Razvod od sociopata

Prošle su gotovo četiri godine otkako sam napustila bivšeg supruga. Kad se sjetim tog vremena, pomislim kako sam bio naivan, kako maglovit i zbunjen. Nikad nisam čula za poremećaj ličnosti. Još uvijek sam vjerovao da će opasne ljude biti lako uočiti, da su dolazili držeći motorne pile i vrišteći: 'Ja sam opasna osoba!'

Uzdah. Bilo je toliko toga što nisam znao.

Nakon što je zlostavljanje u mom braku eskaliralo s emocionalnog na fizičko, prijatelj mi je predložio da proguglam 'antisocijalni poremećaj ličnosti', što sam i učinio, a zatim sam sljedećih nekoliko tjedana proveo zalijepljen za Internet. Moja krivulja učenja bila je ogromna. Osjećao sam kao da mi je milijarda žarulja raščistila maglu iz mozga.

Pronašao sam mrežni niz informacija - kratice, terminologije, opise ljudi koji su zvučalitočnopoput mog muža. Naravno da sam znala da je moj suprug često agresivan i razdražljiv, ponašao se bez razmišljanja i ponašao se neodgovorno na poslu i kod kuće. Uz to, nije bio prijatelj ni s jednom bivšom djevojkom, na priče o tuđoj boli odgovarao je uznemirujućim nedostatkom empatije i - kad malo bolje razmislim - nikada nisam bio svjedok da se u šest godina, koliko smo bili, nikome ispričao zajedno.

Ali ideja da bi moj suprug mogao imatiporemećaj ličnosti- jedan od najtežih za liječenje, onaj koji se u popularnoj kulturi često nazivasociopatija- apsolutno me podova. Iako mi je laknulo što nisam zamišljala njegova uznemirujuća ponašanja, bila sam i shrvana jer je dijagnoza poremećaja osobnosti značila da se ponašanje mog supruga vjerojatno nikada neće poboljšati bez njegove duboke posvećenosti tome. Vjerujte mi kad kažem da je totalno poricao.

Ako ste povezani s nekim s sociopatskim ponašanjem, onda znate ovo:prolazi kroz do razvod s osobom koja pati od asocijalnog poremećaja ličnosti nije poput bilo kojeg drugog. Ljudi s ovim poremećajem bešćutno su otupjeli prema osjećajima drugih; nedostatak krivnje ili kajanja nakon što se loše ponašaju prema ljudima u njihovom životu; i koji su u cjelini vrlo nasilni. Na početku veze ponašat će se šarmantno, a zatim će manipulirati svojim partnerom nakon što ih privuku, a u tom trenutku nekažnjeno krše partnerove granice.

Gledajući unatrag, nisam imala pojma čime se bavim kad sam ostavila muža: policijske prijave, zabrane približavanja, procjene skrbništva i nadzirani zahtjevi za posjet da bih zaštitila svoju djecu. Putovanje ostavljanjem nekoga s asocijalnim poremećajem ličnosti naizgled je beskrajan put stresa, iscrpljenosti, tuga , zbunjenost i strah. A za nas koji dijelimo djecu s nekim tko ima ovaj poremećaj, taj stres, tuga i strah povećavaju se eksponencijalno.

Važno je napomenuti da psiholozi i psihijatri obično ne smiju dijagnosticirati pojedinca bez suradnje s tom osobom na terapijskoj razini, a mnogi bi ljudi mogli pokazati neke od ovdje raspravljenih karakteristika bez udovoljavanja svim kriterijima za dijagnozu asocijalnog poremećaja ličnosti. Također je važno znati prepoznati relevantna sociopatska ponašanja koja je pokazao vaš supružnik, prepoznati ih zbog nasilnih taktika i poduzmite odgovarajuće mjere kako biste zaštitili sebe i svoju djecu i vratili si život. Dakle iz jednog Solo mama u rovovima drugim ženama vani koje su također u rovovima, evo nekoliko načina da sačuvate zdrav razum dok se razvodite od sociopate.

Potražite resurse

Zbog agresije i nasilja koje ljudi s asocijalnim poremećajem ličnosti obično oslobađaju ljude oko sebe,posebnonjihovog supružnika, djece ili oboje vrlo je važno da potražite lokalne i nacionalne organizacije koje mogu pomoći u potvrđivanju zlostavljanja i traume koju ste preživjeli; povezati vas s resursima koji će vam možda trebati, poput hrane, skloništa, savjetovanja, skrbi o djeci, zdravstvene zaštite, pravne pomoći i informacija o drugim odgovarajućim programima socijalnih usluga za koje se možete kvalificirati; i pomoći će vam u strategiji kako će izgledati vaš život nakon razvoda.

Možete započeti s traženjem skloništa za nasilje u obitelji, LGBTQ centara, organizacija koje pomažu osobama s invaliditetom, bilo kojih relevantnih vjerskih ili duhovnih zajednica i, ako je primjenjivo, zdravstvenih, imigracijskih i pravnih klinika s niskim primanjima. Vrlo je važno njegovati mrežu profesionalaca čiji je posao da vam pomognu stvoriti ono što se naziva 'sigurnosnim planom' kako biste shvatili koje korake trebate poduzeti da biste povratili svoju autonomiju i mir. Nacionalna vruća linija za nasilje u obitelji , na primjer, nudi telefonsku liniju koja radi non-stop, kao i internetski sustav za chat, tako da ako i dalje živite u istom prostoru ili ste u neposrednoj blizini vašeg nasilnika, možete potražiti pomoć, a da vaš nasilnik to ne zna. Ti će resursi biti vrlo važni ne samo u odlasku, već i u napredovanju tijekom i nakon razvoda.

Snimite, dokumentirajte i dokumentirajte još

Kad ste prisiljeni kružiti oko nekoga s asocijalnim poremećajem ličnosti, manipulacija i osvjetljavanje plina su presudni za ovaj tečaj. Dokumentacija će postati važan spas. Budući da je moje kratkotrajno pamćenje postalo toliko maglovito od godina sociopatskog zlostavljanja, tijekom bitke za skrbništvo oslanjao sam se uvelike na svoj Google kalendar i dnevnik kako bih me podsjetio ne samo na ono što se dogodilo prethodnih godina, već i na ono što se događalo samo nekoliko dana ranije.

Ako ste neko vrijeme išli ovom cestom, svjesni ste koliko je dokumentiranje teško. To je nešto dodatno učiniti povrh svih ostalih zadataka za koje ste odgovorni. Čini se da sociopatska osoba ne samo da manipulira vama i vašom djecom već i narušava vaše slobodno vrijeme, vašu sposobnost opuštanja i uživanja u vašem životu i vašu mozak.Ali što god radili, nastavite dokumentirati.Ne zaboravite poduzeti dodatne korake kako biste ovu dokumentaciju držali privatnom i što je dalje moguće od nasilja vašeg zlostavljača. Obavezno odmah kontaktirajte stručnjake za mentalno zdravlje, socijalne radnike, članove obitelji, prijatelje i sve druge za koje smatrate da im možete vjerovati ako u bilo kojem trenutku smatrate da su vaš život ili životi vaše djece ugroženi.

Nesretni dio dijeljenja djece sa zlostavljačem sociopatije znači da ćete se vjerojatno naći na sudu. I ovisno o stanju vašeg zlostavljača financije , možda se vratite na sudčesto. Vaš posao stabilnog, odgovornog roditelja je dokumentirati svaki put kad nasilnik zakasni u posjete, kaže djetetu manipulativne stvari telefonom, ugrožava nečiju sigurnost ili krši granice na druge načine. Bez obzira odlučite li bilježiti bilješke u časopisu, poslati si e-poštu ili snimiti glas, vaša bi se dokumentacija mogla pokazati ključnom za vaš budući slučaj. Također provjerite zakone o snimanju u vašoj državi. Ako živite u državi 'jednostrane suglasnosti', možete legalno snimati telefonske pozive i razgovore u kojima ste i vi sudionik.

Držite se plana

Jednom kada napravite sigurnosni plan kako ćete postupiti u razvodu i što trebate učiniti da svoj život obnovite u nešto bolje (na kraju tunela ima svjetlo - obećavam!), Trebat će vam ovaj plan biti od čelika. Supružnik s asocijalnim poremećajem ličnosti uspijeva kontrolirati, dominirati i ponižavati vas, i stoga vas je s vremenom već polako uvjetovao da se odričete sve više i više kontrole nad svojim granicama, dok ruši vaše samopoštovanje dok ne pomislite da to nikako ne biste mogli zaslužiti bolje.

Ova otrovna manipulacija dio je plana da vas drži pod palcem. Tako uvijek, uvijek, uvijekdržati se plana. Ne vjerujte da se ovaj put vaš zlostavljač konačno promijenio ili 'ugledao svjetlo'. Ne dajte se podsmijehu, suzama ili obećanjima te osobe za bolji život. Već je učinio dovoljno štete, i koliko god bilo teško iskušati svoje novopostavljene granice i saviti svoje autonomne mišiće, vaš život i životi vaše djece su ono što je sada važno. Ako to ne učinite, vaš će zlostavljač pokušati protumačiti i iskoristiti sve nejasne granice u svoju korist. Spasi sebe.

imam li panični poremećaj

Prirodne posljedice

Kada se razvodite od nekoga tko ima sociopatske tendencije, moglo bi biti korisno razmisliti o primjeni osnovnih principa ljubavnog i logičnog roditeljstva, ali ih modificirati kako bi prilagodili nekontroliranu malu djecu koja žive u tijelu ove odrasle osobe poznate kao sociopatski zlostavljač . Ponavljaj za mnom:prirodne posljedice, prirodne posljedice, prirodne posljedice.

U roditeljskom govoru to znači da ako Johnny zaboravi svoju nogometnu uniformu, ne može igrati u igri. U slučaju razvoda-sociopatskog-zlostavljača, to znači da će, ako nasilnik kasni dva dana i potvrdi svoje roditeljsko vrijeme, morat će pričekati sljedeći tjedan i u međuvremenu razgovarati s vašim odvjetnikom za razvode. Sve se svodi na granice.

Ne hranite sociopatiju

Sociopatski ljudi hrane se kaosom i energijom. Kao takav, sociopatski će nasilnik u svakoj prilici nastojati da vas okrene na paru. On će stvoriti planine od krtičara, ignorirati sudske naloge, odgoditi ispunjavanje obrazaca za razvod i pravodobno ovjeriti papire. Vaš zlostavljač može odbiti potpuno komunicirati (poput mog) ili svakodnevno slati desetak e-mailova besomučnih gluposti. Što je više moguće, pronađite način da pustite male stvari da vam se otkotrljaju s leđa dok prosljeđujete prijeteći i agresivan sadržaj koji primate svom odvjetniku i svim ostalim relevantnim ljudima koji su dio vašeg sigurnosnog plana.

Samo e-pošta

Opće je pravilo kada se odvajate od nekoga s antisocijalnim poremećajem ličnosti, ići 'bez kontakta', što točno znači kako zvuči: bez ikakve komunikacije. Ali kad ste usred razvoda, pogotovo ako s ovom osobom dijelite dijete, teže je postići 'nikakav kontakt'. Što je više moguće, odbijte se angažirati. Inzistirajte samo na pisanoj komunikaciji. Zlostavljač će se boriti protiv ovoga (moj i dalje to čini) jer zna ili je puno lakše dezorijentirati nekoga preko telefona ili osobno nego putem e-pošte. (Opet, granice i dokumentacija!) Zauzmite svoje stajalište.

Prihvatite vrijednost terapije

Iscjeljenje od posljedica dehumanizacije, gasiranja, maltretiranja, odbijanja i prijetnji nasiljem uzima danak i za najjače žene. Donošenje odluke da zatražite podršku od obučenog stručnjaka za mentalno zdravlje koji će vam pomoći u ovom teškom vremenu bit će još jedan pokazatelj vaše mudrosti, hrabrosti i predanosti da usredotočite svoje vlastite potrebe nakon što su toliko dugo u pozadini. Terapija može imati više oblika - postoje i jedno i drugo internetska terapija ili cigla-malter - i traju sve dok smatrate da je to korisno, a mnogi su se terapeuti čak specijalizirali za razvod, kao i za izlječenje od zlostavljanja. Kupujte oko sebe za dobru utakmicu i pustite katarzu i osnaživanje da počnu.

Usredotočite se na vas

Znam kako zvuči ideja fokusiranja na sebebanane. Ti, s djetetom ili dvoje vučeš gaću za nogu. Vi, s radnim vremenom s punim radnim vremenom, bivšim ili budućim bivšim osobama odlučni ste od svog života napraviti pakao i sudoperom punim posuđa. Shvaćam - teško jeJada se usredotočim i na mene.

Za one koji se oporavljamo od toksičnih učinaka sociopatije, razbacit ćemo taj pojambriga o sebi, ali često zaboravimo objasniti što to znači. Volim o tome razmišljati kao da sam činim dobro - ponašam se ljubazno, kao da sam svoje dijete. Ako to znači čokoladicu u kadi nakon što djeca odu u krevet, učinite to. Ako to znači satove joge od ponedjeljka do poslijepodneva dok su djeca u školi, prijavite se. Plete kapu, napiši priču, trči ili crtaj u bojanci za odrasle. Vrijeme je da budete sami sebi najbolji prijatelj, zagovornik ili partner, što vam je sve to toliko dugo bilo uskraćeno, ali što tako bogato zaslužujete.