Općenito

12 komentara koji neočekivano štete mentalnom zdravlju ljudi

Reći nekome s mentalnim izazovima da ga 'usisa' ili 'rashladi' umanjuje bol koju može osjećati. Saznajte što NE reći u ovoj situaciji ...

Općenito

4 strategije za rješavanje posljedica kroničnih bolesti na mentalno zdravlje

Shvaćamo da je svakodnevno bavljenje kroničnim bolestima frustrirajuće. Iznutra dijelimo kako iskoristiti vašu mrežu podrške i ostati samosaosjećajan.

Općenito

4 načina na koji mikrobiom vašeg želuca može utjecati na vaše mentalno zdravlje

Istraživanja pokazuju da su naša crijeva naš 'drugi mozak', koji pomaže u regulaciji važne neurokemije. Pročitajte zašto je zdrava probava važna za mentalno zdravlje.

Općenito

5 neobičnih načina za poboljšanje mentalnog zdravlja

Kada ne razgovarate sa svojim terapeutom, možete isprobati ovih 5 neobičnih načina za poboljšanje mentalnog zdravlja. Oboje su zabavni i učinkoviti.

Općenito

5 načina postavljanja realnih ciljeva mentalnog zdravlja

Ako budete realni u vezi sa svojim ciljevima mentalnog zdravlja, osiguravate da ćete ubrati njihove blagodati. Naučite stvarati ove ciljeve za zdravije, sretnije vas.

Općenito

6 načina da izgradite svoju intuiciju

Rečeno vam je da idete s crijevima kada donosite teške odluke, ali tjeskobe se mogu osjećati kao intuicija. Naučite vjerovati svojim istinskim osjećajima za bolje odluke.

Općenito

6 načina za oporavak kad se skliznete

Ne postižete li ciljeve i ambicije koje sebi postavljate? Slijedite ovih 6 načina za brzi oporavak nakon većih ili manjih zastoja.

Općenito

6 načina postavljanja granica s energetskim vampirima

Čini se da neki ljudi crpe našu energiju svojom negativnošću ili uzimaju više iz naše veze nego što daju. Pročitajte kako se nositi s životnim energetskim vampirima!

Općenito

7 pronicljivih knjiga s temom mentalnog zdravlja koje ćete pročitati ovog ljeta

Ovog ljeta pročitajte ove fantastične knjige i priče o izazovima i pobjedama u mentalnom zdravlju. Popis iznutra podsjeća nas da nismo sami u svojoj borbi!

Općenito

7 Ljudi koji razbijaju plijesan na mentalnom zdravlju

Ovih sedam muškaraca mijenjaju raspravu o mentalnom zdravlju, koristeći svoju platformu zagovarajući velike promjene. Pročitajte o njima i njihovim doprinosima!

Općenito

7 jednostavnih navika koje će STVARNO poboljšati vašu samodisciplinu

Osjećate li se kao da ne možete postići taj cilj? Evo kako nastaviti kad započnete nešto novo.

Općenito

Vodič za terapeuta za nedjeljne strašnike

Prekidaju li vam vikend nametljive misli o opterećenju u ponedjeljak? Naučite rješavati tjeskobe koje vas muče oko nadolazećeg tjedna.

Općenito

Jesam li asertivan ili tvrdoglav?

Naučite razliku između asertivnosti i tvrdoglavosti i načina na koji ćete učinkovito izreći svoje mišljenje. Pročitajte 5 uobičajenih situacija iznutra.

Općenito

Može li okrivljavanje drugih ikad biti dobro za vaše mentalno zdravlje?

Nitko ne voli preuzimati odgovornost kad stvari pođu po zlu (čak ni vi). No postoje li slučajevi u kojima to može biti korisno za vas? Pronađite odgovor unutra.

Općenito

Dobro mentalno zdravlje: 12 savjeta koje je odobrio terapeut

Ako želite imati dobro mentalno zdravlje, slijedite barem nekoliko od ovih 12 savjeta koje je odobrio terapeut. Sve je u načinu razmišljanja i načinu života.

Općenito

Koliko je opasno poricanje?

Živjeti u poricanju znači spriječiti sebe da idete naprijed. Pročitajte kako pobijediti poricanje nekim korisnim rješenjima terapeuta Talkspacea.

Općenito

Kako financijska pitanja utječu na vaše mentalno zdravlje

Budući da novac napaja naše društvo, nedostatak može utjecati na vašu vlastitu vrijednost. Saznajte kako financijska pitanja stvaraju tjeskobe i kako upravljati trenutnim očekivanjima.

Općenito

Kako znanost kaže da meditacija ublažava tjeskobu (i 4 jednostavna načina za početak)

Tjeskoba nam otima mozak da bi nas dovela u stalno stanje straha ili spremnosti. Dokazano je da meditacija smiruje te centre našeg mozga. Evo zašto ...

Općenito

Kako izliječiti emocionalni mamurluk

Suradnica Talkspacea Ashley Laderer objašnjava koliko su osjećajni mamurluci stvarni, prema nekoliko studija. Ako je imate, poslužite se njezinim savjetima da je izliječite.

Općenito

Kako znati razgovarate li s botom: Cjelovit vodič za chatbotove

Želite znati razgovarate li s botom ili s čovjekom? Ovaj vodič će vam reći sve što trebate znati o chatbotovima.