Dan u životu terapeuta iz razgovora: Samantha White

Autorica Samantha White Talkspace Therapist

U ovoj seriji promatramo dan u životu naših terapeuta. Njihove priče ilustriraju radosti i izazove posvećivanja nečijeg života pomaganju drugima da poboljšaju svoje mentalno zdravlje i nose se s mentalnim bolestima.





07:30

Probudim se uz zbor ptica koje cvrkuću, pjevajući nemilosrdno, beskrajno. Prozori su zatvoreni i nemamo ptica kućnih ljubimaca, ali već prvih minutu vjerujem da čujem ljupku glazbu ptica u krošnjama drveća. Na kraju se sjetim da je to melodija zvona mog iPhonea, i prevrnem se i pritisnem 'Snooze'. To se događa još nekoliko puta dok nisam spreman postaviti noge na pod, sjesti na krevet i diviti se pogledu kroz prozor od zidova do zida palmi i neba.





8:30

Vraćen iz jutarnje šetnje, parkiram svoj specijalizirani ortopedski šetač u niši za ručavanje. Koristim ga kao pomoć za kretanje već otprilike šest godina, otkako su me sustigli artritis, fibromialgija i KOPB i postao sam invalid. Kao što reklama kaže, volim svog šetača. Nazvao sam ga Dolly. Bez toga ne bih mogao hodati više od trideset metara. S njom mogu ići gotovo bilo kamo!



9:00

Nakon doručka kave, jogurta i granole otvorim svoj 'ured' da vidim tko je u 'čekaonici'. Prije sam dohvatio aktovku i na vrijeme se odvezao do svog ureda za cigle da pozdravim svog prvog klijenta dana, ali sada je moj ured moje računalo. Držim ga u krilu, na ljubavnom sjedalu u obliku ruže i celadona u dnevnoj sobi, okrenutom prema lanaima, prema krošnjama drveća. Osjećam se kao u kućici na drvetu! Provest ću puno vremena ovdje, danas, jer je to moje omiljeno mjesto - za rad, čitanje, pletenje, telefoniranje, pa čak i meditaciju. Za kratko vrijeme vjerojatno ću pokupiti 'ured' svog prijenosnog računala i odnijeti ga na otvoreno do lanaija i tamo neko vrijeme raditi. Vrijeme je kod kuće u Novoj Engleskoj možda hladno, ali ovdje na Floridi sunčano je, toplo i mirno.

10:00 sati

Čekaonica (ekran Talkspacea) bila je prepuna jutros, a ja sam jedva na pola svog jutarnjeg obilaska. Pod 'spakiran' mislim da je dosta klijenata čekalo da me čuju. Pročitao sam što mi je svatko poslao, pažljivo razmotrio svoj odgovor, upisao ga u moj odgovor i pritisnuo 'Pošalji'. Mogao bih koristiti glasovnu značajku na iPhoneu, ali više volim veći zaslon i tipkovnicu prijenosnog računala. Naučila sam se tipkati kad sam imala jedanaest godina, a roditelji su mi uputili rođendansku želju: staru, korištenu uspravnu strojnu mašinu sa požutjelom knjižicom pod nazivom 'Nauči sebe tipkanjem'.

Volim ovaj posao koji radim. Cijeli život želim pomagati ljudima da pronađu put iz nesreće. Čitala sam knjige o djevojkama i ženama koje su postigle umjetnost liječenja, obrazovanja i komunikacije. Poeziju sam počeo pisati kad sam imao sedam godina. Također sam želio biti liječnik, liječiti i tješiti i informirati ljude. Nisam znao da postoji područje koje se naziva 'psihoterapija'. Da sam znao za to, ciljao bih na početku, a ne kao promjena u karijeri srednjih godina.

O psihoterapiji sam naučio kad mi se svijet raspao i trebalo me zadržati. Prijatelji i obitelj mogli su pomoći samo toliko. Trebao sam nekoga tko bi mogao stajati da me pusti da plačem, sluša moju ljutnju i očaj i pruža neki pogled na stvarnost. Terapija mi je spasila život.

12:00.

'Vidio' sam sve svoje jutarnje klijente. Sad imam nekoliko sati da provedem bilo koji način koji odaberem. Pripremim si mali ručak (jedem vrlo zdravo - u ovom trenutku uglavnom paleo, s utjecajem neke mediteranske prehrane), a zatim kratko odrijemam. Zbog fibromialgije, lako se umaram i moram osvježiti svoj um i svoje tijelo nekim čarobno obnovljujućim snom. Nakon toga ću ili vježbati sviranje harfe ili sići dolje u predvorje stambene umirovljeničke zajednice kako bih provjerio aktivnosti koje su u tijeku (i možda im se pridružio). Ili ću čitati iz jedne od knjiga naslaganih na krajnjem stolu ili na početnom zaslonu moje Kindle. Ili bih možda slikao. Učim raditi s akrilom, a čeka me blok praznog umjetničkog platna.

15:00

živjeti s nekim s graničnim poremećajem osobnosti

Imam video sastanak s klijentom kojeg liječim na mreži. Smjestim se na kauč i nazovem je. Za to koristim svoj iPhone koji naslanjam na naslovnicu svog otvorenog Macbooka. Predani sam korisnik Applea i kupio sam iPhone 6+ ubrzo nakon što su postali dostupni. Suprug mi je predložio da uštedim novac nabavljajući iPhone 6 standardne veličine, ali bio sam odlučan u namjeri da dobijem širi zaslon Plus verzije. Sljedećih pola sata moj klijent uglavnom razgovara, a ja slušam.

Budući da je toliko podataka o klijentu vizualno, volim koristiti video! Vidim vrećice ispod očiju koje mi govore da je umorna i vidim namrštenost koja pokazuje da je nesretna ili barem zlovoljna. Ponekad je prekinem pitanjem. Njezine oči i ruke svojim pokretima otkrivaju da je određene teme uznemiruju ili oživljavaju. Sve su ovo vrlo vrijedne informacije za mene, kao njenog terapeuta, kako bih joj mogao biti od najveće pomoći. I nama je dobro slati poruke, ali terapija se kreće nešto brže pomoću videa, a ovaj klijent ima puno toga za raditi.

15.30 sati

Obilazim popodne, provjeravam stranicu Talkspacea da vidim tko čeka da me čuje. Ponavljam postupak ranijeg dana, uzimajući u obzir primjedbe svakog klijenta i vlastiti odgovor na njih te odabirući riječi za koje mislim da će im najviše pomoći.

Jednom sam vidio psihičara / astrologa / regresiona iz prošlih života, koji mi je rekao da sam u prijašnjim životima bio književnik, ali tuđih riječi - to će reći, pisar. I da je svrha mog trenutnog života koristiti svoju urođenu vještinu riječima kako bih pomogao drugima da ozdrave.

'Usput,' pitala je, 'čime se baviš?'

Kad sam joj rekao da sam psihoterapeut, oči su joj se raširile i rekla je: 'Radiš točno ono što bi trebala!'

'Znam', rekao sam.

Činiti ono za što sam rođen - ono što mi se čini toliko prirodno, što zadovoljava moju težnju da budem od pomoći drugima - dar je od života. Mislim da sam jedan od najsretnijih ljudi na svijetu, s jednim od najboljih poslova!

I moj suprug ima jedan od najboljih poslova. Profesionalni je glazbenik. Dok radim u svom očaravajućem uredu na drvetu, on često ne svira u bendu negdje u gradu (kao što je danas) ili zatvoren u dodatnoj spavaćoj sobi koju smo dodijelili njegovom ateljeu, vježbajući. Oboje smo dovoljno stari za mirovinu, ali previše volimo svoj posao da bismo ga se odrekli. Stoga smo pronašli načine da nastavimo raditi, ali tempom koji možemo održati. Četiri sata dnevno su mi u redu. Četiri gaže tjedno su mu u redu.

17:00.

Večera je veliki društveni događaj u ovoj umirovljeničkoj zajednici. Ljudi se oblače svake večeri i mljackaju se ispred blagovaonice kad se sprema otvoriti. Ovo noćno druženje nazivam 'Senior Matura', jer su svi ti stariji tamo kako bi se sastali za 'spoj' za večeru ili dobili sastanak s kim će večerati. Vrlo je prijateljski i ljupko biti dio!

kako znati imate li ptsd

Neki od nas 'idu mirno' s grupama s kojima redovito i isključivo večeramo. Suprug i ja imamo stabilne spojeve četiri večeri tjedno (druga grupa svake večeri), a ostale tri noći idemo na odmaranje. Večeras je noć jelena, a mi smo prihvatili poziv grupe s kojom smo već nekoliko puta večerali i s kojom smo uživali. Ova praksa pomogla nam je da upoznamo gotovo sve koji ovdje žive.

19:00.

Večeras nakon večere u predvorju se održava koncert. Kratko se šetam zgradom i vraćam se na vrijeme za glazbu, jazz sastav u kojem je i moj suprug. Na kraju sata odmičem se kako bih zadržao još jedan video sastanak s klijentom kojem uobičajeno radno vrijeme nije bilo moguće.

To je dio ljepote internetske terapije. Potrebe svojih klijenata za sastancima mogu zadovoljiti navečer i vikendom, bez potrebe da bilo tko od nas sjedne u auto i odveze se do neke inače prazne poslovne zgrade. Bio sam tamo, učinio to i vrlo sam sretan što imam ovu alternativnu metodu sastanka. Napravit ćemo što više na ovaj način. Lakše je i osjeća se sigurnije nego vani vani i voziti se noću.

21:00.

Opuštam se, možda gledam televiziju dok pletem. Mogli bismo odabrati film na Netflixu ili Amazonu, ili reprize serije Blue Bloods, jer ga volim. Riječ je o obiteljskim vrijednostima i pravdi i uvijek ima sretan kraj.

Moram vidjeti sretne predstave, posebno istinite priče sa sretnim završetcima, jer se moj radni život usredotočuje na borbe ljudi. Svjesno izbjegavam preopteretiti se stvarima koje bi me uzrujale ili povukle dolje. Već znam koliko život može biti loš. Nešto me treba podsjetiti na to koliko dobro može biti. I ja volim sretne završetke!

23:00

Ležim na leđima, tamo odakle sam krenuo ujutro, ali ovaj put krećem na spavanje. Prozori su otvoreni, tako da mogu vidjeti obrise drveća naspram zamračenog neba. Neke noći prilično brzo zaspim, druge noći fibromialgija me drži budnom sa svojom nelagodom u cijelom tijelu. Jedna od strategija kojom si mogu pomoći da se opustim u snu jest pokušati smisliti pet stvari koje sam postigla tijekom dana:

  1. Hodao sam radi vježbanja i svježeg zraka.
  2. Služio sam svojim klijentima.
  3. Vježbala sam harfu.

To je to. Ne mogu se sjetiti više. Ali smatram da ako prebrojim broj klijenata kojima sam služio, to definitivno iznosi više od pet!

Još uvijek ne mogu zaspati. Ustanem i tiho se uđem u dnevnu sobu, uključim televizor i gledam nekoliko repriza Zlatnih djevojaka i Frasiera. Ako se mogu nasmijati, makar samo jednom, taj smijeh će me opustiti i moći ću se vratiti u krevet i zaspati.

Emisije su glupe, ali sjajne. Divim se visokoj kvaliteti pisanja i glume. Iako točno znam što će se dogoditi (sve sam ih već vidio toliko puta), glasno se nasmijem.

Zatim se vratim u krevet i utonem u san. Smijeh je taj koji čini razliku. Odgojen sam na tome (cijela moja obitelj voli pričati viceve) i to uvijek uspije.

Zaspim nasmijana, zadovoljna svojim životom, radujem se sutrašnjem danu.

Biografija: Samantha White autorica je nagrađivanih memoara, S nekim za razgovor: pronalaženje mira, svrhe i radosti nakon tragedije i gubitka .