Evo kako ulično uznemiravanje utječe na mentalno zdravlje žena - i kako liječimo

Sjećam se što sam na sebi imao: plavu majicu bez rukava sa slikom pauna, jean kratke hlače i japanke. Sjećam se vremena: Visoko ljeto, slatka trava koja miriše zrak i sunce tek započinje svoje polagano spuštanje do horizonta. Hodao sam seoskim putem izgubljen u trinaestogodišnjim sanjarenjima, kad odjednom -

Baza!

Automobilska truba cijepila je zrak svojom rikom. Skupina muškaraca u autu mahala je rukama i odlazila kroz prozore, vičući prema meni.

Osjećao sam se kao da sam preskočio kilometar. Tijelo mi je preplavio šok. Strah. Samosvijest. Trenutak prije, bilo mi je ugodno u svom prostoru, svom tijelu, svojim ljetnim sanjarenjima. Sad mi je osjećaj mira bio otrgnut poput voštane trake istrgnute iz srca.

što se smatra verbalnim zlostavljanjem

Tada sam prvi put bio maltretiran na ulici.

Sjećate li se kad su vas prvi put maltretirali na ulici? Jesi li bila djevojčica? Mlada žena koja kreće na fakultet? Ili se to dogodilo tako često da se ni početka ne možete sjetiti?

Ako ste žena, velika je vjerojatnost da ste doživjeli ulično uznemiravanje - i to ne samo jednom. Zapravo, neka ispitivanja pokazuju da čak 85% žena prijavljuju da su u javnom prostoru doživljavale slučajeve uznemiravanja - uključujući ponašanja poput buljenja, seksualnih komentara, zviždanja, pa čak i pipanja - prije 17. godine. To znači da smo gotovo svi bili maltretirani na ulici prije nego što smo uopće dobili dozvolu za vožnju.

Ulično uznemiravanje pogađa žene iz svih sredina, rasa, klasa i seksualnosti, iako može imati posebno težak utjecaj na žene u boji i pripadnice LGBTQ zajednice. I dok muškarci mogu doživjeti i ulično uznemiravanje, često ih se uznemirava jer ih se doživljava kao LGBTQ ili 'ženske'.

Za mnoge od nas sama rasprostranjenost uličnog uznemiravanja to normalizira, čineći da osjećamo da je neizbježno ili da se jednostavno moramo 'cerekati i podnijeti'. Predugo su popularna kultura, pa čak i nama bliski ljudi ponavljali ove negativne poruke odbacujući uznemiravanje kao 'kompliment', kao 'ništa loše' ili čak kao nešto što pozivamo kroz odjeću koju nosimo, kako izgledamo , ili tamo gdje smo odlučili šetati.

No, razjasnimo jedno: uznemiravanje na ulici nikada nije naša krivnja i mnogo je više od 'manje neugodnosti'. Ulično uznemiravanje je a globalna epidemija javnog zdravstva .

Kao žene, mnoge od nas svakodnevno se nose s negativnim utjecajima na mentalno zdravlje na ulici. Ipak, jer je uznemiravanje na ulici normalizirano, često nam to nedostaje priznanje i podrška da se oporavi od ove vrlo stvarne traume.

koje su različite vrste poremećaja prehrane

Nova serija istraživanja društvenih znanosti pokušava to promijeniti. Proučavajući i prepoznajući kako ulično uznemiravanje šteti mentalnom zdravlju žena, ovo istraživanje može nam dati alate za razumijevanje i liječenje od iskustava uznemiravanja, kao i potaknuti društvene promjene.

Kada nas maltretiraju na ulici, možemo iskusiti negativne učinke na mentalno zdravlje poput:

Tjeskoba, sram i depresija

Ulično uznemiravanje oblik je objektivizacije, iskustvo u kojem se drugi prema našoj seksualnosti, tijelima i rodnim identitetima odnose kao prema objektima odvojenim od sebe. Čineći nas samosvjesnima svog tijela i strahujući za svoju sigurnost, objektivizacija nam može dati a stalni osjećaj tjeskobe ; može nas odvratiti od posla; a može čak pridonijeti depresiji.

Osjećaj smanjene povezanosti i povjerenja u našu zajednicu

Kad muškarci u našim četvrtima, zajednicama i gradovima ne poštuju našu sigurnost i tjelesni integritet, a kada čak i naši prijatelji i obitelj odbace naša iskustva uznemiravanja, to postaje teško vjerovati onima oko nas . To se može učiniti da se osjećamo izolirano i pogoršati sve negativne učinke mentalnog zdravlja koje možemo doživjeti.

Ograničenje naše mobilnosti i sigurnosti

Da bismo izbjegli ili pobjegli od uličnog uznemiravanja, možemo promijeniti put pješačenja, izmijeniti svakodnevne navike, ograničiti ponašanje i samoizražavanje (poput načina odijevanja) ili čak promijeniti posao ili se preseliti. To zauzvrat može povećati razinu stresa i imati a negativan ukupni učinak na naše mentalno i tjelesno zdravlje i naša sposobnost da radimo stvari koje volimo.

Ti su učinci stvarni, nikada nisu naša krivnja, a mi zaslužujemo živjeti u društvu bez uličnog uznemiravanja. Pa kako možemo ostati zdravi dok se suočavamo s ovom svakodnevnom nepravdom?

Dok inicijative poput Hollaback! i Stop uličnom uznemiravanju radeći na promjeni kulture koja omogućava uznemiravanje na ulici, također možemo pružiti sebi i jedni drugima ljubav i podršku koju zaslužujemo da bi procvjetali unatoč svakodnevnom stresu i traumi seksizma.

kako se nositi s tjeskobom u odnosima

Briga o sebi započinje kada ozbiljno uzimamo ulično uznemiravanje, kada priznamo valjanost vlastitih emocionalnih odgovora i kad si damo vrijeme, prostor i ljubav da ozdravimo. Briga o sebi nakon incidenta sa uličnim uznemiravanjem može izgledati poput pojačavanja glazbe i plesanja na našu omiljenu pjesmu, pisanja ljutite objave na Facebooku ili u dnevniku, razgovora s prijateljem kojem vjerujemo ili kupanja u balonu. Dugoročno, briga o sebi može uključivati ​​poticanje mentalnog zdravlja uz pomoć a terapeut . To može imati oblik pridruživanja ženskoj grupi ili sudjelovanja u pokretima za zaustavljanje uličnog uznemiravanja.

Razmišljam o sebi kako hodam tom cestom s 13 godina - tijelo samopouzdano, glava puna snova, ne želeći ništa više od sunca na svojoj koži. Nakon tog prvog događaja uličnog uznemiravanja, nikad više nisam tako slobodno prolazio cestom. Kao i mnogi od nas, naučio sam se bojati javnih prostora, naučio sam osjećati tjeskobu zbog svog tijela i sigurnosti i naučio sam se zatvoriti kako bih se zaštitio.

Više od deset godina kasnije, mislim na tu samouvjerenu mladu djevojku i - uzimajući je znak žene feministice Jessice Valenti - Pitam se: Da ne živi u svijetu stalnog uznemiravanja, da može proći bilo kojom ulicom s onom djetinjom smjelošću, tko bi bila ta djevojka?

Tko bi bio itko od nas?

Nije pošteno da bismo se trebali nositi s trajnom traumom samo zato što smo žene ili LGBTQ osobe. Ali brinući se za sebe i jedni za druge, možemo cvjetati čak i pred svakodnevnim uznemiravanjem. Priznavanjem negativnih učinaka uličnog uznemiravanja na mentalno zdravlje, brigom za sebe i jedni za druge, pa čak i udruživanjem pokreta za izazivanje uznemiravanja, danas možemo napredovati kako bismo izgradili bolje sutra.

Jer svi mi, svatko od nas, zaslužujemo osjetiti sunce na svojoj koži bez straha.