Obiteljsko savjetovanje u mojoj blizini
Televizija često romantizira obiteljsku dinamiku. Pokazuju nam se djeca koja idu u školu dok su roditelji na poslu i kako se svi okupljaju oko stola za večeru svake večeri pire od krumpira i umaka.
U stvarnosti je obiteljska dinamika daleko složenija. Članovi obitelji rutinski se bore, manipuliraju i pogrešno razumiju jedni druge. Rasporedi, financije, obveze i očekivanja imaju tendenciju da se sudaraju. TV emisije rijetko pokazuju koliko teško može biti živjeti s ljudima koje biste trebali voljeti.
Preučesto se zategnuti obiteljski odnosi otuđuju kad ne moraju. Obiteljsko savjetovanje može vam pomoći da izliječite povredu, naučite konstruktivnu komunikaciju i obnovite obiteljske odnose. Prvi korak u procesu? - baš kao i za sve ostalo na što trebamo odgovor - samo naprijed i uđite u potragu za „obiteljskim savjetovanjem u mojoj blizini“.
Što je obiteljsko savjetovanje?
Obiteljsko savjetovanje vrsta je terapije koja okuplja članove obitelji radi rješavanja sukoba, poboljšanja komunikacije ili rada kroz stresne ili traumatične događaje. Za razliku od pojedinca terapija , obiteljsko savjetovanje je često kratkoročno i obično se sastoji od šest do deset sesija. Cilj mu je stvoriti ili ponovno uspostaviti zdravu obiteljsku dinamiku.
Iako seanse idealno uključuju sve članove obitelji koji se bave tim problemom, ne moraju svi članovi sudjelovati da bi se sesije smatrale obiteljskom terapijom. Za razliku od individualne terapije, koja nastoji tretirati obrasce mišljenja unutar pojedinca, obiteljska se terapija bavi pojedinačnim problemima u okviru veće obiteljske jedinice, usredotočujući se na izgradnju otvorenih linija komunikacije i međusobnog razumijevanja među članovima radi rješavanja problema.
Rezultati vašeg pretraživanja „obiteljskog savjetovanja u mojoj blizini“ trebali bi uključivati licencirane bračne i obiteljske terapeute (MFT), licencirani psiholozi ili licencirani klinički socijalni radnici (LCSW).
kako se ponašati s narcisoidnim roditeljem
Kada biste trebali potražiti obiteljsko savjetovanje?
Razlozi zbog kojih bi obitelj mogla potražiti savjet su jednako raznoliki kao i same obitelji. Najčešće se obiteljsko savjetovanje može potražiti kao odgovor na:
- Restrukturiranje obiteljske jedinice (odvajanje, razvod, ponovni brak)
- Djeca i tinejdžerska ponašanja
- Zlouporaba supstanci
- Trauma
- Bolest ili smrt voljene osobe
- Nasilje u obitelji
- Glavne životne promjene ili prijelazi, poput rođenja ili preseljenja
Iako prisutnost jedne ili više ovih okolnosti ne zahtijeva uvijek obiteljsko savjetovanje, drugi znakovi poput emocionalnih ispada, povećanih prepirki, socijalnog povlačenja, čuvanja tajne i kršenja pravila mogu biti pokazatelji da obiteljsko savjetovanje može biti korisno.
Ne morate pretraživati „obiteljsko savjetovanje u mojoj blizini“ svugdje gdje postoji sukob između članova vaše obitelji - obiteljsko savjetovanje može biti korisno i kao preventivna mjera, provedena proaktivno. Čak i ako postoje problemi koji trenutno ne dovode u sukob članove obitelji, moglo bi biti dobro vrijeme da počnete tražiti obiteljsko savjetovanje. Također je važno napomenuti da sesije obiteljskog savjetovanja nisu ograničene na nuklearnu obitelj ili čak krvnu rodbinu. Svi oni koji su uključeni u obiteljsku dinamiku - uključujući očuhe, pastorče, značajne druge i širu obitelj - moraju igrati kritične uloge.
Što se događa na sjednicama obiteljskog savjetovanja?
Tipično obiteljsko savjetovanje obično traje oko 50 minuta i uključuje sudjelovanje više članova obitelji. Kao i kod individualnog savjetovanja, i na prvom će sastanku terapeutu trebati vremena da upozna svakog člana obitelji, raspita se o povijesti i strukturi obitelji i razjasni razlog zbog kojeg je obitelj potaknula pomoć. Sluh odgovora i promatranje načina međusobne interakcije članova obitelji omogućava terapeutu da prepozna probleme i razvije osjećaj obiteljske dinamike.
Većina sesija uključivat će sve pogođene članove obitelji, premda terapeuti često traže razgovor s članovima obitelji na individualnoj osnovi ili čak preporučuju dopunsku individualnu terapiju. Kad god je prisutno nekoliko strana, terapeut će uspostaviti osnovna pravila za poštivanje i povjerljivost kako bi olakšao raspravu.
Tehnike obiteljskog savjetovanja
Terapeutske tehnike koje se koriste na obiteljskim savjetovanjima razlikuju se od terapeuta do obiteljskih problema. Najčešći oblici obiteljskog savjetovanja su bovenski, strukturni, sistemski i strateški pristup.
kako se osjećaju napadi panike
Bowenian
Ponekad prisutnost određenog člana obitelji može uzrokovati stres ili tjeskobu kod drugog člana obitelji. U Bowenijevom pristupu, terapeut individualno radi sa zabrinutim članom obitelji bez prisutnosti treće strane kako bi im pomogao naučiti upravljati svojim odgovorom na člana obitelji koji izaziva tjeskobu. Neki uobičajeni alati i tehnike uključuju igranje uloga i pisanje slova.
Strukturne
Strukturni pristup usredotočen je na uspostavljanje zdrave obiteljske strukture. Ovaj postupak može uključivati promicanje odgovarajuće hijerarhije i ispravljanje neprimjerenih neravnoteža moći.
Sustavno
Sustavni model potiče terapeuta da razumije motivacije i podsvjesne čimbenike koji stoje iza obrazaca ponašanja između članova obitelji. Cilj je prijeći ono što obiteljska nesloga dolazi do pitanja zašto riješiti sukobe i napetosti.
Strateški
Strateški pristup je možda najviše orijentiran na rezultate. Terapeut propisuje određene radnje kako bi problem preoblikovao u pozitivno rješenje.
Bez obzira na metodu, sesije obiteljskog savjetovanja osmišljene su kako bi se identificirali obrasci ponašanja, dao glas svakom članu obitelji, potaknula empatija i uspostavila zdrave granice .
kako se nositi sa smrću psa
Blagodati obiteljskog savjetovanja
Iako je cilj obiteljskog savjetovanja prvenstveno rješavanje određenog sukoba ili problema, njegove prednosti tu ne staju. Posvećujući se procesu obiteljske terapije otvorenošću, iskrenošću i istinskom željom za poboljšanjem, članovi obitelji često odlaze sa:
- Veća samosvijest
- Poboljšano samopouzdanje
- Jače komunikacijske vještine
- Jače obiteljske veze i poboljšana sustav potpore
- Bolje vještine rješavanja sukoba
Te vještine također pomažu pojedincima u izgradnji i jačanju pozitivnih odnosa koji se kreću naprijed, kako unutar tako i izvan obiteljske dinamike.
Kako pronaći obiteljskog savjetnika
Vjerojatno ćete pronaći mnogo opcija kada tražite „obitelj savjetovanje u blizini mi'; važno je znati odabrati pravog terapeuta za sebe i svoju obitelj. Iako vam je za pronalaženje kvalificiranog davatelja potrebno vrijeme i strpljenje, istraživanje kako biste pronašli terapeuta čije iskustvo odgovara vašim potrebama dugoročno će se isplatiti. Evo nekoliko dodatnih izvora za pronalaženje najboljeg pružatelja usluga obiteljskog savjetovanja:
- Pokušajte s internetskom terapijom pronaći obiteljskog savjetnika na platformama poput Razgovor .
- Koristite Američko udruženje za brak i obiteljsku terapiju lokator terapeuta .
- Zatražite uputnicu od svog liječnika, prijatelja, kolega ili vjerskih vlasti.
- Pitajte svoje osiguravajuće društvo za popis pružatelja usluga u mreži. Na ovaj način također se osigurava da će vaš pružatelj zdravstvenog osiguranja biti pokriven vašim zdravstvenim osiguranjem.
- traži popise koje pruža Psihologija danas .
Vrijedno je toga
Obiteljsko savjetovanje nije jednostavno - potrebno je strpljenje, iskrenost i empatija - ali život s boli i obiteljskim sukobima daleko je teži.
Obavljanje posla na poticanju komunikacije, rješavanju sukoba i uspostavljanju zdravih granica uz vodstvo profesionalca ključno je za obiteljsko zdravlje i sreću. Dakle, ako smatrate da imate dovoljno informacija, samo naprijed potražite 'obiteljsko savjetovanje u mojoj blizini' odmah!
