Zamjera li vam partner?
Kad se osjećate nepovezano i udaljeno od svog partnera, razloga može biti mnogo. Možda ste se vas dvoje rastali ili postoje problemi s povjerenjem koji podrivaju vašu prethodnu bliskost. Međutim, jedan značajan doprinos paru koji odrasta često se može previdjeti ako se o njemu ne razgovara otvoreno. Ogorčenost - taj nagrizajući osjećaj neravnoteže i nezadovoljstva zbog prošlosti koje partneri ponašaju - može biti osnovni uzrok problema u vezama. Međutim, postoje načini da shvatite je li to ono što sabotira vašu vezu.
Znakovi ogorčenosti
Mnogo je razloga zašto ogorčenje može zavladati vezom, ali ovo su neki uobičajeni pokazatelji da vam partner može zamjeriti:
- Sarkastične ili podrugljive primjedbe koje se često događaju, čak i pred drugima
- Iznošenje problema iz prošlosti za koje ste mislili da su dugo riješeni
- Usporedbe između vas i vašeg partnera kada se ponašaju kao da su vaš život ili okolnosti bolji od njihova
Sva ova ponašanja signaliziraju da vaš partner razmišlja o prošlim ili trenutnim pritužbama i dopušta da to zajednički zatruje vašu vezu.
mislim da imam mentalni poremećaj
Uobičajeni uzroci nezadovoljstva
Kao savjetnik za parove, vidim da se mnogi parovi bore s nezadovoljstvom koje prijeti da nadjača njihovu vezu. Najčešći uzroci ogorčenja koje primjećujem u svojoj praksi uključuju:
- Jedan partner misli da drugi manje radi oko kuće, s kućnim ljubimcima, s djecom
- Jednom je partneru mučno ponašanje drugog u alkoholiziranom ili zlostavljajućem stanju
- Partneri smatraju da se u vezi s financijama ne postupa pošteno
- Jedan ili oba partnera bijesni su zbog toga kako je drugi postupao s obitelji ili prijateljima
- Jedan partner osjeća da drugi nije na njihovoj strani
- Jedan partner osjeća da drugi ne daje prednost svojim potrebama
- Jedan partner ima puno veći seksualni nagon nego drugi i osjeća da njihove seksualne potrebe nisu zadovoljene
Čitajući ovaj popis možda ćete vidjeti jednog ili dva (ili više!) Koji vam iskaču kao potencijalni uzrok nezadovoljstva vašeg partnera. I naravno, iako je ovo 7 najčešćih razloga koje vidim u svojoj praksi, u vezi može biti ogorčenosti zbog gotovo svega.
Kako iznijeti potencijalno nezadovoljstvo
Nužno je s partnerom otvoreno razgovarati o ogorčenosti, bez obzira jeste li vi ili oni (ili oboje!) Ogorčeni. Evo nekoliko načina kako osjetljivo pristupiti ovoj temi sa svojim partnerom.
klaster b test poremećaja ličnosti
- Primjećujem da ti u posljednje vrijeme čine se udaljenima . Želite li o nečemu razgovarati sa mnom?
- Postoji li nešto zbog čega ste ljuti na mene? Pokušavam biti blizu i osjećam da je u posljednje vrijeme teško.
- U posljednje vrijeme osjećam se tužno jer se osjećaš daleko od mene. Postoji li način da stvari poboljšam?
U svemu ovome koristite izjave 'Ja' i vlastita zapažanja te pazite da koristite nenapadački, nekritički, ali otvoren i znatiželjan ton. Želite pokazati kako iskreno želite znati što muči vašeg partnera, a topao i otvoren stav omogućit će im da se jave i podijele s vama potencijalno osjetljivo pitanje.
Također, ako vam je gornji popis odjeknuo, slobodno pitajte svog partnera je li njihova udaljenost zbog jednog od ovih temeljnih problema. Možda su puno spremniji uključiti se u temu koju ste prvo pokrenuli.
tjera li vas celexa da se udebljate
Načini za rješavanje ogorčenja
Mnogi će partneri odgovoriti na vaše molbe i reći im što im je na umu, posebno ako jeste učinjeno na ljubazan i nenapadački način . Važno je saslušati svog partnera i suosjećati s njegovom perspektivom, čak i ako tu perspektivu ne dijelite sami. Empatija i potvrda ključni su za omogućavanje vašem partneru da se osjeća saslušanim, što će olakšati eventualno pomirenje.
Ako vaš partner ne dijeli ono što nije u redu, tada savjetovanje može biti vrlo korisno. Nemojte samo gurnuti problem pod tepih, jer će zagnojiti i dovesti do lošijih ishoda. Klijenti dolaze s godinama vrijednim ogorčenjem, ali bilo bi daleko bolje da su terapiju započeli mnogo ranije, prije nego što je ogorčenost bila dugotrajna i otvrdnula. Iako može biti teško razgovarati o tim ponekad dugogodišnjim nezadovoljstvima, znajte da je razgovor o njima - bilo samo s partnerom ili s licenciranim terapeutom - najbolji način da se oni riješe.
