Pogoršava li Internet PTSP?
Oh, internet. Dom slatkih mačjih videozapisa, sarkastičnih memova zbog kojih se koketamo, društvenih mreža za interakciju s bilo kime bilo gdje i brzih vijesti uz video zapise u stvarnom vremenu. Što bi moglo poći po zlu?
U dobru i zlu, internet je u velikoj mjeri postao način na koji trošimo i dijelimo informacije i komuniciramo s drugima iz svih krajeva svijeta. Zbog svoje ogromne i složene prirode teško je utvrditi kako Internet utječe na one koji ga svakodnevno koriste. Ali što je s nama koji živimo s posttraumatskim stresnim poremećajem? Pogoršava li internet PTSP?
Trenutno je možda malo znanstvenih istraživanja na tu temu, ali kroz dvije neslužbene studije slučaja - internetsko širenje pokreta #MeToo i porast grafičkog sadržaja na Internetu - pogledajmo bliže odnos između PTSP i internet.
Studija slučaja: #MeToo
Pokret #MeToo izbio je na mreži nakon optužbi za seksualno uznemiravanje protiv zabavnog mogula Harveyja Weinsteina u jesen 2017. Ljudi su gomilali društvene mreže kako bi podijelili svoje #MeToo priče - vremena kada su doživjela seksualno uznemiravanje - a nove optužbe protiv poznatih osoba izlazile su svakodnevno . Bilo je nemoguće pobjeći od podsjetnika na seksualno nasilje na mreži.
Za 94 posto onih koji imaju simptome PTSP-a dva tjedna nakon silovanja, a 30 posto onih koji PTSP dožive devet mjeseci ili duže, preplavljeni podsjetnicima na vlastitu traumu sigurno će imati utjecaja.
Okidač Central
Glumica Evan Rachel Wood možda je to najbolje sažela kad je tvitao 17. studenog 2017., mjesec dana nakon što je #MeToo uhvaćen poput požara: „Je li netko drugi PTSP pokrenut kroz krov? Mrzim što se ti osjećaji opasnosti vraćaju. '
Drvo savršeno bilježi jedno od obilježja PTSP-a: podsjetnike na vlastitu traumu. Ti 'okidači' mogu pokrenuti isti odgovor na zamrzavanje borbe i leta koji se događa tijekom stvarnog traumatičnog događaja. Neko čiji je počinitelj nosio određenu kolonjsku vodu ili parfem, na primjer, osjećajući isti miris u našem svakodnevnom životu, može nas vratiti u onaj trenutak u kojem smo bili u opasnosti. Ova zastrašujuća sjećanja, tjelesne senzacije i druge fiziološke reakcije doživljavamo kao da se događaju u sadašnjosti.
Ovisno o snazi okidača - recimo čitanju internetske priče o seksualnom napadu koja jako podsjeća na našu - oni s PTSP-om mogu iskusiti teške simptome poput flashbackova, oslabljivanja anksioznost , ili depresija , što može ometati, pa čak i dovesti do samoubilačkih misli. Na taj način internet definitivno može pogoršati PTSP.
'Nakon što je kampanja #MeToo eksplodirala na mreži, bljeskovi i anksioznost uzvratili su ogromnom snagom', napisala je Anna Johnson Moćni . “Kako su priče nastavile preplaviti moje društvene medije i stranice vijesti, morao sam znatno ograničiti svoje vrijeme na tim stranicama. Čitajući svačije priče, osjećao sam se kao da proživljavam vlastitu traumu. '
Izgradnja zajednice
S druge strane, širenje #MeToo-a putem Interneta također šalje snažnu poruku da nismo sami. To može izgraditi osjećaj mrežne zajednice, socijalne podrške za koju je rekao profesor psihologije sa Sveučilišta Alabama James Hamilton FiveThirtyEight 'Je ključni zaštitni čimbenik protiv razvoja PTSP-a.'
'[To je] način razumijevanja univerzalizma u osnovi,' nisam jedini ', terapeut iz Talkspacea Cynthia V. Hvatanja , LCSW, dodaje. “Postoje drugi ljudi koji govore. Postoje i drugi ljudi koji su prošli isto iskustvo koje sam ja imao i sada sam u mogućnosti podijeliti svoje iskustvo ili barem znati da postoje drugi ljudi s kojima se mogu poistovjetiti. '
Za one koji u životu nemaju ljude koji razumiju prirodu PTSP-a ili za one koji odluče ostati anonimni u svojim stvarnim društvenim krugovima, Internet je možda jedino mjesto za pronalazak prijeko potrebne podrške. Međutim, za one koji imaju PTSP, možda s obzirom na količinu okidača na internetu i društvenim mrežama, neki stručnjaci sugeriraju da bi možda mogle biti osobne interakcije koje uistinu stvaraju iscjeliteljsku zajednicu.
'Na površini, Facebook pruža neprocjenjiv resurs za ispunjavanje takvih potreba omogućavajući ljudima da se odmah povežu', pišu autori studije objavljene u PLOS Jedan o dobrobiti i upotrebi Facebooka kod mladih. 'Umjesto da poboljšavaju dobrobit, kao što to snažno čine česte interakcije s podržavajućim' offline 'društvenim mrežama, trenutna otkrića pokazuju da interakcija s Facebookom može predvidjeti suprotan rezultat za mlade odrasle osobe - može ga potkopati.'
ne dobivajući dovoljno pažnje od dečka
Studija slučaja: Grafičke internetske vijesti
Budući da je manje-više otvoreni izvor za objavljivanje bilo čega s malo filtara, pojava društvenih mreža i interneta svima nam daje pristup više grafičkih sadržaja. Za one koji imaju PTSP, izričito izvještavanje o vijestima na mreži, posebno kada se neočekivano dogodi preko njega, može pokrenuti simptome PTSP-a. Ali ova vrsta internetskog sadržaja toliko je moćna, da je dovoljnouzrokPTSP.
2015. psihologinja Sveučilišta u Bradfordu Pam Ramsden proučavao kako je gledanje nasilnih vijesti na mreži utjecalo na sudionike studije bez prethodne povijesti traume. Slično onome kako osobe koje hitno reagiraju ili hitni radnici mogu biti izloženi riziku od razvoja PTSP-a, ispostavilo se da su i oni koji gledaju iste grafičke događaje odvijati na mreži.
'Prilično je zabrinjavajuće da je gotovo četvrtina onih koji su gledali slike imala visoku ocjenu na kliničkim mjerama PTSP-a', zaključio je Ramsden. 'S povećanim pristupom društvenim mrežama i Internetu putem tableta i pametnih telefona, moramo osigurati da ljudi budu svjesni rizika od gledanja ovih slika i da odgovarajuća podrška bude dostupna onima koji ih trebaju.'
Ovu tvrdnju također daju stručnjaci poput forenzične kiberpsihologinje Mary Aiken, koja je podijelila sa Telegraf da „vidimo posttraumatski stresni poremećaj, njegove rane znakove, u moderatorima sadržaja koji gledaju na ekstremni sadržaj. Samo je pitanje vremena kada ćemo vidjeti posttraumatski stresni poremećaj kod djece koja gledaju na ekstremni sadržaj. '
Mogućnosti liječenja putem Interneta
Iako Internet ne izgleda tako sjajno za Internet i njegovu povezanost s PTSP-om, postoje neke uistinu pozitivne koristi od pristupa internetu, uglavnom zahvaljujući širem opsegu resursa. Primjerice, na osnovnoj razini, internetske platforme omogućavaju osobama s PTSP-om da pronađu informacije o bolesti i potencijalnoj profesionalnoj podršci koja prije interneta jednostavno nije bila moguća. Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje to koriste u svoju korist (i svojih klijenata).
'Smatram da studenti brže provjeravaju statuse Facebooka i Twittera od svoje e-pošte, pa je korištenje društvenih medija jedan od načina za nas da promoviramo i distribuiramo informacije o zdravom životu i terenskim događajima', podijelila je savjetnica iz New Yorka Sarah Spiegelhoff Savjetovanje danas . 'Također dijelim informacije povezane s novim aplikacijama koje promoviraju wellness i putem naših računa na društvenim mrežama i izravno na sesijama savjetovanja.'
Na izravniji način, neki modeli koriste Internet kao glavnu metodu isporuke za liječenje, što je korisno jer je mentalnom zdravlju toliko nedostupno. Rezultati pokazuju obećavajuće poboljšanje simptoma PTSP-a. Studija iz 2017. objavljena u časopisu Depresija i anksioznost , na primjer, testirao internetski model samopomoći. Internetski moduli usmjereni na podučavanje klinički utemeljenih PTSP-a poput uzemljenja, kognitivna terapija , i tehnike opuštanja, koje su imale pozitivne koristi za sudionike.
Stoga možemo imati internet kako bismo se zahvalili internetskim uslugama koje pružaju pristup podršci onima koji žive s PTSP-om, poput Talkspacea. Međutim, priroda slobodnog života na mreži, unatoč osjećaju zajednice i pripadnosti koju može stvoriti, obiluje pokretačima i potencijalno može nanijeti više štete nego koristi. To možda ne vrijedi za sve, a zasigurno ne možemo samo isključiti internet. Ali za one koji imamo PTSP - možda bi bilo najbolje nastaviti s oprezom.
