Je li koronavirus zauvijek promijenio mentalno zdravlje?
Gotovo svakodnevno, čini se da postoji novinski članak koji detaljno opisuje utjecaj pandemije koronavirusa na mentalno zdravlje pojedinaca. Pružatelji usluga, kliničari i istraživači brinu se kako zbog neposrednog utjecaja socijalne izolacije, tako i zbog dugoročnih posljedica ekonomske katastrofe i osamljenosti na našu dobrobit. Mentalno zdravlje već se naziva 'drugim valom' pitanja povezanih s pandemijom.
Kao ljudi, zajedno proživljavamo trenutak bez presedana u vremenu i kao takav je lakše nego ikad razumjeti sve načine na koje bi globalna pandemija mogla utjecati na mentalno zdravlje.
No, ima li koronavirus - i sve povezano s njim - stvarno promijenio mentalno zdravlje zauvijek?
kako promijeniti pasivno agresivno ponašanje
Odgovor je složen, ali, ukratko, da, mentalno se zdravlje vjerojatno promijenilo kao rezultat trenutne pandemije. Međutim, kao i sve promjene, vjerojatno će postojati i neki pozitivni aspekti u načinu na koji pristupamo mentalnom zdravlju i wellnessu nakon pandemije.
Važnost mentalnog zdravlja i wellnessa
Jasno je koliko je globalna pandemija naglasak stavila na važnost mentalnog zdravlja. Dok se ljudi širom svijeta bore održati sigurno fizičko distanciranje kako bi se zaštitili od zaraze koronavirusom, istovremeno postoje prijetnje mentalnoj, socijalnoj i emocionalnoj dobrobiti.
Više nego ikad prije, u medijima se razgovara o načinima suočavanja s utjecajima na mentalno zdravlje s kojima se svi suočavamo zbog pandemije. Od straha i neizvjesnosti povezanih s potencijalnim zaražavanjem virusom, do stalnih zabrinutosti zbog radnog mjesta i ekonomske stabilnosti, pandemija na pojedince širom svijeta jedinstveno i osobno utječe.
Kumulativni učinci stresa povezani s pandemijom vjerojatno će imati dugotrajne učinke koji se mreškaju u cijelom društvu. Čak i kad prijetnje za tjelesno zdravlje koje virus predstavlja umanje, prijetnje mentalnom zdravlju ostat će. Nakon pandemije, pojedinci širom svijeta trebat će se prilagoditi svom životu i odrediti svoj put prema naprijed - u određenom smislu, nastojat će pronaći svoju novu normalu.
predana mentalnoj ustanovi
Važnost liječenja i podrške mentalnom zdravlju u to vrijeme ne može se precijeniti; oni koji se kreću postpandemijskim životom vjerojatno će imati koristi od istraživanja načina za rješavanje svih misli i osjećaja povezanih s proživljavanjem kolektivne traume koju smo pretrpjeli.
The koronavirus izbijanje epidemije je također otkrio ogromne procjepe u našoj mreži socijalne sigurnosti i dodatno naglasio zaljev nejednakosti između bogatih i siromašnih. Za mnoge ove stvarnosti utječu ne samo na to kako konkretno doživljavaju pandemiju, već i kumulativno dodaju emocionalni i psihički danak ove tragedije. Teret virusa nije se osjetio podjednako, ali je predvidljivo pukao na rasnoj i ekonomskoj liniji.
Pozitivna je strana što se više pojedinaca sada bavi svojim mentalnim potrebama. U vijestima i u svim medijima znatno je više razgovora o samopomoći, mentalnom zdravlju i važnosti terapije. Sportaši, slavne osobe i druge istaknute osobe dijele vlastita iskustva s liječenjem mentalnog zdravlja na način koji normalizira iskustva traženja terapije. Povećana pažnja na mentalno zdravlje vjerojatno će dovesti do smanjenja stigme povezane s liječenjem mentalnog zdravlja.
Uloga usluga mentalnog zdravlja zasnovanih na daljini
Sada je, više nego ikad prije, mogućnost povezivanja sa stručnjakom za mentalno zdravlje uz istovremeno održavanje sigurne fizičke udaljenosti vitalna, potencijalno spasonosna usluga. Krećući se naprijed nakon pandemije, uloga službi za mentalno zdravlje na daljinu vjerojatno će imati veću ulogu u liječenju potreba društva za mentalnim zdravljem. Zapravo je internetska terapija sada dominantan način putem kojeg pristupamo zaštiti mentalnog zdravlja.
koja zemlja ima najbolju njegu za mentalno zdravlje
Kako se nastavljamo odgovorno fizički distancirati tijekom sljedećih nekoliko mjeseci, možda čak i godina, bit će važno istodobno voditi računa o svojim potrebama za mentalnim zdravljem. Oni pojedinci koji su počeli pristupati uslugama mentalnog zdravlja vjerojatno će vidjeti vrijednost nastavka tih usluga dok se kreću kroz život nakon pandemije. Priliv terapeuta koji su sada obučeni za pružanje usluga terapije na daljinu i broj korisnika koji žele ove vrste usluga, vjerojatno će povećati upotrebu digitalnih usluga mentalnog zdravlja u budućnosti.
Naša potreba za ljudskom vezom
Kako smo vježbali fizičko distanciranje, postalo je očito koliko nam je važno ostati emocionalno povezan . Lekcije naučene iz pandemije naglasile su koliko je važno održavati osjećaj emocionalne povezanosti s prijateljima, obitelji, suradnicima i onima koji zauzimaju posebna mjesta u našem životu.
Možda je jedna od najvećih promjena u našem post-pandemijskom mentalnom zdravlju veći naglasak na društvenom povezivanju s onima koji su nam važni. Zahtjev za fizičkom izolacijom doveo je do osjećaja očaja i nepovezanosti; međutim, kako počinjemo ići naprijed, sada postoji prostor za produbljivanje tih odnosa i izgradnju jačeg osjećaja zajednice i povezanosti.
Sada znamo koliko je važno viđenje prijatelja i obitelji. Ali također i bejzbol igre, barovi, naš omiljeni restoran s rupom u zidu, plaže, parkovi, svakodnevno putovanje na posao, suradnici glupi izgled nakon dugih sastanaka, praznika, trčanja u tržni centar po sladoled. Teško da ćemo te stvari uzimati zdravo za gotovo sljedeći put kad im se budemo mogli prepustiti.
Kao svijet, trenutno proživljavamo kolektivnu traumu; ali, kroz traumu često dolazi i elastičnost. Kao globalna zajednica imamo priliku osmisliti ovo iskustvo, zajedno ga proći i, u izvjesnom smislu, oporaviti se iz ovog teškog vremena s obnovljenim osjećajem nade i nadahnuća.
