Složeni PTSP: Kako se nova dijagnoza razlikuje od standardnog PTSP-a

Žena na postolju sa sivom pozadinom

Dlanovi vam se znoje. Srce vam ubrzava. Ne sjećate se gdje ste - jeste li ovdje, sada ili ste se vratili u neko drugo, strašnije vrijeme?





Ovo je povratna informacija . A mnogim ljudima koji žive s PTSP-om to je uobičajeno iskustvo. Suočen s podsjetnikom na traumatični događaj, netko s PTSP-om može se vratiti natrag u mentalno, emocionalno, pa čak i fizičko iskustvo traume.

Ali što se događa kad ta trauma traje ili dulji niz događaja? Tu kompleksna PTSP dijagnoza premošćuje važan jaz u zdravstvenom ponašanju.





Osnovne razlike između PTSP-a i složenog PTSP-a

Za mnoge ljude s PTSP-om ovaj traumatični događaj bio je jedinstvena pojava: prirodna katastrofa ili jedan nasilni napad. Ali za preživjele trajne traume, povratne informacije i drugi simptomi mogu biti posebno intenzivni. Ovi preživjeli mogu patiti od različitog oblika PTSP-a, nazvanog 'Složeni PTSP' (C-PTSP) - koji se također naziva 'poremećajima ekstremnog stresa, a koji nisu drugačije navedeni'.



Iako je oznaka Složeni PTSP još uvijek prilično nova, mnogi terapeuti i istraživači vjeruju da bi C-PTSP trebao imati vlastitu dijagnozu, odvojenu od jednostavnog PTSP-a. Nedavno je, zapravo, kompleksni PTSP čak dobio svoje spominjanje u Dijagnostički i statistički priručnik (DSM).

Gdje god se pojedini terapeuti oslanjaju na razliku složenog PTSP-a od PTSP-a, jedno je sigurno: ako ste doživjeli traumu i patite, zaslužujete njegu. A tilimenkaliječiti. Evo kako.

Što je složeni PTSP?

Znamo da je PTSP rezultat traumatičnog događaja. Neki ga znanstvenici opisuju kao tjelesno evolucijski obrambeni mehanizam do intenzivnog stresa, a simptomi PTSP-a zapravo služe kako biste bili svjesni buduće prijetnje. Naravno, ono što bi moglo uspjeti za drevne ljude ne mora raditi i za stanovnike modernog svijeta, a PTSP može ozbiljno prekinuti svakodnevni život ljudi koji pate od njega.

Za ljude koji su tijekom određenog razdoblja bili žrtve mnogih traumatičnih događaja, borba za preživljavanje i rast nakon traume može biti duga. Složeni PTSP razlikuje se od PTSP-a jer se često javlja kod ljudi koji su tijekom duljeg vremena doživjeli ekstremno nasilje i stres. Ovi stresni događaji čine da se osoba osjeća zarobljeno, a time i beznadno - možda fizički ili psihološki neće moći pobjeći.

Tko je u opasnosti od složenog PTSP-a?

Ljudi koji su doživjeli trajno obiteljsko nasilje, teško zlostavljanje djece, seksualno zlostavljanje, rat, policijsko nasilje ili prisilni seksualni rad (bez pristanka) svi su u opasnosti od razvoja složenog PTSP-a. To ne znači ako ste doživjeli bilo koju od ovih stvari, zajamčeno ćete razviti C-PTSP. Ali ako se borite s složenim PTSP-om, sjetite se da niste slomljeni ili sami - imate vrlo česta i razumljiva reakcija na stvarno teško iskustvo.

najbolji lijekovi za anksioznost i depresiju

Ljudi s složenim PTSP-om općenito će doživjeti uobičajene simptome PTSP-a poput flashback-a, noćnih mora i fizičkih podsjetnika na događaj poput nervoze ili povećanog broja otkucaja srca. Oni također mogu pokušati izbjeći ili blokirati sjećanja na traumatično čak t, emocionalno otupivši tako da na kraju možda uopće ne osjećaju ništa.

Budući da su ljudi koji pate od složenog PTSP-a doživjeli dugotrajnu i posebno nasilnu traumu, mogli bi to izlagati dodatni simptomi . To uključuje osjećaj srama i krivnje, uključujući lažnu ideju da ste odgovorni za ono što vam se dogodilo (naravno, uopće niste!). Osobe s složenim PTSP-om mogu također doživjeti razdoblja disocijacije, što znači da će izgubiti pažnju, koncentraciju i povezanost sa svojom neposrednom okolinom kao obrambeni mehanizam od silnog stresa. Ovi simptomi razumljivo mogu otežati ljudima s C-PTSP-om navigaciju u odnosima i svakodnevnom životu.

Kako se liječi složeni PTSP?

Iako su simptomi složenog PTSP-a definitivno ozbiljni, možete izliječiti. Najvažniji korak ka poboljšanju? Obraćanje za pomoć. Terapeut koji je obučen za rad s preživjelima traume može vas odvesti putem do ozdravljenja.

Prvi cilj liječenja složenog PTSP-a je stabilizacija, što znači da terapeut će vam pomoći da odvojite traumatičnu prošlost od sadašnjosti . Terapeut vas može naučiti tehnikama, koje se nazivaju 'tehnikama uzemljenja', da ostanete ovdje i sada, tamo gdje ste sigurni, umjesto da osjećate prijetnju i paniku iz prošlosti.

Tehnike uzemljenja možete zamisliti kao pomoć u održavanju stopala na zemlji, u sadašnjosti - ponekad doslovno. Terapeuti predlažu hodanje bosi i opipavanje tla ispod nožnih prstiju kao jednu od strategija da se zadržite ovdje i sada. Ostalo tehnike uzemljenja može uključivati ​​obraćanje pažnje na zvukove, prizore, mirise i teksture u sadašnjosti ili odlazak nekamo sigurno i ugodno i obraćanje pažnje na te utješne osjećaje.

Vaš terapeut također može koristiti specifične terapijske tehnike usmjerene na traumu, poput kognitivno-bihevioralne terapije ( CBT ) ili terapija za desenzibilizaciju i preradu pokreta pokreta očiju ( EMDR ).

Možete izliječiti

S toliko trauma na ovom svijetu, PTSP i Složeni PTSP su nažalost česti. Preživljavanje nečega što je emocionalno, fizički ili mentalno traumatično definitivno će imati učinka, dok se vaše tijelo i um bore da se prilagode i zacijele. Imati složeni PTSP ne znači da ste u krivu, slomljeni ili beznadni - to znači da imate potpuno razumljivu reakciju na intenzivnu traumu i.

Put neće nužno biti lak, ali složeni PTSPlimenkaliječite se i možete voditi normalan, zdrav i sretan život definiran onim štovasželite to učiniti - ne prošlom traumom.