Vodič za kliničku depresiju

Depresija je ozbiljno mentalno zdravstveno stanje koje može utjecati na svaki dio svakodnevnog života neke osobe. Suprotno uobičajenoj zabludi da je slično osjećaju tuge, to je teži poremećaj koji izaziva mnoge negativne emocije kod ljudi koji su pogođeni njime. Općenito, težina depresije može se rangirati od blažih, privremenih epizoda do ozbiljnijih i trajnijih. Klinička depresija jedna je od takvih vrsta depresije i kategorizirana je kao teška.

Mnogi prolaze kroz razdoblja tuge, ali ako se osjećate stalno tužnima, bezvoljnima tjednima ili mjesecima ili vam je sve teže proći kroz vaš svakodnevni život bez lako očiglednih fizičkih razloga, to može biti znak kliničke depresije.

bavi se majčinom smrću

Što je klinička depresija?

Klinička depresija - također poznata i kao veliki depresivni poremećaj (MDD) ili unipolarna depresija - poremećaj je koji je karakteriziran uglavnom dubokim osjećajem tuge, beznađa ili očaja. Osobi koja je pogođena ovim stanjem također može biti nemoguće uživati u aktivnostima u kojima obično uživa. Simptomi depresije mogu spadati u kategoriju kliničke depresije ako traju dva tjedna ili više. Ponekad ti simptomi traju mjesecima ili čak godinama.

Prema Nacionalnom institutu za mentalno zdravlje , klinička depresija jedan je od najčešćih mentalnih poremećaja u Sjedinjenim Državama. Procjenjuje se da je 17,3 milijuna odraslih u zemlji imalo barem jednu veliku depresivnu epizodu u određenoj godini. Također se vidjelo da je veći broj pogođenih osoba imao ozbiljna oštećenja u životu kao rezultat kliničke depresije. Uočeno je da je prevalencija poremećaja veća kod odraslih žena (8,7 posto) u odnosu na odrasle muškarce (5,3 posto).

Klinička depresija također ima snažnu popratnu bolest s anksioznim poremećajima. Istraživanja su pokazala da se klinička depresija obično javlja zajedno s anksioznošću, au nekim slučajevima kada osoba nije u stanju kontrolirati anksioznost, stanje će dovesti do depresije. Unatoč nekom preklapanju sličnih simptoma , anksiozni poremećaj ne treba miješati s kliničkom depresijom.

Koji je pravi uzrok depresije?

Mnogo je mogućih uzroka depresija . Istraživanja sugeriraju da depresija može biti genetski , ali utjecaji okoline također mogu dovesti do depresije. Mozgova struktura pojedinca također može uzrokovati depresiju ako ne uspije pravilno regulirati raspoloženja ili ako im je frontalni režanj manje aktivan. Nadalje, uzroci depresije obično su povezani s drugim elementima vašeg zdravlja kao što su: uporaba droga, mentalne bolesti, lijekovi i razna medicinska stanja. Stresni životni događaji i nisko samopoštovanje također se smatraju vjerojatnim uzrocima depresije. Različit je za svakog pojedinca, a često je i kombinacija ovih čimbenika to dovodi do depresije.

Dijagnosticiranje kliničke depresije

Priručnik za DSM-5 utvrdio je kriterije za dijagnosticiranje kliničke depresije - za valjanu dijagnozu najmanje pet od sljedećih simptoma mora biti prisutno u istom dvotjednom razdoblju i predstavlja promjenu u odnosu na prethodno funkcioniranje:

Osjećaj depresije veći dio dana
Izražena nezainteresiranost ili nezadovoljstvo svakodnevnim aktivnostima ili općenito poznatim aktivnostima
Značajan ili neobjašnjiv gubitak kilograma ili debljanje i promjene apetita
Trajna nesanica ili hipersomnija
Stalni umor ili gubitak energije
Osjećaj bezvrijednosti, beznađa ili pretjerane krivnje
Poteškoće u koncentraciji i neodlučnost
Ponavljajuće misli o smrti ili samoubojstvu

Osim ovih simptoma, osobi se može dijagnosticirati klinička depresija ako jesuneu pratnji a manična ili hipomanička epizoda , i ako se njihova pojava ne može bolje objasniti drugim tjelesnim ili mentalnim zdravstvenim stanjem.

Čimbenici rizika od kliničke depresije

Iako su istraživanja dala nekoliko prijedloga o mogućim uzrocima depresije, razlozi zbog kojih klinička depresija može utjecati na osobu često su nepoznati. Međutim, brojni čimbenici mogu pridonijeti kliničkoj depresiji, a oni se uglavnom temelje na genetici, biološkim čimbenicima i odabiru načina života.

Kemijska neravnoteža i neurotransmiteri

Određene moždane kemikalije i neurotransmiteri, poput dopamina i serotonina, igraju važnu ulogu u regulaciji cjelokupnog raspoloženja osobe. Istraživanje je pokazalo da suviše ili premalo ovih kemikalija u mozgu može potencijalno izložiti osobu riziku od kliničke depresije. Međutim, prema depresiji se još može puno naučiti o depresiji zaklada za istraživanje mozga i ponašanja samo fokusiranje na kemijsku neravnotežu predstavlja neadekvatno objašnjenje kliničke depresije, a mi trebamo bolje razumijevanje biologije mozga koja je u osnovi simptoma depresije, tako da se mogu pronaći poboljšane intervencije i terapije.

elektrokonvulzivna terapija pokazala se učinkovitom u liječenju

Na koji dio mozga utječe depresija?

Depresija utječe na tri glavna područja u mozgu: hipokampus, amigdala i prefrontalni korteks. Hipokampus, smješten u unutarnjem dijelu sljepoočnog režnja mozga, poznat je kao 'memorijski centar' mozga. Djeluje oslobađanjem kortizola, koji je glavni tjelesni hormon stresa. Neke osobe s depresijom imaju povećano oslobađanje kortizola, što smanjuje hipokampus i rezultira problemima s pamćenjem. Istodobno, prekomjerne količine kortizola rezultiraju povećanom, hiperaktivnom amigdalom, dijelom mozga povezanim s emocionalnim odgovorom. Ova promjena u amigdali može rezultirati povećanim problemima sa spavanjem anksioznost , promjene u obrascima aktivnosti i nepravilno oslobađanje hormona i kemikalija. Konačno, prefrontalni korteks, smješten u frontalnom režnju mozga, često depresivno funkcionira kod depresivnih osoba. Prefrontalni korteks uglavnom se bavi izvršnim funkcijama kao što su samokontrola, donošenje odluka i rješavanje problema. Povećanje razine kortizola može dovesti do smanjenja prefrontalne kore i stoga djelovati manje učinkovito. Neaktivnost u prefrontalnom korteksu može dovesti do anhedonija , simptom depresije kod kojeg pojedinci gube zanimanje za ranije ugodne aktivnosti.

Kronične bolesti i genetika

Postoje dokazi da osoba koja ima kroničnu bolest kao što je rak, poremećaj spavanja ili kroničnu bolest ima rizik od kliničke depresije. Genetika je također važan čimbenik rizika. Vjerojatnije je da ćete doživjeti kliničku depresiju ako su vaš roditelj ili baka i djed doživjeli ovo stanje .

Spol i hormoni

Zanimljivo je da više žena ima kliničku depresiju nego muškaraca. Prema istraživanje objavljeno u istraživanju NIH , 1 na svakih 20 žena u Sjedinjenim Državama koje su u reproduktivnim godinama, imaju kliničku depresiju, a rizik od utjecaja na njih smanjuje se nakon prolaska kroz menopauzu. To je navelo stručnjake da vjeruju da hormonalni čimbenici rizika mogu pridonijeti kliničkoj depresiji.

Ostali faktori rizika su loša prehrana, akutni ili kronični stres, izloženost traumatičnim situacijama i tuga ili gubitak.

Dob

U anketi koju je proveo Journal of American Medical Association (JAMA) Network , pokazalo se da se prevalencija simptoma depresije među adolescentima povećava s godinama. Nasilje i zlouporaba droga dva su čimbenika za koja je utvrđeno da su uglavnom povezani s kliničkom depresijom. Od 9.863 tinejdžera koji su sudjelovali u istraživanju, udio ljudi koji prijavljuju simptome depresije povećao se s većim sudjelovanjem u zlostavljanju i zlouporabi alkohola i rekreacijskih droga. Nažalost, mnogim se tinejdžerima koji pokazuju simptome depresije ne dijagnosticira i ne liječi, a ti simptomi rastu nekontrolirano, već u odrasloj dobi.

Klinička depresija i psihotična depresija

Neki ljudi koji imaju ozbiljnu kliničku depresiju također imaju simptome poput halucinacije i zabluda razmišljanja . U ovoj je fazi stanje poznato kao psihotična velika depresija. Procjenjuje se da barem 15-19 posto ljudi pogođenih kliničkom depresijom imaju psihotične simptome - na primjer, osoba može imati misli koje vjerojatno neće biti istinite ili čuti glasove koji nisu prisutni.

Ako imate psihotičnu epizodu, presudno je da se odmah obratite stručnjaku i istražite mogućnosti liječenja. Ponekad ljudi koji imaju psihotičnu depresiju možda nisu svjesni da osjećaju simptome, a u ovakvim slučajevima odgovornost je njihovih prijatelja, obitelji ili njima bliskih ljudi da stupe u kontakt sa stručnjakom koji može pomoći osobi pogođeni se liječiti.

Živjeti s kliničkom depresijom

Klinička depresija izravno utječe na ljude i neizravno na prijatelje i voljene te ljude. To je izolacijski poremećaj koji uzima danak na vezama i rađa osjećaj tjeskobe i krivnje. U članku za Healthline , René Brooks, osnivač ADHD bloga Black Girl Lost Keys, govorio je o svom iskustvu s kliničkom depresijom, epizodama koje su se dogodile neočekivano i da je morala naučiti nositi se s pritiskom kako bi bila 'normalna'.

znakovi generaliziranog anksioznog poremećaja

'Oni me [depresivne epizode] čine nesretnom i ne mogu ustati iz kreveta, a ja se osjećam kao školjka svog uobičajenog ja', rekla je. Govorila je i o dojmu koji je njezina depresija ostavila na one oko nje. 'Neki ljudi misle da sam lijena, neki misle da živim u svijetu samosažaljenja, a drugi misle da to izmišljam.'

Ako živite s kliničkom depresijom, može se činiti nemogućim osjećati nadu zbog poboljšanja stanja, pogotovo jer simptomi stanja - tuga, umor, usamljenost i niz drugih složenih emocija - umanjuju sposobnost da se vidi pozitivno budućnost. Međutim, pomoć je dostupna i važno je podijeliti svoje osjećaje i osjećaje sa stručnjakom te s obitelji i prijateljima koji vas razumiju i podržavaju.

Mogućnosti liječenja

Najvažnije što trebate učiniti ako sumnjate da imate neke od simptoma kliničke depresije jest obratiti se liječniku za točnu dijagnozu. Ako imate kliničku depresiju, liječnik će vas poticati da istražite mogućnosti liječenja, bilo putem psihoterapije ili antidepresivima. Kognitivna bihevioralna terapija je još jedna mogućnost za istraživanje zajedno s farmaceutskim intervencijama u liječenju kliničke depresije.

Iako je važno posjetiti licenciranog terapeuta, psihijatrije ili liječnika što je prije moguće, neke korisne strategije suočavanja s kliničkom depresijom uključuju izgradnju sustava podrške od pozitivnih i podržavajućih ljudi koji vam žele pomoći da se osjećate bolje, redovito vježbanje, održavanje zdrave prehrane i izbjegavanje aktivnosti zbog kojih se osjećate pretjerano pod stresom ili negativno.
Ako tražite pomoć kod kliničke depresije, obratite se a licencirani terapeut Talkspacea danas.