Razbijanje stigme C-Suite: naš intervju s Jasonom Saltzmanom, izvršnim direktorom tvrtke Alley

Jason Saltzman sjedi na stepenicama

S više vođe i sportaši koji izlaze u javnost sa svojim pričama o mentalnom zdravlju , važan je podsjetnik da problemi s mentalnim zdravljem utječu na širok spektar ljudi, iz svih sredina.





Na nedavnom konferencija koju je organizirao Talkspace , plivač svjetskog prvaka Michael Phelps opisao je osjećaj kao 'životinja u zoološkom vrtu', misleći na svoje mentalno stanje dok je bio pod intenzivnim reflektorima performansi. I u pravu je: Obično postavljamo poznate osobe, sportaši , i oni u C-suiteu na gotovo mitskoj razini. Ali jesunarod, sa stvarnim izazovima, koji imaju pravo na isto suosjećanje koje očekujemo od vlastitih mreža podrške.

Nedavno smo sjeli s Jasonom Saltzmanom, izvršnim direktorom i osnivačem zajedničke suradničke zajednice Aleja . Jason je svoju platformu koristio kao uspješan poduzetnik zagovarajući otvorenost u pogledu mentalnog zdravlja na radnom mjestu, u tehnološkom sektoru i šire.





Ispod dijeli svoje putovanje s opći anksiozni poremećaj , i kako ga je to učinilo suosjećajnijom osobom i vođom.




Josh Wolff, stožerni pisac za Talkspace:Hvala što ste sjeli s nama.

Kao osnivač i poduzetnik, osvježavajuće ste otvoreni prema svom mentalnom zdravlju i svojim izazovima anksioznost . U kojoj mjeri stigma oko mentalnog zdravlja utječe na one koji su na C-suite ili izvršnim položajima?

Jason Saltzman, izvršni direktor i osnivač Alley:Mislim da je to ogroman problem. Tona je stigme omotana oko toga, a kao izvršni direktor ili kao vođa, to je kao da morate odjenuti ovo odijelo supermana.

Ako ste investitor koji cijeli dan gleda na poslove i susretnete dvoje ljudi jednake ovrhe, ali otkrijete li da jedan od njih ima neku mentalnu bolest, poput opće tjeskobnog poremećaja, odabrat ćete osobu koja nema problema, tko neće izazvati 'dramu' (osim ako nemate vrlo empatičnog investitora, ali budimo iskreni, to je kapitalistički svijet koji jede-pas-jede-psa).

Mislim da je to ono što stvarno gura razgovor o tjeskobi u duboko mjesto straha. Tamo gdje nikako ne možete znati da niste sami, da se drugi čelnici bore s istim problemima.

TS:Dakle, čak i nakon vašeg uspjeha kao predsjednika uprave i osnivača, te dokaza o ogromnoj zajednici koju ste izgradili, i dalje postoji rizik od odbijanje jer ste otvoreni za svoje mentalno zdravlje?

Jason:Ponovno, povijest je pokazala da je mentalna bolest slabost. Ipak to nije slabost, to je dio ljudskog stanja. To je problem o kojem ne razgovaramo. Svatko ima svoj oblik. Što je dublje zakopavate, ne činite nepravdu samo sebi, činite nepravdu onima oko sebe. Zato sam toliko motiviran da o tome otvoreno govorim. To nije slabost, to je ljudsko stanje.

TS:Opširno i javno pišete o svojoj tjeskobi. Jeste li ulovili bilo kakav nedostatak što ste toliko otvoreni prema tim izazovima?

Jason:Dobio sam puno povratnih informacija. Zapravo nisam znala koliko će biti utjecajan [moj prvi članak o tjeskobi]. Zaista nisam razmišljao: ‘Dobit ću nešto da postane viralno.’ Zaista sam samo govorio svoju istinu i bio otvoren prema tome. Ono što ga je donijelo zapravo je bilo vrlo pozitivno iskustvo.

“Povijest je mentalnu bolest pokazala kao slabost. Ipak to nije slabost, to je dio ljudskog stanja. '

Jedan od mojih investitora otvarao mi se zbog svoje anksioznosti i vodio zaista iskren razgovor o tome. Odmah sam pomislio: ‘Razgovarat ću o ovim stvarima.’ Stoga sam ih napisao, a odgovor koji sam izvukao iz toga bio je nevjerojatan. Marc Andreessen retweetao ga i dobio tisuće i tisuće pregleda. Preplavili su me mailovi.

uzroci velikog depresivnog poremećaja

Pokazalo mi je koliko je ovo pitanje stvarno i koliko ljudi osjeća isto. Ali neke od tih poruka koje sam dobio bile su šok i strahopoštovanje: 'Kakve lopte ...' i 'Učinio si ovo zašto?' I sve što sam mogao pomisliti bilo je: 'Kako to misliš?'

Ovo je ljudsko. Ovo je stvarno. Trebali bismo razgovarati o ovom sranju.

TS:I osjećate da je to imalo utjecaja, barem u kontekstu vodstva u tehnologiji?

Jason:Svaka društvena promjena započinje pokretom, zar ne? Započinje s idejom. Ohrabrili su me svi ti mailovi. Nije ohrabrenje to što sam napisao nešto cool, već ohrabrenje što sam zapravo bila pomažući ljudima da izađu , isto.

To je druga vrsta izlaska: izražavanje svog uma, sebe u bilo kojoj ulozi u kojoj ste.

Ono što hrani stigmu oko mentalnog zdravlja je tišina. Ne možete ga vidjeti dok se ne manifestira u nešto potencijalno užasno. Ovo je sistemsko pitanje i ne očekujem da ću ga riješiti sam. Samo kažem, hajmo razgovarati o tome.

Učiti živjeti s tjeskobom

TS:Sjećate li se trenutka kada ste simptome svoje tjeskobe uspjeli vezati za samu tjeskobu kao dijagnozu? Bilo da se radilo o vlastitom istraživanju ili posjetama zdravstvenih radnika.

Jason:To je bio moj otac, da budem iskren s tobom. Moj je otac u cjelini patio od užasnih tjeskobnih problema karijera , zapravo je zbog toga morao u prijevremenu mirovinu. I toga se sjećam.

Pa kad bi se to počelo događati [meni], razgovarao bih s ocem o tome. Pogledao bi me, 'Nećeš umrijeti, u redu?' Jer mislim da je strah: 'Opa, ovo će trajati vječno.' U stvarnosti, međutim, to je kao da ste bolesni. Prehlađeni ste, to će nestati.

Imat ćete trenutke, a to je život. Kad se to dogodi, pozdravite se. Svjesno budite svjesni da je tamo i priznajte to govoreći: 'Zdravo.'

Takvi su me savjeti učinili jačim i osvijestili oko toga. Dakle, moj je otac stvarno bio motivator u cijeloj toj stvari.

TS:Nakon što ste shvatili da je to tjeskoba, kako ste pristupili pronalaženju rješenja?

Jason:Anksioznost je poput TV reklame za proizvod koji nikada prije niste vidjeli i odjednom ga vidite posvuda. Tada pomislite ,, 'Wow, svjestan sam toga.' A suočeni ste i s pozitivnim i negativne emocije . Uvijek je bio tu, uvijek sam ga imao, jednostavno nikad nisam etiketirao.

Dakle, nakon što sam ga označio, pokušao sam puno različitih stvari.

TS:Jeste li razmišljali o terapiji?

Jason:Otišao sam kod terapeuta. Razgovarao sam s tatom. Pokušao sam uzeti određene lijekovi . Sad radim dvije stvari.

Svako jutro meditiram koristeći Putovanje meditacija . Odatle svoju energiju usmjeravam na svoj posao koji volim. Nekako na to gledam kao na kung fu. Uzimam energiju koju stvara tjeskoba i usmjeravam je u projekt

Kao poduzetnik, to je nešto što propovijedam. Ako ćete ući u nešto, ideju, viziju, obvežite se srcem. To je jedna od stvari koja mi je pomogla da prebrodim tjeskobu: stavljanje ljubavi u svoj posao. To ne znači da će to uspjeti za sve, svi imamo različitu razinu anksioznosti, ali sigurno mi je pomoglo.

Traženje rješenja

TS:Zanima me vaše prvo iskustvo s terapijom. Koji su bili neki od izazova s ​​kojima ste se suočavali u procesu pronalaženje terapeuta , i otvoriti im se?

Jason:Jer tražite nekoga s kim možete razgovarati na najdubljim razinama, kome možete otvoriti dušu, samo to vam daje tjeskobu.

Zbog toga do danas nisam našla dobrog terapeuta, da budem potpuno iskrena s vama. Nikad nisam koristio [Talkspace], a možda je to odgovor.

TS:Talkspace pomaže premostiti tu prazninu koristeći stvarno pametan algoritam za podudaranje terapeuta. To vam osigurava da od početka pronađete pravog terapeuta i na kliničkoj i na osobnoj razini. Također, postoje bonusi poput uvodnih video poruka vašeg terapeuta, kako biste ih upoznali na stvarnoj razini.

Pretpostavljam da je pomalo poput aplikacija za sastanke. Želite pronaći svoju 'osobu'.

Jason:Ti si rekao. To je poput pronalaska stana, ali toliko je važnije. I gotovo je poput ugrađenog odugovlačenja. Sad sam kao, 'O moj Bože, ovo je tako važno, moram to učiniti kako treba.'

Zapravo sam imao smiješno iskustvo. Krenuo sam na Zocdoc i pogledao slike tih liječnika i pokušao procijeniti kome bih se otvorio. Bila je to 60-godišnja hipi žena koja je nosila perle, a ja sam rekao: 'To je moja dama.' Želim damu koja je duhovna.

Pojavim se u njenom uredu, a ona nije. Ona ima pomoćnicu koja je otvorila vrata stara oko 25 godina, odmah s fakulteta . I pomislio sam, 'U redu, pokušajte.'

“Ako ćete ući u nešto, ideju, viziju, posvetite se srcu. To je jedna od stvari koja mi je pomogla da prebrodim tjeskobu: stavljanje ljubavi u svoj posao. '

Sjeo sam, a ona je rekla: 'Uh, uh, uh, da, da, da.' Nije to bilo ništa. Doslovno se razgovaralo s telefonskom sekretaricom. I nisam zalazila duboko, znaš? Dakle, to je bilo moje početno iskustvo.

TS:Mogu suosjećati. S mojim prvim iskustvom terapije ciglama želio sam trenutne rezultate bez otvaranja. Gotovo sam dao otkaz nakon prve seanse. Tada je kliknulo da mi ne mogu pomoći ako im ne dopustim da prvo skupe neke osnovne informacije. I da budem iskren u vezi s tim.

Od tada sam prešao na terapeuta Talkspacea, kojeg volim i s kojim mogu razgovaratibilo gdje. U duhu da budemo naše pravo ja ovdje, jednostavno ću reći 'To je droga.'

Držimo se tehnike na trenutak. Kakvo je vaše mišljenje o korištenju tehnologija poput tekstualne terapije pružiti rješenje za svoje mentalno zdravlje ili način rješavanja tjeskobe?

Jason:Očito je bolja dostupnost tehnologije koja postupak čini lakšim i dostupnijim čudovišna korist.

To je dio zašto se razvijamo. Ova tehnologija postoji jer će povećati svijest o [mentalnom zdravlju] i dostupnosti. Ono što je prije bilo neka privilegija, postaje puno dostupnije prosječnom čovjeku. Stoga mislim da je tehnologija toliko važna u prostoru mentalnog zdravlja.

I volio bih da sam koristio [Talkspace] i imao spremnu priču o uspjehu. Ali pokušat ću.

Suosjećanje kao vođa

TS:Kako vam je iskustvo s anksioznošću pomoglo da postanete suosjećajniji vođa, kako u Alleyu, tako i u mentorstvu u tehnološkom sektoru.

Jason:Sada shvatam, više nego bilo koje drugo vrijeme u životu, da se uspjeh mjeri iz mnogo različitih stvari. Možda nisam milijarder, ali jesam uspješno bez obzira. '

Za mene sam uspješan u radu na nečemu za što smatram da donosi stvarne pozitivne društvene promjene. Vjerujem da to radim. I imam tim oko sebe, a neke od najvećih svjetskih tvrtki koje posluju s nama, osjećaju da to i radimo. To je za mene uspjeh.

Dao mi je platformu za razgovor o stvarima do kojih mi je stalo. U stvari, moja tjeskoba nestaje kad je počni razgovarati o tome . Za mene je vrlo terapeutsko samo po sebi govoriti o tim stvarima. Hrani moju dušu.

TS:Pronalazite li ljude prihvatljive za tu raspravu, čak i ako ne mogu suosjećati s vašim izazovima?

Jason:Mislim da ljudi žele biti oko te [otvorenosti]. Primijetio sam da moj tim želi biti više oko mene. Moj tim želi razgovarati sa mnom više na dubljoj razini. Posao se ne obavlja olovkom i papirom i jednostavnim računalom. Posao se obavlja s vašim srcem.

A ako ću biti otvoren, otvorit ću put otvorenosti, a i moj će tim raditi sa svojim srcima.

Mentalno zdravlje u našem radnom vijeku

TS:Koje ste inicijative i mjere poduzeli u Alleyu kako biste osigurali da se mentalno zdravlje vaših zaposlenika smatra ili cijeni u većoj zajednici vaših radnih prostora?

Jason:Naši jedan na jedan sastanci su 80% razmišljanja, 20% izvršenja. Dakle, s mentalnim sklopom govorite o tome kako se osjećate. Je li pritisak dobar pritisak? Je li to loš pritisak? Trebate li slobodno? To otvara cijeli razgovor na pravi način.

Druga stvar je Meditacija putovanja o kojoj sam vam rekao. Oni ulaze u Alley jednom tjedno, a mi radimo meditacija razred. Trenutno je otvoren za sve naše zaposlenike i članove u New Yorku, ali ga skaliramo na svako mjesto u ulici Alley. Stvarno polijeće.

“Posao se ne obavlja olovkom i papirom i jednostavnim računalom. Posao se obavlja s vašim srcem ”

TS:Jako cool. Da zaključim, kakav savjet imate za one koji imaju poduzetnički duh, ali osjećate da će im borbe s mentalnim zdravljem iznjedriti strasti ili projekte?

Jason:Očito je da je ovo krajnje subjektivno, svatko ima nešto kroz što se bori i svatko drugačije osjeća emocije. S problemima se suočavaju, a najvažnije je ne samo riješiti to, već pronaći ljepotu u njemu. Neće nestati, zar ne? Pa pronađite ljepotu u njemu.

Znaš da si jebeno lijepa, samo trebaš duboko kopati. Kao što sam vam već rekao, volim ubirati tu negativnu energiju koja proizlazi iz tjeskobe i preusmjeriti je na nešto što volim, nešto za što sam strastven. Nešto što osjećam da će biti pozitivno za sve.

To je ono što radim i to je savjet koji dijelim. Mislim da je izuzetno učinkovit pristup promijeniti svoje mentalno zdravlje u pozitivnu stvar kada gradite posao ili kada ćete biti na vodećem mjestu.

Ali budite otvoreni u vezi s tim. Nemojte to skrivati.

TS:Zamišljam da se velik dio poduzetničkog uspjeha odnosi i na mrežu koju ste izgradili i kako vas podržavaju?

Jason:Trebate se okružiti pozitivnim ljudima. Ako se okružite pozitivnim ljudima, prihvatit će vas onakvima kakvi jeste i moći ćete napredovati u tom okruženju. Moći ćete razgovarati o svojim osjećajima i svojim osjećajima, i to će biti sjajno.

Ako ti okružite se usranim ljudima , usrane stvari će se dogoditi, a vi nećete moći iskočiti i zasjati kao što biste trebali.

TS:Kao izvršni direktor i uspješan poduzetnik, vaše riječi imaju težinu. Hvala na iskrenosti i nastavku zagovaranja u prostoru mentalnog zdravlja, Jason.

Jason:Cijenim priliku da svoju priču podijelim s drugima.

Idem pogledati [Talkspace], jer to definitivno nedostaje mom životu. Želim vidjeti nekoga, to bi pomoglo. Jednostavno još nisam pronašao pravu osobu.