmiliji osjećaju nemoćno, a mentalni problemi, iako su česti, mogu pogoršati taj osjećaj. Neke su stvari zaista izvan naše kontrole, a prihvaćanjem toga možete se osjećati shvatljivo shrvano. Ali postoje jednostavne stvari koje svakodnevno možemo podržati mentalno zdravlje voljenih osoba s rakom dojke.

Jedna od najučinkovitijih strategija je i najjednostavnija: jednostavno budite tu.

mislim da ću se ubiti

Ako se vi ili voljena osoba mučite nakon dijagnoze raka dojke, zaslužujete podršku. Američko društvo za rak ima niz mentalno zdravlje resursi za ljude s rakom i njegovatelje. Također se možete obratiti zakladi Susan G. Komen popis grupa za podršku raku dojke.