Suočavanje sa seksualnim napadima ili podizanje dijelova
Sljedeće je namijenjeno čitateljima starijim od 18 godina
Seksualni napad može slomiti čovjekov svijet na milijun dijelova - terapija im može pomoći da ih spoje natrag.
Postoji mnogo različitih vrsta seksualnih napada, koji mogu ili ne moraju uključivati fizički kontakt. Jedna od najvažnijih, ali teških stvari koje žrtve moraju shvatiti jest da se ne mogu smatrati odgovornima za gnusne postupke drugih ljudi. Samo pitajte bilo kojeg terapeuta.
Činjenica: Godišnje je 293.000 žrtava seksualnog napada.- KIŠA (Nacionalna mreža za silovanje, zlostavljanje i incest)
Prema riječima stručnjaka iz Centar za liječenje seksualnog zlostavljanja , 'Neposredno nakon [seksualnog] napada, možete neprestano pregledavati redoslijed događaja i pitati se kako ste možda drugačije postupili sa situacijom.' Iako je prilično često da neke žrtve prelaze sve pojedinosti svog iskustva, druge mogu ispuniti svoj raspored do vrha nastojeći izbjeći suočavanje sa svojim osjećajima. Iako su obje vrste reakcija potpuno normalne, ni jedna ni druga ne pomažu žrtvama da se pomire i krenu naprijed iz svoje traume.
koliko samoubojstava zbog koronavirusa
Činjenica: 1 od 6 Amerikanki bila je tijekom svog života žrtva pokušaja ili dovršetka silovanja. - KIŠA
Istina, mnogi će se ljudi moći nositi s učincima svog napada bez stručne pomoći. Velika većina, međutim, neće biti toliko uspješna. Ponavljajući flashbackovi, trajna anksioznost, velika depresija, kao i drugi simptomi traume i posttraumatskog stresnog poremećaja izuzetno su česti među žrtvama seksualnog napada. Zapanjujućih 33% njih ima suicidalne misli; pozamašnih 13% pokušati sebi oduzeti život . Dakle, ako se vi ili netko koga poznajete osjećate prezadovoljno da biste se nosili s posljedicama napada, terapija može biti spasonosni resurs.
Činjenica: Otprilike 1 od 33 američka muškarca doživio je pokušaj ili potpuno silovanje tijekom svog života. - KIŠA
Terapija također može biti izvrstan izvor za ljude koji vole i podržavaju žrtve. Problemi s povjerenjem, intimnošću, komunikacijom i općenitom svakodnevnom interakcijom česti su među žrtvama napada. Cilj navijača je znati kako se nositi s njima, a istovremeno osigurati sigurno i ugodno okruženje. Pisanje zaAtlantik, Shonna Milliken Humphrey opisuje kako je biti oženjen žrtvom seksualnog napada na sljedeći način: „Drži mačetu kraj noćnog ormarića. Dugi jastuk dijeli naš krevet. ' Kada se žrtve ne nose sa svojim okolnostima, patnja imaju i njegujući odnosi koji bi im potencijalno mogli pomoći da se oporave.
kako se nositi sa samoćom
Činjenica: Još jedan Amerikanac seksualno je napadnut svakih 107 sekundi.- KIŠA
Terapija može pomoći pojedincima da svoja iskustva vide u drugačijem svjetlu transformiranjem načina na koji sebe vide - ne kao žrtve, već kao preživjele. Ova mala, ali temeljito značajna promjena pomaže im osnažiti ih, vraćajući im osjećaj kontrole koji su izgubili tijekom seksualnog napada. Proces, međutim, može potrajati, jer će određeni okidači vratiti bolna sjećanja i osjećaje s kojima se treba suočiti.
Dr. Seth Meyers , klinički psiholog sa sjedištem u LA-u, cilj terapije opisuje kao sučeljavanje: „To uključuje stjecanje svijesti o svim osjećajima koje ste imali tijekom zlostavljanja, kao i o svim osjećajima koje još uvijek imate godinama kasnije. Istinsko suočavanje sa zlostavljanjem znači da strpljivo sjedite s tim osjećajima i iskreno ih ispitujete, umjesto da ih glumite i nepromišljeno regurgirate u današnjim vezama. '
mislim da imam ocd
Doktor Shawna Kirby, klinički psiholog iz Talkspacea, slaže se: „Želite odrediti [najbolji] način djelovanja na temelju osobnosti [žrtve], načina suočavanja i osobnih uvjerenja. Oporavak usmjeren na terapiju znači kretanje s klijentom i olakšavanje njegove skrbi u okviru njegovih potreba. ' Dobra vijest je da će se, kad se to počne događati, žrtve početi osjećati spremnima za ponovnu integraciju u društvo.
