Možete li stvarno promijeniti svoju osobnost?
Neki ljudi imaju zavidnu razinu samopoštovanja i misle da su njihove blistave osobnosti besprijekorne, postavljene upravo onakve kakve jesu. Ali drugi od nas često se pitaju mogu li se neki aspekti naše osobnosti promijeniti. Ekstrovertiraniji, na primjer, zvuči zabavno ili pak samopouzdanje ili preuzimanje rizika.
To postavlja pitanje: Koliko je naših osobnosti u kamenu? Možemo li doista promijeniti ono što jesmo?
koliko je vremena potrebno za odspavanje
Osobine ličnosti koje su otporne na promjene
Istraživanje osobnosti ukazuje na to da određeni dijelovi našeg ličnosti prilično su otporni na promjene. Sljedeće osobine ličnosti 'Velikih 5' s vremenom su prilično stabilne:
- Otvorenost za iskustvo
- Savjesnost
- Ekstroverzija
- Prihvatljivost
- Neuroticizam
Naravno, iste osobine s vremenom mogu izgledati vrlo različito. A dijete koje traži senzaciju koji im sve stavi u usta može se pretvoriti u odraslu osobu koja brzo vozi autocestom. Drugim riječima, ako pažljivo pogledate, obično postoji veliko preklapanje između manifestacija osobnosti u djetinjstvu i odrasloj dobi.
Međutim, to ne znači da s vremenom i trudom ne možete promijeniti način interakcije u svijetu na ovim dimenzijama ili drugima. U terapiji ljudi mogu naučiti mijenjati određene aspekte svoje osobnosti.
Na primjer, imao sam mnogo klijenata koji su prirodno zatvoreni u sebe, ali shvaćaju koliko je korisno ponašati se ekstrovertirano u određenim situacijama, poput povratka u veze ili odlaska na važan radni događaj. Iako se ti klijenti nikada neće u potpunosti prepoznati kao ekstrovertirane osobe, vježbanje njihovih socijalnih vještina i izlaganje većem broju socijalnih situacija mogu ih s vremenom malo pomaknuti prema ekstroverciji na introvertnom / ekstrovertnom spektru.
Nije samo terapija koji mogu promijeniti prirodne osobnosti ljudi.
Kako trenuci koji „definiraju život“ mijenjaju našu osobnost
Trenuci koji definiraju život, bili oni pozitivni ili negativni, također mogu imati ogroman utjecaj na osobine ličnosti.
Na primjer, postajanje roditeljem često čini da se ljudi osjećaju samopouzdanije i asertivnije; sada se imaju za koga zalagati i zaštititi. S druge strane, stresni ili traumatični životni događaji može promijeniti i osobnost. Dijete koje je urođeno ekstrovertirano, ali je odgajano u zanemarivom ili nasilnom domu, vjerojatno će izgledati povučenije i zatvorenije. Iako njihova osnovna osobnost može biti nepromijenjena, duboko je zakopana i možda nikada neće biti izražena kao što bi bila u boljim okolnostima.
Sve u svemu, vaša je osobnost postavljena od malih nogu, ali postoji određena podatnost koja je moguća. Dijete koje se sporo zagrijava za druge vjerojatno neće postati prirodno druželjubiva odrasla osoba koja živi u zabavi, ali može naučiti savladati, pa čak i uživati u društvenim situacijama. Slično tome, dijete koje je perfekcionistički i izuzetno savjestan oko školskih zadataka teško da će se pretvoriti u odraslu osobu koja je opuštena ili čak neoprezna prema svom poslu, ali mogu naučiti biti opušteniji i vidjeti širu sliku.
zašto je san toliko važan
Samoprihvaćanje nam pomaže napredovati
Dobar je put uravnotežiti prihvaćanje svojih urođenih karakternih osobina, istovremeno ulažući napor u promjenu aspekata sebe koje ste najviše zainteresirani za promjenu.
Samoprihvaćanje dat će vam samopouzdanje koje vam je potrebno za naporan rad na promjeni ponašanja koje se osjećate teško, a terapija - ili samostalna introspekcija i trud - dat će vam alate potrebne za napredak u moderiranju određenih aspekata vaše prirode. Ništa nije nepromjenjivo; uz naporan rad i samosvijest, transformacija je moguća u svim aspektima vašeg života.
