3 načina za upravljanje emocionalnom zarazom
Dok se borimo protiv širenja COVID-19, postoji još jedna vrsta zaraze koje biste trebali biti svjesni: emocionalna zaraza.
Dok se borimo protiv širenja COVID-19, postoji još jedna vrsta zaraze koje biste trebali biti svjesni: emocionalna zaraza.
Iako ove godine blagdani mogu izgledati drugačije, još uvijek postoje načini da ostanete društveno povezani dok ste fizički odvojeni. Evo kako.
Ako imate problema sa spavanjem, osjećate se razdražljivo ili imate promjene u raspoloženju, možda ćete imati umor od COVID-a. Evo četiri načina za pomoć.
Ako se mučite tijekom izbijanja ili možda samo tražite više načina za vježbanje brige o sebi, evo kako vježbati više zahvalnosti.
Nakon mjeseci zaključavanja, mnogi doživljavaju više socijalne anksioznosti nego ikad prije. Evo kako ga osvojiti.
Društveno udaljavanje ne mora biti usamljeno, upotrijebite ovih pet savjeta kako biste održali zajednicu bliskom, a pritom ostanite zdravi tijekom izbijanja COVID-19.
Normalno je da se tijekom izbijanja osjećate nemoćno. Ako želite ublažiti te osjećaje, evo načina kako sigurno pomoći svojoj zajednici.
Kao da navigacija pandemijom nije dovoljno teška, podvrgavanje velikim životnim prijelazima predstavlja još veći izazov. Ovdje naučite kako se snaći.
COVID-19 donio je mnoge izazove koji različito utječu na sve nas. Ako vam je išlo dobro, nema potrebe da se osjećate krivim. Evo zašto.
Kabinska groznica obično se odnosi na zaglavljivanje u sebi zbog loših vremenskih prilika, ali nakon mjeseci socijalnog udaljavanja taj pojam poprima novo značenje.
Zaštita mentalnog zdravlja normalizira se razgovorom, zajedničkim iskustvom i empatijom. Evo kako COVID-19 gura razgovor naprijed.
Kako bismo trebali kontrolirati svoje mentalno zdravlje i upravljati simptomima depresije usred pandemije? Isprobajte ovih 8 savjeta.
Dnevnik terapeuta tijekom izbijanja koronavirusa nova je serija koja vam donosi uvid u svakodnevni život terapeuta Talkspacea ...
Svi različito reagiramo na stresne situacije. U slučaju pandemije, uzimaju li optimisti ili pesimisti najbolji pristup?
Kako se približava školska godina, važno je razumjeti novu ulogu koju učitelji mogu preuzeti dok se njihovi učenici suočavaju s novim izazovima zbog pandemije ...
Studenti se mogu osjećati tjeskobno zbog povratka u kampus tijekom COVID-19 i naći će se u sukobu. Smanjite anksioznost ovim vodičem.
Uz stalni tok vijesti - često negativnih i stresnih - svi bismo mogli koristiti način za preoblikovanje i traženje pozitivnih rezultata. Evo kako.
S raznim stresorima koje smo doživjeli 2020. godine, očito je da je mentalno zdravlje i način na koji mu pristupamo u liječenju vjerojatno zauvijek promijenjeni.
Društveni mediji mogu nam poslužiti kao veza s drugima tijekom socijalnog distanciranja. Evo kako izbjeći negativne utjecaje društvenih mreža tijekom pandemije.
Učinci stresa povezani s pandemijom vjerojatno će imati dugotrajne učinke, ali postoje li pozitivni učinci? Čitaj više.