Možete li naslijediti traumu?

Auschwitz zimi

Ključni povijesni događaji iz prošlih stoljeća poput ratova, gladi i genocida mogu se činiti daleko od našeg svakodnevnog iskustva. Mnogi vjeruju da je ono s čime su se suočavale prethodne generacije bilo prije nekoliko života, a da je danas imalo malo utjecaja na svoje potomke. Vrijeme i fizička blizina mogu uzrokovati da se osjećate slično, no novo istraživanje sugerira da trauma može prijeći generacijske crte i utjecati na one koji dolaze nakon nas.

je korov dobar za anksioznost

Međugeneracijska trauma - ili trauma koja potencijalno može utjecati na buduće generacije pojedinaca unutar obiteljskog sustava - postala je žestoko osporavana dok su istraživači zaranjali u područje epigenetike. Dakle, što je epigenetika i što to znači za nas danas?



Epigenetika slomljena

Modifikacije DNA mogu utjecati na aktivnost gena bez promjene stvarne sekvence DNA. Kemijski spojevi dodani pojedinim genima koji utječu na njihovu aktivnost nazivaju se epigenetske promjene . Budući da su ti kemijski spojevi vezani za DNK, oni ostaju čak i kad se stanice dijele - što znači da se oni zapravo mogu prenositi generacijama.



Prije otprilike 10 godina, epigenetika se pojavila kao žarišna točka u a proučavanje djece koji su još bili u maternici tijekom Nizozemske zime gladi na kraju Drugog svjetskog rata. Istraživači su na jednom od svojih gena pronašli ono što su nazvali 'epigenetski potpis', a koji su kasnije povezali sa zdravstvenim čimbenicima.

Slijedile su dodatne studije, uključujući jedan o preživjelim koncentracijskim logorima , koji je otkrio da su i preživjeli holokaust i njihova djeca pokazali epigenetske promjene na genu često povezanom sa stresom. Kritičari studije, međutim, nisu bili uvjereni. Istaknuli su malu veličinu uzorka i kritizirali vodeće istraživače zbog toga što nisu proširili analizu na treću i četvrtu generaciju potomaka preživjelih u Holokaustu.



Proučavanje potomaka ratnih zarobljenika

Rasprava se nastavlja s a novije istraživanje potomaka zatvorenika iz građanskog rata. Ti muškarci od sredine 1800-ih bili su zatvoreni u prepunim logorima za ratne zarobljenike u kojima su bile istaknute smrt od dizenterije i skorbuta. Studija je procijenila tisuće branitelja i njihove djece, izvijestivši da je za djecu zlostavljanih ratnih zarobljenika vjerojatnije da će umrijeti nakon srednje dobi oko 10 posto od njihovih vršnjaka.
'To je ili stres rata ili pothranjenost rata ili oboje', rekao je istraživač epigenetike Randy L. Jirtle, koji nije bio uključen u studiju, Atlantik . 'Stres na sustavu pokreće strojeve da spuštaju ili ne spuštaju epigenetske markere.'

Isti je istraživač rekao da misli da bi studija mogla objasniti zašto se južne američke države, koje su imale ozbiljniju nestašicu hrane u doba Građanskog rata, više bore s pretilošću i drugim zdravstvenim problemima.

Prekidanje ciklusa

Znanost je još uvijek mlada, najopreznije , bez izravne uzročno-posljedične veze. Ali od preživjelih koncentracijskih logora do borbe protiv vojnika ili slučajeva nasilja u obitelji možemo primijetiti da su učinci različitih vrsta trauma mogu se na neki način prenositi s koljena na koljeno.



ne osjećam se dobro, ali nisam bolestan

Važno je znati da je moguće prekinuti ciklus traume, prema dr. Rachel O’Neill, profesionalnoj kliničkoj savjetnici iz Ohaja s licencom i pružatelju usluga Talkspace. O’Neill je rekao da je najuspješniji pojedinci koji traže liječenje dobro razumjeti kako je trauma utjecala na njihov život. Odatle, personalizirani postupak može pomoći pojedincu da „ponovno autorizira“ svoje životne priče da se preseli međugeneracijskoj traumi.

'Često započinje s tim da pojedinac identificira utjecaj traume, a zatim poduzima korake kako bi potražio pomoć kako bi se mogao nositi s njom', rekla je.

Kako se djeca mogu proaktivno odvojiti

Viša terapeutkinja Talkspacea Cynthia Catchings, LCSW-S, CFTP, CLYL, prethodno je surađivala s pojedincem na procesuiranju trauma u nadi da će zaustaviti ciklus. Koristeći kognitivne bihevioralne, narativne i kreativne umjetničke terapije, riješili su traume njezine klijentice od teškog zlostavljanja djece. Zajedno su radili na puštanju i stvaranju otpornosti kako bi osigurali da klijentova djeca ne budu pod utjecajem onoliko koliko su mogla biti.

Kako bi proaktivno pomogao djeci da se odvoje od traumatičnih događaja koje su doživjeli njihovi roditelji, metroterapeut DC preporučuje djecu podučavati kako prenijeti svoje osjećaje.
'Možete s njima podijeliti prošla iskustva - nakon što ih obradite - i pomoći im da shvate kako su [ta iskustva] utjecala na vas i kako ste ih koristili kao iskustva učenja kako bi postali otporniji', objasnio je Catchings.

patološki lažljivac vs kompulzivni lažljivac

Istraživanja pokazuju da prošli događaji mogu utjecati na buduće generacije, ali stručnjaci se slažu da je potrebno učiniti više kako bi se razumjela epigenetika. U međuvremenu bismo trebali gledati u prošlost otvorenih očiju kako bismo prepoznali što nas je oblikovalo i nastavili namjerno. Rani rad s terapeutom također može poslužiti kao presudan korak prema oslobađanju od naslijeđene traume kako bi se ustrajalo i živjelo slobodno.