Dragi terapeute: Imate li dobrih prijedloga za čitanje za moju biblioterapiju?
'Čitanje svih dobrih knjiga nalik je razgovoru s najfinijim umovima prošlih stoljeća.' -Rene Descartes
- Anonimni korisnik razgovora
Kao i mnogi drugi, i ja sam tijekom adolescencije prošao kroz burno vrijeme. Mnogo toga bilo je povezano sa standardnim rastućim bolovima, ali tu su bili uključeni i mnogi vanjski čimbenici. Zbog toga sam povremeno danima odlazio u osamu pokušavajući se orijentirati i suočiti sa svim raznolikim osjećajima, osjećajima i mislima koji su preplavili moj sustav. To je bio moj način da se napunim, pregrupiram i pripremim za povratak u svijet. Ali ovo vrijeme nisam proveo trljajući okolo. Umjesto toga, svirepo sam čitao.
Jedan od najboljih dijelova o čitanju je taj što vam omogućuje da izađete iz glave i privremeno iskusite misli drugog entiteta, izmišljenog ili ne. Ako ste po tom pitanju tužni, uplašeni, ranjivi, sramežljivi ili bilo što drugo, čitanje knjige u kojoj se nalaze likovi koji prolaze iste emocije u mnogo je razloga katarzično, a da ne spominjemo izuzetno terapeutsko. Iz nekog je razloga uvijek lakše steći uvid u tuđe probleme nego u vlastite, ali primjenom tog uvida čini se upravljanjem.
Tada nisam shvaćao da je korištenje čitanja kao terapije zapravo stvar i da ima službeno ime; očito se zove Biblioterapija i postoji već dosta dugo. Drevni Grci vjerovali su u iscjeliteljsku moć čitanja i knjižnice su držali gotovo na isti način kao i iscjelitelji. I u crkvama, kao i u samostanima širom svijeta, sljedbenici različitih religija vjerovali su u iscjeliteljske moći Svetih tekstova. Iako vjerojatno nikad nisu o ovom procesu razmišljali kao o biblioterapiji, to ne mijenja činjenicu u čemu su se bavili.
Suvremena biblioterapija počela je napredovati na prijelazu u 20. stoljeće. Navodno je negdje oko 1916. godine čovjek po imenu Bagster počeo dijeliti knjige iz podruma svoje crkve, za koje je smatrao da imaju određenu ljekovitu vrijednost za ljude koji su ih primili. Primjerice, klijente srednjih godina poticali su da čitaju ozbiljnije romane, tako da su ih priče provocirale i uzburkale misli. Od tada se praksa biblioterapije sigurno razvila, iako još uvijek ima gotovo istu svrhu.
Zatvorenici, starije osobe, osobe s poteškoćama u učenju i mnogi drugi imaju koristi od terapijskih i kreativnih prodajnih mjesta koje im pružaju. I, znanost je to nedavno potvrdila čitanje književne fantastike korisno je za djecu , jer im pomaže u socijalizaciji i poboljšava emocionalnu inteligenciju. Mnogo je toga povezano s načinom na koji knjige natjeraju čitatelje i slušatelje na apstraktno razmišljanje i vježbu empatije.
Pisanje zaZnanstveni američki, Julianne Chiaet tvrdi: „Ovaj žanr potiče čitatelja da zamisli introspektivne dijaloge likova. Ova se psihološka svijest prenosi u stvarni svijet, prepun kompliciranih pojedinaca čiji je unutarnji život obično teško dokučiti. '
Nadalje, u izvrsnom članku zaThe New Yorker, Ceridwen Dovey piše da: „Studija iz 2011. objavljena u časopisuGodišnji pregled psihologije, temeljen na analizi fMRI skeniranja mozga sudionika, pokazao je da, kada ljudi čitaju o nekom iskustvu, pokazuju stimulaciju unutar istih neuroloških regija kao kad i sami prođu kroz to iskustvo. Crtamo se na istim moždanim mrežama kada čitamo priče i kada pokušavamo pogoditi osjećaje druge osobe. ' I druge su studije došle do istih zaključaka.
Uvijek sam otkrivao da su mi knjige pomogle da svoje situacije postavim u perspektivu, dijelom i zato što sam morao zauzeti drugu perspektivu svaki put kad bi ga novi lik otkrio u knjigama koje sam čitao. Prebacivanje između unutarnjih misli različitih likova pomoglo mi je da shvatim kako dvoje ljudi iste situacije mogu doživljavati potpuno drugačije, a to je bila neizmjerno vrijedna lekcija za naučiti.
Dakle, najdraži moj terapeute, imate li kakve dobre prijedloge za čitanje moje biblioterapije?
Dragi terapeute, niz je članaka u tijeku. Pogledajte ostale postove ovdje !
uzroci paranoidnog poremećaja ličnosti
Hej tamo! Je li vam se svidjelo ovo što ste upravo pročitali? Pretplatite se na naš bilten za sve najnovije sadržaje i priliku da osvojite našu tjednu nagradnu knjigu !:
