Može li vas veza mentalno oboljeti?
Točka prazna - odnosi su složeni. Kad odu na jug, ponekad mogu biti krivnja i previše je jednostavno upirati prstom u našeg partnera kad znate što pogodi obožavatelja. Ali možemo li za mentalnu bolest kriviti svog partnera? Iako odnosi mogu biti nevjerojatna, obogaćujuća iskustva, oni potencijalno mogu biti nezdravi i štetni za vaše mentalno zdravlje, a time i za vašu ukupnu dobrobit.
razlika između psihijatra i terapeuta
Mentalne bolesti su vrlo složene, često s višestruki uzroci , koja može biti biološka, genetska ili okolišna. Na primjer, iako se možda niste rodili s karakteristikama određene mentalne bolesti, možete se roditi s predispozicijom za nju i ona može ležati uspavano dok je ne pokrene glavni životni događaj ili trauma. Pa, kako veze stupaju u obzir i utječu na mentalne bolesti? Može li ljubav biti toliko intenzivna da vas veza čini mentalno bolesnima?
Stručnjak za veze i parove Talkspacea, Angela Towne, LCSW , kaže, „Mislim da zdrave veze ne pokreću mentalne bolesti. Mislim da određeni nezdravi odnosi, poput međusobno ovisnih odnosa ili odnosa koji uključuju obiteljsko nasilje, mogu uzrokovati sekundarne probleme mentalnog zdravlja poput niskog samopoštovanja anksioznost , i Posttraumatski stresni poremećaj . ' Također primjećuje da će nezdrave veze vjerojatno povećati stresore, što može pojačati simptome, čineći mentalne bolesti još težima za suočavanje s njima nego što već jesu.
Slanjem ovoga, Jor-El Caraballo, LMHC, tvrdi: 'Odnosi sami po sebi ne stvaraju mentalne bolesti.' Međutim, dodaje, „Kada patimo u našim vezama, može biti teško krenuti naprijed iz prošlih povreda i trauma. U nekim slučajevima, prošla trauma može dovesti do PTSP-a, što može uvelike zakomplicirati nečiju sposobnost da se osjeća sigurno i vjeruje novom partneru ili vezi. Intimno povezivanje s nekim može dovesti do prošlih povreda i zakomplicirati napredak veze. Zabrinutost za mentalno zdravlje može se apsolutno pogoršati nadolazećom bliskošću i intimnošću nove veze. '
Često smo toliko zaljubljeni da smo zaslijepljeni aspektima naših odnosa zbog kojih se osjećamo dobro - druženje, suosjećanje, seks - da možemo biti zaslijepljeni negativnim dijelovima veze koji je mogu učiniti toksičnom i opasnom. To su vrste romansa koje će negativno utjecati na mentalno blagostanje.
“Mislim da je jedan od znakova da je vaša veza toksična ili loša za vaše mentalno zdravlje to što se osjećate. Ako otkrijete da se, kad ste s partnerom (partnerima), često osjećate slabo ili iscrpljeno, možda je vrijeme da razgovarate s trećom stranom radi nekih objektivnijih povratnih informacija ”, kaže Caraballo. Također je važno obratiti pažnju na ozbiljnije naznake da nešto nije zdravo. 'Ako ste s partnerom koji koristi zastrašivanje, manipulaciju ili kontrolu (kao što su načini u Kotač za napajanje i upravljanje ) onda biste se trebali zabrinuti da biste mogli biti izloženi zlostavljanju i da biste trebali. '
Osim što obraća pažnju na to kako se osjećate u vezi, Towne naglašava opasnost od suodvisni odnosi . Objašnjava: 'Nije da oni uzrokuju mentalne bolesti, već da su sami po sebi nezdravi.' Suodvisni odnosi često su vrlo jednostrani i mogu biti vrlo iscrpljujući i anksioznost inducirajući. Suodvisni partner vrlo ovisi o drugom partneru i treba mu stalno odobrenje i pažnju drugog partnera, između ostalog nezdravog ponašanja.
Ako se osjećate kao da ste možda u ovisnoj ili nekoj drugoj vrsti otrovne veze, nemojte gubiti nadu. Vaše mentalno zdravlje nije osuđeno na propast, a vaša se veza još uvijek može popraviti. Neki putokazi koje Towne predlažu uključuju: ' osiguravanje zdravih granica , usredotočujući se na brigu o sebi, otvorenu komunikaciju sa svojim partnerom i traženje podrške po potrebi. '
kako se nositi s adhd
Caraballo dodaje: „Ako ste ranije imali značajnih problema oko povjerenja, sigurnosti ili stabilnosti u vezama, mislim da je važno da ljudi imaju druge izvore podrške izvan svojih partnera. Ova podrška može biti u raznim oblicima, poput prijatelja, članova obitelji, svećenstva, pa čak i terapeut . ' Svaka veza (i ljudi u vezi) su različiti i zahtijevat će različite vrste pomoći. Ako vi i vaš partner odlučite isprobati parna terapija , Towne predlaže da „odaberete samo po jednu temu, slušajte kako biste razumjeli svog partnera provjerom jeste li ih dobro čuli, potvrdite sve osjećaje, jasno navedite kako se osjećate, zašto i što trebate kao rješenje“.
Dakle, iako veza može utjecati na vaše mentalno zdravlje, nije sasvim pošteno ili točno reći da oni mogu uzrokovati mentalne bolesti. Prestanimo igrati igru krivnje i usredotočimo se na stvaranje i održavanje ljubavnih, zdravih odnosa. Napokon, nitko nije rekao da će ljubav biti lagana!
