Može li ležeran seks ikad biti dobar za vaše mentalno zdravlje?

Sljedeće je namijenjeno čitateljima starijim od 18 godina

Napomena: Ovaj je članak ažuriran otkad je izvorno objavljen.

Snažno je reagiran na ovaj post, koji je bio prekrasan podsjetnik na važnost osjetljivosti na različita iskustva i uvjerenja naših čitatelja.

Cilj ovog članka je pomoći čitateljima da shvate da stigma i sram oko spola i seksualnosti mogu biti štetni za nečije mentalno zdravlje i da, iako postoje rizici povezani sa seksualnom aktivnošću - a istraživanje vlastite seksualnosti možda nije za svakoga - može postojati također biti beneficije. Uvijek vam želimo pomoći u donošenju informiranih, odgovornih i sigurnih odluka koje su u najboljem interesu vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja.

Hvala vam,
-
Razgovor

U 2019. godini je vjerojatno lakše nego ikad imati casual seks ako ga tražite. Uz mogućnost osobnog sastanka s potencijalnim partnerima i bezbroj izlasci web mjesta i aplikacije, ne nedostaje ljudi koji žele položiti ... nema priloženih žica.

Ljudi se žale na kulturu spajanja - posebno na nedostatak predanosti i emocionalne bliskosti - i na mentalni danak koji im treba. Također postoji rizik od spolno prenosivih bolesti i trudnoće, koje zahtijevaju svjesnost i pažnju. Ključ je biti pametan i koristiti zaštitu - fizički i emocionalno. I na kraju dana, svatko na stol donosi svoja jedinstvena iskustva, vrijednosti i uvjerenja o intimnosti, što svijet čini tako zanimljivim mjestom.

Ali postoji i ogromna stigma protiv seksualne agencije i izražavanja. Što ako sporazumno spajanje ne mora biti 'loše'? Što ako slučajni seks ne mora uništiti vaše mentalno zdravlje? Zapravo, što ako bih vam rekao da bi to zapravo moglo bitidobroza vaše mentalno zdravlje?

Blagodati spajanja

U nedavna studija , 72% ispitanika imalo je barem jednu povremenu vezu, a muškarci su u prosjeku imali 10, a žene 7. Još jedna studija potvrdio je da je vjerojatnije da će ljudi u ovoj eri imati neobavezan seks sa slučajnim spojem ili prijateljem nego u prethodnoj studiji 1988-1996. Unatoč činjenici da tone ljudi imaju neobavezan seks - bilo da se radi o noćnim provodima, prijateljima s povlasticama ili platonskom prijatelju s kojim ponekad imate seks - još uvijek ima negativnog stigma okružujući ležeran seks, uključujući čvrsta uvjerenja da je ležeran seks loš za vas.

Razgovarao sam s nekoliko zagovornika ležernog seksa kako bih čuo njihove misli o tome kako im taj čin koristi i kako zadržavaju ležeran seks, pa, ležeran.

Osobni i profesionalni pregledi o ležernom seksu

Desirea, 24

“Istraživanje seksualnosti trebalo bi biti nešto što će uživati. Volim što je to stres olakšavač i dovodi me u dobro raspoloženje. Volim ideju istražiti svoje mogućnosti i vidjeti što će se dogoditi. Daje mi priliku da vidim što volim, a što ne. ' Dodaje: 'Ako imate pravi motiv s nekim tko vam je ugodan, nema vezanih žica, možete se udaljiti osjećajući se sjajno i osnaženo - bez potrebe da svoje srce stavljate na kocku.'

Henry, 27

Henry se slaže s Desireom da je seks i pojačanje raspoloženja i iskustvo učenja. Kaže, “Mislim da su ljudi prirodno vrlo seksualni i da je seks zaista dobar i zdrav način da naučite o sebi. Seks je za vas mentalno dobar. Smanjuje stres, a povremeni je seks zabavan! ' Nastavlja, „To je kao da imate automobil za iznajmljivanje. To je nešto novo i zabavno - ali tu je i odgovornost. '

Inače, ležeran seks nije samo za 20-ak godina.

Rae, 40

Rae ima 'ležeran seks' već 'dugo' i smatra to dijelom nje briga o sebi repertoar. Objašnjava: 'Kao netko tko vjeruje da su i fizički kontakt s drugima i orgazmi bitna komponenta dobrog zdravlja, mislim da je seks izvan odnosima je jednostavno neophodan dio brige o sebi. '

Ona također ima nekoliko sjajnih savjeta za držanje stvari nekompliciranim. „Za mene, ako uđete u seksualnu situaciju gledajući na to kao na zabavnu razmjenu odraslih koji pristaju, to se stvarno ne zakomplicira. Ako se taj čin odnosi na fizičku želju, a ne na emocionalnu, to će biti prilično ravno naprijed. Sa seksom ne treba biti opterećen očekivanja i zapravo, ako uklonite sve one stvari ‘Kamo ovo ide?’, to zapravo čini cijelu stvar zabavnijom. '

liječenje mentalnih bolesti u zatvorima

Mišljenje terapeuta

Što se tiče mišljenja stručnjaka po tom pitanju, savjetnica za Talkspace Rachel O’Neill, dr. Sc. ponavlja odjek mišljenja da povremeni seks zaista može biti dobar za mentalno zdravlje.

'Općenito, zdrava seksualna aktivnost može imati niz pozitivnih utjecaja u životu pojedinca', kaže dr. O'Neill. „Na primjer, seksualne aktivnosti mogu pomoći u zaštiti od mentalnih problema poput anksioznost i stres. Budući da je uzbudljiv i nov, povremeni seks može aktivirati putove zadovoljstva u mozgu. Ti putovi proizvode osjećaj privremene euforije. '

Pa da, o toj novoj i uzbudljivoj metafori o iznajmljenom automobilu o kojem je Henry govorio? Ima smisla.

Znanost o ležernom seksu

Povrh faktora novosti zbog kojeg se povremeni seks osjeća uzbudljivo, postoji još znanstvenih razloga zašto je seks dobar za vas.

Znanstveno je dokazano da seksualna aktivnost i orgazmi oslobađaju više hormona koji pružaju koristi za mentalno zdravlje. Oksitocin, čuvenog nadimka 'hormon ljubavi', oslobađa se tijekom fizičkog dodira i orgazma. To ublažava stres i tjeskobu dok istovremeno stvara osjećaje povezanosti i povjerenja. Uz to, dopamin se oslobađa i pokreće 'centar nagrađivanja' mozga. Jednostavno rečeno, dopamin čini da se osjećamo dobro i drži nas da želimo još.

Casual Sex nije za svakoga

Sve to rečeno, ležeran seks nije nužno za svakoga.

'Svatko ima svoja individualna uvjerenja i vrijednosti oko seksa, što je potpuno u redu', navodi dr. Rachel O'Neill. „Ako ste tip osobe koja doista cijeni intimnost i na seks gleda kao na nešto što se događa nakon što se veza razvije, onda možda ležeran seks nije pravi za vas. Istodobno, to ne znači da ne možete eksperimentirati sa svojom seksualnošću kako biste vidjeli možete li pronaći neki element uzročne seksualne intimnosti koji vam odgovara. '

Vaša odluka hoćete li se baviti neobaveznim seksom osobna je i ne biste se trebali sramiti ili posramiti zbog svoje odluke. Postoje problemi poput seksualne ovisnosti i prisile, koji mogu biti ozbiljni i kojima bi se trebalo pozabaviti u struci za mentalno zdravlje.

Međutim, pod pravim okolnostima slučajni seks ne čini vas „droljom“ ili „kurvom“. To vas čini nekim tko posjeduje svoju seksualnost, uzima njihovo zadovoljstvo i želje u svoje ruke.

Budite sigurni i zabavite se

Uvijek koristite kondome (to ste već znali, zar ne?) I emocionalno se zaštitite držeći očekivanja podalje komunicirajući otvoreno i iskreno. Budite unaprijed i naučite pitajte za ono što želite u krevetu i iz kreveta.

I hej, ako se pokaže da ležeran seks nije za vas, uvijek postoji masturbacija .