Dragi terapeute: Zašto bih se gnjavio terapijom?

Netko me nedavno pitao zašto sam odabrala započeti terapiju kad imam hrpu prijatelja spremnih saslušati svaku moju pritužbu i reći mi točno ono što želim čuti.

- Anonimni korisnik razgovora

Kad sam objasnio da se terapija ne odnosi toliko na ono što jaželitečuti, ali o onome što japotrebada bih čula kako bih riješila svoje probleme i krenula naprijed, osoba se prazno zagledala - razgovor je naglo završio. Mislim da ljudi vrlo teško razumiju što je terapija i zašto bi se netko mučio prolazeći kroz nju.

Budući da nikada nisam probao tradicionalnu terapiju, nisam zapravo znao ni što bih mogao očekivati ​​kad sam prvi put započeo. No, ispada da me znajući stručnjak za mentalno zdravlje, koji točno zna kako i kada postaviti prava pitanja, može navesti na razmišljanje o stvarima na način koji ranije nisam. Ovo je bilo ugodno iznenađenje.

Iako vjerujem da se dobro poznajem, priznajem da se čini da su mnogi moji osjećaji preveliki za rukovanje ili premali da bih na njih obraćao pažnju. Također nisam znao imam li za početak 'pravo' osjetiti neke od njih - a samo to svakoga može potpuno izluditi. Mislim da mi je trebala provjera valjanosti; objektivna potvrda da postoje razlozi za moje osjećaje, s izravnim uzrocima i određenim korijenima. Sad to dobivam terapijom.

Otkrio sam da su mnogi moji trenutni problemi isti problemi koje imam već jako dugo. Istina, evoluirali su tijekom posljednjih nekoliko desetljeća, slično kao i ja, ali nikada nisu nestali. Jednostavno su prebacili formu. I zbog toga, nisam siguran jesam li ikad doživio sreću - definitivno trenutke radosti i slučajeve silnog uzbuđenja, ali nikakvo trajno zadovoljstvo, mir ili unutarnju ljubav. Ovo se osjećalo usamljeno i posve neugodno. I dalje je tako, ali postaje malo bolje.

Terapeut, vjeran formi, pita me o svom životu. Otkrivam koliko mogu, koliko god često mogu. Ali ne noću - terapijski je postupak toliko uključen da poslije imam problema sa spavanjem. Ipak, iznenađen sam koliko sam napunio u sebi, a još više iznenađen koliko agresivno izlazi na površinu. Poklopac je otvoren, a crvi su oslobođeni. Međutim, čini se da je moj terapeut zbog svega toga potpuno razočaran i osjećam olakšanje. Više se ne osjećam sirovo i izloženo “, Počinjem se osjećati prihvaćenom.

Međutim, ovo je prihvaćanje trenutno ograničeno na mog terapeuta, kao i na moju značajnu drugu. S druge strane, moja je obitelj podijeljena oko moje odluke. Neki pojedinci misle da je moje traženje terapije davno prošlo i trebao sam je započeti mnogo ranije. Drugi vjeruju da je to apsolutno beskoristan i besplodan pothvat. Svi me pitaju jesu li mi propisani lijekovi. Odgovor je da nisam, a vjerojatno neću. Iako sam prilično siguran je li to potrebno, bit ću obaviješten.

bipolarni tip 1 vs 2

Ono što me terapija do sada naučila je da, iako su mišljenja drugih bitna, oni su, uostalom, i mišljenja. Do danas sam podijelio puno onoga što mi je na umu i u srcu.

Pa čak i pomislio da je prošlo samo nekoliko tjedana otkako sam započeo terapiju, počinjem osjećati njezin utjecaj - počinjem osjećati nadu.

Sviđa vam se ono što ste upravo pročitali? Primajte nove postove u pristiglu poštu: